Es klappt nicht...

Hallo ninette,
das Spirulina werd ich bestellen, und schau gleich die anderen Seiten durch. VIELEN Dank,.

Wegen dem Essen habe ich mir gedacht, dass ich vielleicht mehr Fett ( speziell Leinöl ) essen werde, wenn der Süsshunger kommt, dann mache ich mir etw. aus der Rezeptecke, und wenn das gar nicht hilft, dann kaufe ich mir so ne Maltit Schoki.
Werd mich jetzt in diesem Forum nach Maltit-Info umsehen, so Erfahrungen lesen.
Was machst du wenn du sehr Schoki willst?

@Sexyrock: Also MAltitschoki ist eher eine gewagte Variante, denn die macht bei vielen echte Bauchbeschwerden, bei mir auch. Hab mal diese Schokoküsse probiert mit Maltit und danach hatte ich einen Ballonbauch, dass ich dachte, ich sterbe!

Wie gesagt, ich mache mir manchmam Marzipan: gemahlene blanchierte MAndeln etwas in einer Pfanne anrösten (nur gaaaanz leicht), dann etwas Wasser (manchmal auch ein paar Tropfen Rosenwasser), Stevia und Bittermandelöl rein und dann mit nen Mörserstößel drauf rum quetschen. Nach etwa 5 Minuten hast du eine tolle Masse, die wirklich suuper lecker schmeckt. Habe das meiner Ma mal gemacht und die meinte, es schmeckt, wie das Marzipan aus ihrer Jugend. Nicht wie der industrielle Kram!

Ansonsten mal nen Kakao oder einen von meinen selbstgemachten Lebkuchen oder ne Kokosmakrone. Da gibt es viel, was ich machen könnte. Aber momentan habe ich nur selten Lust auf Süß. Ich plünder eher alles fischige. Von Forelle über Lachs und Makrele, Krabben, Thunfisch...und dazu das leinsamenknäcke (an dem futter ich mich gerade dämlich!)

Also hab bei den Rezepten deinen selbst gemachten Lebkuchen nicht gefunden..( Kokosmakrone?
Scha d ich wohn bei dir nicht in der Näh..

Hab keinen Mörser..(

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SexyRock schrieb:

A
Scha d ich wohn bei dir nicht in der Näh..
(

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:twisted: nix da :twisted: wie willst da abnehmen :twisted: :rotfl:
wünsche dir einen schönen restsamstag

@sexyrock: Stimmt, sorry. die Lebkuchen habe ich nicht eingestellt, werde ich wohl mal nachholen! Kokosmakronen sind sehr einfach! 3-4 eiweiß steif schlagen mit einer Prise Salz. 150g Kokosflocken in etwas Wasser einweichen lassen. Stevia oder Süßstoff, etwas Johannesbrotkern- oder Guarkernmehl, Vanille- und wer mag, etwas Zitronenaroma unter den Schnee geben. Die Flocken gut ausdrücken und auch unterheben. Kleine Bällchen formen und bei 180° C ca. 20 Min. backen! Sehr lecker!

Ich glaube, wir zwei wohnen an genau gegenüber liegenden Orten, was?

Ach ja, wegen nem Mörser. Haste nen Asialaden in deiner Nähe? Da gibts die Teile in x Größen und für nen Appel und n Ei zu kaufen. Hab meinen damals für 5 Euro bekommen! Und für so leckeres Marzipan ist es das allemal wert!

zu den Lebkuchen hab ich mal ein Rezept gepostet...
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/backwaren/21287-lebkuchen-phase-ii.html?highlight=lebkuchen[/DLMURL]

Mann, ihr seid alle so lieb und hilfsbereit!!!

Wegen der Maltit schoki wollt ich sagen, also ich nehme jetzt doch keine wo Maltit drin ist, weil das sich auf den Blutzucker enorm auswirkt, also womögl die Ketose stören würde. Aber soweit habe ich herausgefunden dass Polydextrode und (schreib ich noch, muss mich genauer erkundigen ) aha also Isomalt geht auch.

Super, die Makrönchen mache ich mir gleich, und schreib sie auf. zUR Stevia: Hab die nicht, also nur so Süssstoff ausm Geschäft.

Nein ich wohn in so nem Kaff, da gibts keinen Asiaten, wenn dann einen in Salzburg.
Aber da mein Opa oft am Flohmarkt ist, da frage ich ihn mal dass er für mich schauen soll.

@ ihatemyself: Danke dir!

@proserpinas hihi, danke.

Also das Steviosid hole ich mir immer hier
So ein Päckchenreicht locker für 3-4 Monate! Denn man braucht wirklich nur Messerspitzen, so süß ist das!

Hach Mensch...das is doch echt sch.. mit diesen Fressanfällen!
Muss aber auch sagen, denke dass kommt ausm Unterbewusstsein! Das macht so vieles mit einem, ohne dass es mit offensichtlichem "schlechtdraufsein" verbunden ist!
Was ich noch sagen wollte, weil du ja meintest dein Bauch sei so schlimm.
Hast mal dran gedacht dass es vielleicht kein Fett ist?
Vom ko**** bekommt man nen aufgeschwämmten und teilweise aufgeblähten Bauch! Und der verschwindet meist auch erst nach ner ganzen Weile ohne ko****!!
Hast du vielleicht mal über nen Klinikaufenthalt(kann dir ne richtig gute empfehlen!) nachgedacht?Hat mir sehr geholfen, in viele Punkten! Ich war n halbes Jahr weg(mehrmals) und hatte nebenbei auch viel Zeit um über alles nachzudenken, ohne irgendeinen "selbstgemachten" Erwartungsdruck von anderen etc..dabei merkt man oft erst wie man sich selber das Leben schwer macht...und vor allem empfindet man vieles, was man vorher "normal" fand, als nich mehr normal...und merkt dann erst dass mans ändern muss.Ne Therapie(ambulant) ist ja ganz okay, aber meiner Meinung nach oft nicht ausreichend.Kann ja sein, dass du vielleicht auch erstmal "lernen" musst für DICH zu leben?!?!
Kann dich in so vielen Punkten so gut verstehen...

