Eiweißshake und Eiweißpudding

Hallo ihr Lieben,

ich hab eine Frage zu den Eiweißshakes und Proteinpuddings aus dem Ketoshop. Ich bin von beidem recht begeistert (besonders von den Erdbeershakes) und hab mir jetzt angewöhnt auf der Arbeit morgens einen Shake und Mittags einen Pudding zu essen. Das reicht dann bis 5-6 Uhr.

Ich hab aber mal hier irgendwo gelesen, das der Eiweißanteil nicht zu hoch werden sollte, weil dieses auch vom Körper in Glucose umgewandelt werden kann.

Denkt ihr es ist zuviel Shake UND Pudding an einem Tag zu sich zu nehmen? Mit der Suche hab ich 1001 Beitrag gefunden, aber leider keinen der meine Frage beantworten konnte. Vielleicht hat ja schon jemand Erfahrung damit gemacht und teilt sie mit mir .

Ne, sollte von dem her kein Problem sein.

Du ißt nur diese beiden Sachen bis abends ("das reicht dann bis 5-6 Uhr")? Oder meinst Du, daß Du noch andere Sachen ißt, aber eben nur diese beiden Shakes?

Hey, danke dass da doch noch wer antwortet !

*jep* Die beiden Sachen bis Abends, allerdings jetzt nicht mehr weil beides im Moment leider leer ist. Aber ich hab schon neu bestellt. Abends kommt dann noch ein warmes, kaloriennreiches Essen dazu (ich schätze darauf sollte dein Frage abzielen) .

Ich mache mir aus meinem Shake teilweise Pudding (Gelatine) und so hält er irgendwie länger.

ein Shake den trinkt man so runter und angedickt gibt es 2-3 Puddings.

Ichhabe bislang mit bis zu 3 shakeprotionen (egal ob Pudding oder Drink) pro Tag keine Probleme gehabt.

Natürlich noch Fleisch Gemüse und Salat zusätzlich.

hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?

zu viel EW - ich glaube, das ist eine Frage für Kiddi, sie hat sich lange mit der chemischen Seite beschäftigt, ich schick sie mal her

damoller schrieb:

hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?

zu viel EW - ich glaube, das ist eine Frage für Kiddi, sie hat sich lange mit der chemischen Seite beschäftigt, ich schick sie mal her

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Nöö bei mir steht das nicht drauf, wäre auch schlecht möglich weil die Gelatine ja schon so 1-2 Stündchen braucht zum dicken.

Wozu wird das nützen, es so schnell zu trinken?

Wegen der Konsistenz?

damoller schrieb:

hm, auf meinem Shake steht, dass ich ihn in 20 Minuten getrunken haben soll, - da kann ich ihn ja schlecht zu Pudding verarbeiten. Oder steht das auf Deinem auch drauf?

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Das liegt wohl daran, dass einige EW-Pulver noch andere Substanzen wie z.B. Creatin oder Glutamin beigemischt haben...die werden in Wasser recht schnell instabil...welches EW-Pulver hast du denn?

Ich hab kein Pulver, sondern kauf diese Erdbeershakes ausm Ketoshop in der Dose, die schmecken so ähnlich wie mein geliebte Erdbeermilch...dafür ist das natürlich sauteuer, nach meiner jetztigen Bestellung werd ich mich auch mal nach Pulver umsehen.

Danke für die Antworten, scheint ja nicht schlimm zu sein mit dem Eiweiß.

Ich denke das merkst du dann wenns die falsche Menge ist.

Die dosendrinks nehme ich nur für unterwegs und die sind wirklich lecker.

aber die Shakes aus Pulver sind genauso gut, nur halt muß man sie frisch mixen und man kann damit leckeren Pudding machen.

Die Ursprungsfrage war, was bei zuviel Eiweiß passiert.

Du hast nicht angegeben wieviel Gramm Eiweiß Du pro Tag zu Dir
nimmst, sodass die Frage nur schwer zu beantworten ist.

Der Körper betreibt eigentlich immer ein Mindestmaß an Gluconeogenese,
wobei er quasi Protein in Glucose umwandelt. Ist notwendig, damit der
Blutzuckerspiegel nicht absackt ohne KH.
Und bei einem Zuviel an Eiweiß erhöht sich auch der Blutzuckerspiegel.
Irgendwo gab es darüber auch eine Diskussion in der Diabetiker-Ecke.

Wenn man also kein Bodybuilding betreibt oder sonstige muskelbeanspruchenden
Tätigkeiten, reicht 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht normalerweise aus.
Wenn man mehr isst ohne es zu verbrauchen, sollte man zumindest am
Fett sparen.

Stimmt, die Angabe fehlt. Ich kann jetzt auch nicht mehr nachgucken, weil ich die Verpackungen weggeschmissen habe. Aber mit deiner Angabe (1g/kg) kann ich mir das ja ausrechnen, wenn die nächste Bestellung da ist. Thanks a lot!

miyrabelle schrieb:

Hallo ihr Lieben,

ich hab eine Frage zu den Eiweißshakes und Proteinpuddings aus dem Ketoshop. Ich bin von beidem recht begeistert (besonders von den Erdbeershakes) und hab mir jetzt angewöhnt auf der Arbeit morgens einen Shake und Mittags einen Pudding zu essen. Das reicht dann bis 5-6 Uhr.

Ich hab aber mal hier irgendwo gelesen, das der Eiweißanteil nicht zu hoch werden sollte, weil dieses auch vom Körper in Glucose umgewandelt werden kann.

Denkt ihr es ist zuviel Shake UND Pudding an einem Tag zu sich zu nehmen? Mit der Suche hab ich 1001 Beitrag gefunden, aber leider keinen der meine Frage beantworten konnte. Vielleicht hat ja schon jemand Erfahrung damit gemacht und teilt sie mit mir .

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Hallo,
schon in normalen Läden (Marktkauf, Real usw )bekommst du gutes Eiweißpulver günstiger.

Wenn du Puddings haben möchtest die weniger Eiweiß enthalten aber LC
tauglich sind, dann mach dir einen Pudding aus englischer Creme :
Einfach die Milch mit kh armer Sojamilch ersetzten und Zucker mit Stevia (oder anderen Süßstoffe)austauschen
und schon hast du einen Pudding den du individuell varieeren kannst und genauso, wenn nicht sogar besser als normale Sorten schmecken.

LG
Sery
günstiger