Viren, diese miesen Biester... Da ist keines wie das andere, darum kann man das nicht so pauschal sagen.
Ich habe dieses Jahr noch keine echte Erkältung gehabt, aber das kann an allem möglichen liegen. Zum Beispiel daran, dass ich mich sehr darauf konzentriere mir nicht mit den Händen ins Gesicht zu fahren, wenn ich z.B. mit der U-Bahn gefahren bin.
Pfui Spinne können Menschen eklig sein! Da wird sich in die Hand geniest und dann ohne Umschweife die Haltestange angefasst. Kleiner Gesundheitstipp am Rande: wenn man niesen muss und kein Taschentuch hat: nicht in die Hände niesen, sondern in die Ellenbogenbeuge. Ist natürlich auch nicht appetitlich, aber wenigstens verteilt man so seine Viren nicht überall.
Mit einem anderen Virus habe ich allerdings Erfahrungen. HSV 1. Seit ich mich ketogen ernähre, habe ich einen einzigen Ausbruch gehabt, ein winziges Bläschen an der Lippe, nach zwei Tagen schon abgeheilt. Vor der Ketose war ich mindestens einmal im Monat betroffen. Von einmal im Monat auf einmal im halben Jahr runter ist schon eine große Veränderung.
Es gibt durchaus Viren, die auf KH angewiesen sind um richtig zu erblühen.
Der Obstverzicht ist aber bei einer gut geplanten ketogenen Ernährung kein Problem. Vitaminmangel bekommt man durch Fehlehrnährung, das kann bei jeder Form passieren.
Ich fürchte trotzdem Ketose an sich ist kein perfekter Virenschutz, da gehört schon etwas mehr dazu.
Insgesamt fühle ich mich aber fitter und habe das Gefühl mein Immunsystem ist gestärkt.