Guten Morgen zusammen,
vielen Dank nochmal an alle für Eure Mühe. Ich war eben etwas verwirrt, ich hatte noch im Kopf Keto heißt kein (oder nur rudimentäres) Kalorien zählen, hatte ich damals auch so gemacht (erfolgreich), aber war ich ja auch schwerer, d.h. evtl. hatte ich automatisch auch die richtige Menge erwischt, war aber nicht immer in Ketose (lt. Teststreifen), hatte aber wohl auch, wenn ich zurückdenke viel zuviel Eiweiß und viel zu wenig Fett gegessen. Diesmal wollte ich es von Anfang an so richtig wie möglich machen, daher die Fragen.
Es ist jetzt meine vierte Woche, der Teststreifen ist gut gefärbt, ich merke schon an der einen oder anderen Hose, dass sie am Bund weiter werden, zudem sind diese dämlichen Wassereinlagerungen in den Beinen und Füßen so gut wie verschwunden (ja, ich weiß, es ist Wasser kein Speck, aber es ist trotzdem schön, dass es weg ist)!
Ich dachte mir schon, dass diese Rechner nicht für Menschen geeignet sind, die aus der Norm fallen, aber ich bin ja nicht der einzige wirklich dicke Mensch, daher hatte ich gehofft evtl. einen zu finden der da auch tut
.
Ich lese mich hier noch tiefer ein, ich bin mir sicher, es kommt noch die eine oder andere Frage, evtl. werde ich auch ein Tagebuch anfangen und um Tipps ersuchen... jedenfalls bin ich guten Mutes, ich bin hochmotiviert, kann Hunger und Gelüste (wieder) deutlich unterscheiden (wobei ich von Gelüsten und Heißhunger dank Keto derzeit sowieso so gut wie ungeplagt bin - und der Rest ist in meinem Kopf). Noch kann ich auch noch mit Freude Fleisch und Eier essen, fange nicht gleich mit Süßkramnachbauten an, auch Eiweiß- oder LowCarbbrot esse ich momentan kaum.
),
)
