Hallo, bin auch neu hier.
Ich hab mir vor ca. 14 tagen Proteinpulver(Stracciatella) über ebay bestellt und ein paar Shaketage eingelegt, habe jetzt ca 8-9 kilo runter.
Ich futter jetzt auch öfters Fleisch und Eier mit Speck, die ich aber evtl. auch wieder weglassen möchte, da sie mir ganz einfach zu fett sind.
Da ich aber prinzipiell beizeiten hier und da nicht so der Fleisch etc. fan bin habe ich mir jetzt auch mal soja protein pulver bestellt.
Die Nährwertangaben für das Protein sind pro 100g: 359 Kcal Kohlenhydrate 6,4 g, 84 g eiweiss.
Ich mix das zeugs mit wasser, da die milch ja KH hat.
Vitaminmässig ist da an sich (zumindest für mich auf den ersten blick)auch alles drin was man so braucht, morgens futter ich noch eine halbe grapefruit der vitamine wegen.
Ich hab erst nachher mit dem lesen angefangen und gesehen, dass ein dr. str... ähnliches auch anbietet.
Also...sind die Eiweissdrinks vor allem auf dauer sinnvoll und ungefährlich?
Ich hab mir vor ca. 14 tagen Proteinpulver(Stracciatella) über ebay bestellt und ein paar Shaketage eingelegt, habe jetzt ca 8-9 kilo runter.
Ich futter jetzt auch öfters Fleisch und Eier mit Speck, die ich aber evtl. auch wieder weglassen möchte, da sie mir ganz einfach zu fett sind.
Da ich aber prinzipiell beizeiten hier und da nicht so der Fleisch etc. fan bin habe ich mir jetzt auch mal soja protein pulver bestellt.
Die Nährwertangaben für das Protein sind pro 100g: 359 Kcal Kohlenhydrate 6,4 g, 84 g eiweiss.
Ich mix das zeugs mit wasser, da die milch ja KH hat.
Vitaminmässig ist da an sich (zumindest für mich auf den ersten blick)auch alles drin was man so braucht, morgens futter ich noch eine halbe grapefruit der vitamine wegen.
Ich hab erst nachher mit dem lesen angefangen und gesehen, dass ein dr. str... ähnliches auch anbietet.
Also...sind die Eiweissdrinks vor allem auf dauer sinnvoll und ungefährlich?