Mei mei,
jetzt muss ich mich mal über mich selbst aufregen...
klappt alles soweit ganz gut mit meim Low-Carb Atkins-Mix den ich unter der Woche betreibe,...aber am Wochenende meine ich irgendwie immer mich gehen zu lassen... am Anfang wars besonders schlimm... da hab ich KH + KAlorien total überhöht,... letztes WE warens nur noch KH die überhöht waren aber Kalorienzufuhr insg. war mehr im Rahmen...was soll das? warum tue ich sowas?
Mich am WE wieder der Völlerrei hinzugeben, weil ich sonst Angst habe nicht langfristig durchzuhalten...
und danach,.. ja da hab ich einen Bauch als ob ich im 8 Monat wäre und bin aufgebläht und fühle mich insg. nicht mehr so fit wie unter der Woche und hab die nächsten 2 Tage wieder Hunger und muss mich erstmal wieder an Low-Carb gewöhnen...
dabei ist das Problem nicht umbedingt das mir Essenstechnisch was fehlt (wobei Nudeln und Burger manchmal schon meine Augen zum funkeln bringen) sondern eher das " boah, endlich mal nicht um Essenszubereitung kümmern und einfach Brötchen mit Wurst oder TK-Pizza essen..."
Ich hab auch schon angefangen mit Essen vorkochen und einzufrieren damit ich auf Arbeit immer was habe, das auch sehr gut klappt, aber ist man einmal nachlässig in der Zubereitung zuhause, fühlt man sich in der Wildnis (ausserhalb des heimischen Nestes) wie Freiwild auf das mit Kohlenhydraten geschossen wird... als Notfallpack habe ich jetzt immer Walnüsse oder Mandeln in der Tasche, damit mich nicht ein belegtes Brötchen vom Bäcker heimtückisch anfällt und mich willenlos macht :-D
Es gibt ja leider nicht überall ein Hähnchenstand...:dafür:
Dadurch ist es auch leider so das ich bis jetzt nur ca. 2-3 kg abgenommen habe....nunja...bin mir meiner Fehler bewusst, wollt mich nur mal ausheulen....
Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps wie ihr das geregelt habt ohne am WE oder bei Freunden euch den KHs hinzugeben...
jetzt muss ich mich mal über mich selbst aufregen...
klappt alles soweit ganz gut mit meim Low-Carb Atkins-Mix den ich unter der Woche betreibe,...aber am Wochenende meine ich irgendwie immer mich gehen zu lassen... am Anfang wars besonders schlimm... da hab ich KH + KAlorien total überhöht,... letztes WE warens nur noch KH die überhöht waren aber Kalorienzufuhr insg. war mehr im Rahmen...was soll das? warum tue ich sowas?
Mich am WE wieder der Völlerrei hinzugeben, weil ich sonst Angst habe nicht langfristig durchzuhalten...
und danach,.. ja da hab ich einen Bauch als ob ich im 8 Monat wäre und bin aufgebläht und fühle mich insg. nicht mehr so fit wie unter der Woche und hab die nächsten 2 Tage wieder Hunger und muss mich erstmal wieder an Low-Carb gewöhnen...
dabei ist das Problem nicht umbedingt das mir Essenstechnisch was fehlt (wobei Nudeln und Burger manchmal schon meine Augen zum funkeln bringen) sondern eher das " boah, endlich mal nicht um Essenszubereitung kümmern und einfach Brötchen mit Wurst oder TK-Pizza essen..."
Ich hab auch schon angefangen mit Essen vorkochen und einzufrieren damit ich auf Arbeit immer was habe, das auch sehr gut klappt, aber ist man einmal nachlässig in der Zubereitung zuhause, fühlt man sich in der Wildnis (ausserhalb des heimischen Nestes) wie Freiwild auf das mit Kohlenhydraten geschossen wird... als Notfallpack habe ich jetzt immer Walnüsse oder Mandeln in der Tasche, damit mich nicht ein belegtes Brötchen vom Bäcker heimtückisch anfällt und mich willenlos macht :-D
Es gibt ja leider nicht überall ein Hähnchenstand...:dafür:
Dadurch ist es auch leider so das ich bis jetzt nur ca. 2-3 kg abgenommen habe....nunja...bin mir meiner Fehler bewusst, wollt mich nur mal ausheulen....
Vielleicht habt ihr ja ein paar Tipps wie ihr das geregelt habt ohne am WE oder bei Freunden euch den KHs hinzugeben...
fannkuc: 
