Eiweiß-Shakes

Hallo, ich hab mal eine Frage, kann ich denn als Mahlzeiten-Ersatz auch einen Eiweiß-Shake trinken.

Hey,

ich mache das auch so. Habe morgens noch keinen großen Hunger. Mache mir oft eine Shake aus Alpro Soja (natürlich die mit 0,1 KH bei 100 ml), Süßstoff und EW-Pulver. Schmeck super lecker!

Liebe Grüße

Alexis

Kann ich mich nur anschließen. Alpro Soja (ohne alles) mit Süßstoff und Eiweißpuler in den Shaker und fertig ist der schelle Snack.
Habe damit sehr gut an Gewicht verlohren, auch wenn es nicht lang vorhält und ich deshalb schnell wieder beim Rührei war.

Hi,

ich verwende EW-Pulver mit Haselnussgeschmack. Dann gebe ich auch noch Leinsamen mit in den Mixer und ein Schuss Rapsöl.
Damit habe ich auch etwas an Ballaststoffen. Und wenn die Leinsamen im Magen quellen hält der Shake wohl auch länger satt.

Gruß

Stephan

Genauso mach ichs auch Stephan.. nen besseres Frühstück kann ich mir garnicht mehr vorstellen. Oder einfach zwischendurch.

lg Mone

Ich nehme Ew-Pulver mit Wasser :>

gebt mir mal nen tip, wie ich so´nen shake am einfachsten mixe...also im mixer, in ´nem shaker oder einfach umrühren? denn ich habe weder mixer noch shaker, würde mir aber gern was anschaffen...allerdings dann halt das, was ich am besten auch benutzen kann!

Ich habe einen ganz billigen Standmixer von ebay. Gibt es ab und zu auch bei Aldi/Lidl und Co.
Bei einem Schüttelbecher hätte ich Angst, dass die Aache etwas klumpt. Vor allem, wenn du den Shake etwas dicker machen willst.

Stephan

danke für den tip, da werd ich bei ebay mal die augen offen halten!

Ich habe mir auch einen Standmixer von Ebay gekauft. Damit geht es glaube ich am besten...

Ein Rührstab tut es auch... :winke:

@Stephan: Danke für den Tipp mit den Leinsamen und im Shake. Kann mitlerweile garnicht mehr ohne!!! Lecker! :mrgreen:
Seitdem klappt es auch endlich 1a mit der Verdauung! :klatsch2:

hm, ja, aber ´nen mixer kann wohl eh nicht schaden...hab mir auch schon einen bei ebay gekauft, warte nur noch drauf, daß er bei mir ankommt!

was ist das denn für ein mixer? ich kann mir unter einem standmixer nichts vorstellen? einen pürierstab finde ich immer noch am praktischsten, wenn man mal unterwegs ist und seinen ew shake woanders machen will.

Hi,

schau halt mal bei ebay.
http://cgi.ebay.de/Standmixer-schwa...577581424QQcategoryZ22534QQrdZ1QQcmdZViewItem

Gibt es auch z.B. bei Penny am 12.1. für 30 EUR:
LC Pro 80 + Weiße Schokolade

oder Tchibo, auch 30 EUR+Versand:
http://www.tchibo.de/is-bin/INTERSH...ductID=4R4KZAMrx2cAAAEGQI1kL4Dz&BackTo=Search

Aldi-Süd vermutlich erst wieder Ende Mai, dann ca 20 EUR:
http://www.koever.com/aldi/archiv/index.php3?request=angebot&ID=27600

bei Aldi-Nord war das schon im November:
http://www.koever.com/aldi/archiv/index.php3?request=angebot&ID=58628

mfg

Stephan

ja miri, so´n mixer wie der erste link von stephan...so einen ähnelichen hab ich bei ebay gekauft, neu für 14€ plus 4€ porto... denn selbst bei penny und co. sind die ja noch teurer! solche mixer haben die amis auch immer in den filmen...wo sie morgens ihr ganzes zeug reinschmeißen und das dann trinken!

so einem habe ich auch zu hause stehen, damit habe ich früher immer meine obst- u. gemüsesäfte zubereitet. aber für ew shakes halte ich ihn für wenig sinnvoll. erstens viel zu groß, es geht zu viel masse verloren u zweitens ist das saubermachen unpraktisch, wegen der messer. so einen pürierstab hält man mal eben unter warmes wasser und schon ist er gereinigt.wie bereits erwähnt, ist so ein pürierstab praktisch für unterwegs.

Also so einen Mixer hab ich mir bei Rossmann grad geholt wo man gleich im Becher alles klein hat.
Aber welches Eiweißpulver nehmt ihr und woher? Und Leinsam? Wieviel auch aus Apotheke? Ich bin kein großer Frühstückstyp da wäre das ein Hit.
LG Ela

Eiweißpulver haben die Meisten hier von Bodystuff.de . Die gibt es da in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen. Ich würde dir empfehlen die Probierpacks zubestellen. Dann kannst du dich da durchschlemmen und dein Lieblingspülverchen aussuchen. (Die Meisten hier schwören aber auf Weiße Schockolade...Hmmmmm...... :jepp: )
Leinsamen bekommst du in jedem Reformhaus. Nimm aber die Geschroteten. Die sind besser für die Verdauung. 1EL reicht aus und dann klappts auch wieder mit dem Darm! hhhh: Übrigens kannst du Leinsamen auch in andere Rezepte einbauen um ein bissl mehr Ballaststoffe zusichzunehmen.

evi hat schon alles beantwortet...nur die geschroteten leinsamen würde ich nicht im reformhaus (viel zu teuer)sondern in der drogerie, z.B. bei dm markt 98cent, kaufen.

gruß miri

ja wie fein dann mach ich das mal gibt es dieses Pulver nur dort oder geht auch das aus den Apotheken.
Ich guck mal bei Boddystuff was mich das kostet wenn nicht eben nächsten Monat.
LG Ela
oh und Leinsamen bekomme ich dann ja vielleicht auch bei Rossmann ist ja eine Drogerie