Elke78 Start 11.5.17

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Elke78, 18. Juni 2017.

  1. Elke78

    Elke78 Neuling

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    Ich habe am 11.5.17 angefangen mich nach LCHF zu ernähren, da mein Mann diese Ernährungsumstellung passend fand. Ich war dem Ganzen eher skeptisch gegenüber und habe mich immer mehr im Internet informiert und habe immer mehr dazu gelernt. Wieso und warum das so gut funktioniert.

    Ich habe schon viele Diäten ausprobiert und nichts hat mich so begeistert wie LCHF.

    Meine Daten:
    168 cm groß, 39 Jahre alt, Gewicht am:
    11.5.17: 77,6kg
    15.5.17: 75,0kg
    20.5.17: 74,8 kg
    14.6.17: 73,6 kg
    18.6.17: 73,3kg

    Am Anfang habe ich mich gewundert wie warm mir immer war. Normalerweise bin ich eine absolute Frostbeule. Frieren tue ich jetzt nur wenn es auch wirklich kalt ist.
    Ich fühle mich fit und das ganze Körpergefühl ist besser. Depressive Verstimmungen sind deutlich besser geworden.

    Ich kann mich gar nicht mehr genau daran erinnern ob ich jemals schlank war. So viel ich weiß hatte ich schon immer dicke Oberschenkel und einen dicken Hintern.
    Mal sehen wo die Reise hingeht.

    Heute kämpfe ich gegen Durchfall. Der kommt bestimmt von dem Bulletproof Coffee den ich die letzten Tage zu mittag hatte. Den lasse ich jetzt mal weg und hoffe das sich das wieder normalisiert.

    Gegen meine nächtlichen Wadenkrämpfe nehme ich Magnesium+Kalium und trinke am Tag ein Glas Wasser mit einem TL Salz.
    Seit dem erst mal keine Wadenkrämpfe mehr.

    Zwischendurch gebe ich meine Mahlzeiten bei FDDB ein um mal zu sehen wieviel KH und kcal ich zu mir nehme.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

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  3. Elke78

    Elke78 Neuling

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    weiblich


    So nun haben wir Urlaub und seit heute fühle ich mich total schlapp. Super Timing!! ;)
    Dabei konnte ich die letzten 5 Wochen noch Bäume ausreisen. Ich glaube ich muss mal wieder die Menge an Essen erhöhen.

    Ich hoffe das hilft erst mal.
     
  4. Elke78

    Elke78 Neuling

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    weiblich
    Mehr Essen hat schon geholfen.

    Die Waage ist auch gütig. Heute Morgen waren es schon 72,3kg. Ich kann mich nicht erinnern wann die Waage das zuletzt gezeigt hat.

    Den Durchfall bin ich zum Glück wieder los. Da passte meine Vermutung wohl, das es vom Bulletproof Coffee kam. Schade eigentlich der war super lecker und jetzt traue ich mich nicht mehr den zu trinken.

    So lange mich die Waage belohnt bin ich guter Dinge.

    Vielleicht ist auch noch interessant was ich so esse:
    Heute Morgen habe ich mir ein Brötchen in der Mikrowelle gemacht, belegt mit etwas Majo,Scheibe Käse,Scheibe Mortadella,Gurkenscheiben und Tomatenscheiben. Macht Pappkarton und super lecker.

    Zum Mittag gabs Spiegelei to Go mit Tomaten.
     
    Zuletzt bearbeitet: 21. Juni 2017
  5. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

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    Yvette
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    Gewicht:
    89,7 am 31.10.2017
    Zielgewicht:
    Normal-/Wohlfühlgewicht
    Diätart:
    Normalkost ohne Zucker
    ... und Du isst gern Pappkarton?
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Sorah

    Sorah Stamm Mitglied

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    Sonja
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    1,68 m
    Gewicht:
    60-62 kg
    Zielgewicht:
    58-60 kg
    Diätart:
    Juices/Smoothies & S(low) Carb
    Unsere aufmerksame Yvette, ihr entgeht keine Autokorrektur. ;) :)
     
  8. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

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    weiblich
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    Name:
    Yvette
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    1.60
    Gewicht:
    89,7 am 31.10.2017
    Zielgewicht:
    Normal-/Wohlfühlgewicht
    Diätart:
    Normalkost ohne Zucker
    Ich hab meine auf dem Smartphone längst ausgeschaltet. Auch wenn manchmal was Saukomisches dabei herauskam, aber die Anzahl der Peinlichkeiten war letzten Endes größer ... ;)
     
    blaumeise50 und Sorah gefällt das.
  9. Elke78

    Elke78 Neuling

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    13. Juni 2017
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    13
    Geschlecht:
    weiblich


    Ja schmeckt lecker und macht Pappsatt.:rofl:
     
  10. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

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    Yvette
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    89,7 am 31.10.2017
    Zielgewicht:
    Normal-/Wohlfühlgewicht
    Diätart:
    Normalkost ohne Zucker
    Oh! Ich hätte da gerade einen leeren Eierkarton zur Hand! Vielleicht sollte ich den zum Abendbrot... - ich meine, schaden kann's ja nicht ... und außerdem: Versuch macht kluch! Pappsatt wär ich auch gerne mal wieder >:)
     
  11. Elke78

    Elke78 Neuling

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    13. Juni 2017
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    weiblich
    Probiers aus und erzähl mir wies geschmeckt hat und ob du mal pappsatt wurdest.:D
     
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