Es geht soooo quääälend laangsam - der Durchhalte-Club

Dieses Thema im Forum "Clubräume" wurde erstellt von Schokomietze, 27. Mai 2014.

  1. Schokomietze

    Schokomietze Neuling

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    AW: Es geht soooo quääälend laangsam - der Durchhalte-Club

    Hallo beCAREful,

    kurze Frage: wie geht denn eine Selstdrainage? Kann man da was kaputt machen?

    LG
    Die Mietze
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. beCAREful

    beCAREful Aktives Mitglied

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    AW: Es geht soooo quääälend laangsam - der Durchhalte-Club

    Hallo Mietze,

    ich mache es nach diesem Buch, da kann eigentlich nix schiefgehen, weil man es ja auch sehr sanft macht und nicht mit Gewalt an sich rumknetet.
    Die Übungen sind sehr gut beschrieben und bebildert, die Reihenfolge sollte m.E. eingehalten werden.
    Wenn man alle Massage-Übungen hintereinander macht, dauert es ca. 30-50min (je nach Anzahl der Wiederholungen).

    LG Care
     
  4. beCAREful

    beCAREful Aktives Mitglied

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    AW: Es geht soooo quääälend laangsam - der Durchhalte-Club

    Hey Mietze,

    bist Du noch dabei?
    Meine Waage hängt momentan auch, liegt aber vermutlich am Wetter, was bei mir zu starken Wassereinlagerungen führt ...
    Also Durchhalten ist angesagt, Aufgeben gilt nicht! >:)
     
  5. LeonC36

    LeonC36 Mitglied

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    Ketogen
    AW: Es geht soooo quääälend laangsam - der Durchhalte-Club

    Die, bei denen sich nichts weiter tut, sollten sich vielleicht mal überlegen mit den Kcal weiter runter zu gehen.
    Diät bedeutet bei mir immer etwas mehr als 1kg pro Woche runter, man schreibt 14.Tage genau Buch weis, was man an Kcal im Schnitt zu sich nimmt, um das Gewicht zu halten und dann geht man mindestens 500Kcal gern auch mehr runter.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. tiga

    tiga Stamm Mitglied

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    5. August 2013
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    männlich
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    Name:
    Jan
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    1,85 m
    Gewicht:
    104 kg
    Zielgewicht:
    90 kg
    Diätart:
    real food lc
    AW: Es geht soooo quääälend laangsam - der Durchhalte-Club

    Damit steht deine Ansicht ja im Gegensatz zu den weit verbreiteten Meinungen.
    Es heißt ja meist: Langsamer ist besser.

    Ich würde sagen, dass eine hohe Geschwindigkeit keinen Vorteil bietet.
    Bei einem hohen Defizit ist die Gefahr größer, dass der Körper gegenregelt, also in den Sparmodus schaltet.
    Ein leichtes Defizit über viele Monate ist auf jeden Fall machbar und fällt auch nicht besonders schwer.

    Den Vorteil eines so hohen Defizits kann ich nicht erkennen
     
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