Lieben Gruß

SexyRock schrieb:

auch Ephedrin habe ich bekommen ( Hab es immer noch)

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Welcher Apotheker verkauft dir das denn bitte? :shock:

DogmaMinden schrieb:

Welcher Apotheker verkauft dir das denn bitte? :shock:

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Tja ich hab das echt vor 3-4 Jahren in meiner Apo ohne Rezept gekauft.. hehe. Aber die Packugn habe ich immer noch.

@channy: Also das das Wasser ist, kann ich mir vorstellen...
In der Klinik war ich schon mal als ich die Magrs.. hatte...glaub ha nichts gebracht..Naja.
Ich versuch jetzt mögl. wenig Kh´s und wenn der Heißhunger kommt, dann die kokosteile oder marzipan mache ich mir extra viel und friere sie ein, und ich kaufe mir noch so ne zuckerfreie Schoki für NOtfälle ( o. Fruchtzucker)
Da bin ich schon gespannt ob ich noch in Ketose bin, werde berichten...
Ja und zur Therap werde ich auch fleissig gehen. Und Studi wohl weitermachen *seufz*

SexyRock schrieb:

Tja ich hab das echt vor 3-4 Jahren in meiner Apo ohne Rezept gekauft.. hehe. Aber die Packugn habe ich immer noch.

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Respekt...mittlerweile wirste das nur noch aufm Schwarzmarkt bekommen

Schau mal hier!
Falls der Heisshunger doch zu arg wird!
Kleiner Tipp wegen der Schoki: kauf dir ne 100%! Davon kannst du echt nur 1-2 Stück lutschen und der Schokohunger ist gestillt. Mache mir daraus auch immer Pralinen! Die schmecken ein wenig wie Eiskonfekt! Ein davon im Mund zergehen lassen und du bist befriedigt!

DogmaMinden schrieb:

Respekt...mittlerweile wirste das nur noch aufm Schwarzmarkt bekommen

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Das dachte ich damals aber auch...
Auf der Packung stand: Keine Endverbraucherpackung und da war noch so ein Totenschädel abgebildet..

@ninette: Ich hab mir schon eine gekauft..also ich konnte höchstens 100g davon essen..
Aber die sind so teuer, dass ich keine mehr bestellt habe.
Wo ich doch noch die Shiratakis will

AH! Danke fürs Rezepti

Naja, vielleicht wars ja die falsche klinik..brauchte auchn paar versuche
aber ich wünsche dir dass dus schaffst! und ich drück dir die daumen!!
liebe grüße
channy

Hallöchen,

ich glaube, der Tip von Channy war bisher der beste für Dich. Auch wenn Du bisher nicht so gute Erfahrungen mit Klinikaufenthalten gemacht hast, kann die nächste Erfahrung besser sein.

Sieh Dir Channys Beispiel an. Und wenn sie Dir sogar eine empfehlen kann ...besser geht´s doch gar nicht!

Bulimie ist schon eine gefährliche behandlungsbedürftige Krankheit, ob Du die allein mit Hilfe einer Ernährungsumstellung geregelt bekommst halte ich für fraglich. Sie ist eine Sucht und damit Gewohnheit, die erst wieder umprogrammiert werden muss. Sie hat einen seelischen und einen körperlichen Aspekt.

Atkins kann eine Krücke für den rein körperlichen Aspekt sein.

Dazu hat Dir der Gute einen Tip gegeben, den Du meiner Meinung nach nicht richtig verstanden hast. Ich versuch´s auch noch mal.

Ketogene Diät heisst einfach nur, dass Du in Ketose bist und das bist Du ganz stark, wenn Du unter 5g Kh pro Tag bleibst. Mit Ladetagen hat das nichts zu tun, die Ladungen würden wohl auch eher im Klo landen, oder?

In Ketose bleibt Dein Blutzuckerspiegel konstant, sodass das rein körperliche Hungergefühl stark reduziert wird (die seelische Gier bleibt davon leider unberührt).

Kannst Du nicht mal versuchen zwei Wochen lang nur die Nahrungsmittel zu essen, die Dir der Gute empfohlen hat und auf alle Ersatzsüssigkeiten verzichten? Und dabei vielleicht sehen, wie es sich anfühlt satt zu sein.

Ich denke, es wäre einen Versuch wert...

Ich wünsche Dir sehr, dass Du es packst!

Hallo Mariama!
Danke für deine Antwort.
Was die Bul. angeht, hast du natürl. Recht. Mit Studium und Wohnung, Lebensgefährten usw. möchte ich in keine Klinik mehr.
Ausserdem mache ich wie gesagt schon 4 Jahre Therap. und es ist besser geworden.

Na guter meinte, dass die ketogene ganz ne andere Diät ist als Atkins Phase I, da habe ich natürl. gleich losgegoogelt. Und bei Ketogener D. habe ich immer nur auch Ladetage gefunden.:???:

Klar ..das will i ch ja auch versuchen. Freue mich über jede Art von Anregungen von euch.
Aber ist schwierig unter 5Khs, bei mir kommen schon 3 Kh´s aus den Tees und der Magnesiumbrause raus.Hmm... Das hieße dann kein Salat mehr..

Danke dir nochma.

Liebe Grüße,

also, salat auf jeden fall essen, es reicht auch
völlig, wenn du um die 10g/KH am tag bleibst

hier mal die ketogene dät