Excelltabelle für Gesamtkalorien und -KH eines Gerichts

Dieses Thema im Forum "Erfahrungen" wurde erstellt von Kris, 31. Januar 2006.

  1. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    Hallo anbei könnt Ihr Euch eine Tabelle runterladen
    die Gesamtkalorien und KHs ausrechnet für
    ein zusammengestelltes Gericht

    zB Aufläufe, Wurstsalat etc.

    Die benutzte Menge in den farbigen Feldern eingeben sowie
    die Angaben des Herstellers

    unterhalb der Tabelle dann die Menge eintragen die man
    gegessen hat, es ist ein ca. Wert aber ich finde es recht
    hilfreich

    Für ein neues Gericht das Datenblatt kopieren:

    Blatt anklicken und halten, STRG drücken und das
    Blatt nach rechts ziehen und loslassen (STRG so lange gedrückt
    halten) Es erscheint ein Kopie, auf den Namen doppelklicken
    und ins neue Gericht umbenennen.

    So braucht man immer nur die verwendeten Gramm-Angaben
    ändern wenn man das Gericht erneut kocht

    Excelltabelle Kcal und KH


    Excelltabelle mit Kcal, KH, EW und Fett also auch die Gesamttagesmenge in Prozent %


    Nach dem anklicken öffnet sich ein Fenster das zum
    öffnen, speicher etc auffordert. Datei zum Speichern anklicken
    und irgendwo ins System speichern wo man es wiederfindet :D

    LG
    Kris

    Edit
    hab der Liste noch meine Übersichtliste hinzugefügt,
    sollte jeder für sich anpassen.
    Man hat so ein Standardprogramm an Dingen die man gerne
    isst, wird also nicht allzulang
    Miri hat noch die Idee man kann diese Seite nehmen und
    trägt über den Tag ein was man gegessen hat so hat man auch
    das Gesamtergebniss..

    :hauvorko: bin ich selbst gar nicht drauf gekommen, dachte nur
    an Gerichte die ich für die Family zusammenstelle
    aber das erleichtert es sicherlich

    Also Viel Glück - auf das die Pfunde endlich wieder weiterpurzeln

    Edit

    Tja da es mich nun auch mal interessiert habe ich die Tabelle umgebastelt
    Es gibt nun auch

    Excelltabelle mit Kcal, KH, EW und Fett also auch die Gesamttagesmenge in Prozent %

    Mich interessieren jetzt mal die %-Mengen
    Es fehlen noch die Angaben vieler Hersteller und muß nachgebessert werden
    bzw. muß ja jeder für sich selbst die Daten eintragen

    PSS: Nicht wundern, daß bei der Gegenrechnung der Gesamtkalorien mehr rauskommt
    Hersteller rechnen die Kcal mit 4,4 und 9 aus ich habe jeweils 4,1 und 9,3 berechnet

    . :D
     
    Zuletzt bearbeitet: 15. Mai 2006
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Dallas

    Dallas Motivationsvorturnerin Moderator

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    Kris, die Tabelle ist klasse :jepp:

    Ich habe mir erstmal alle meine Standarlebensmittel eingegeben und werde jetzt nach und nach alle Rezepte anfügen. So werde ich dann nur noch kleinere Eingaben machen müssen. Standard Frühstück ist schon drin!

    Dankeschön :liebdank:
     
  4. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    Freut mich :sunny:

    und dann überschlägst Du mal Deine kcal ok
     
  5. rocktom63

    rocktom63 Guest

    Hey Kris,

    find´ich auch toll und ziemlich wichtig wegen der Kalorien! Das vergisst man nur zu leicht, spielt aber meiner Meinung nach eine ganz entscheidende Rolle! Du solltest einen Orden dafür bekommen!!! :mm:
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. miri

    miri Stamm Mitglied

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    wirklich eine geniale tabelle!!! du hast ehrlich einen orden verdient!!!
     
  8. Alexis

    Alexis Aktives Mitglied

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    Danke schön Kris! :kuess2:
     
  9. Nepomuk

    Nepomuk Mitglied

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    Super Sache :)
     
  10. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    Hei Kris

    danke - danke - danke :pokal:
     
  11. Bea60

    Bea60 Restauratorin Moderator

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    Kris, tolle Sache!!!!! Merci... :kuess2:

    Bea
     
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  13. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    Hallo Kris,

    jetzt komme ich schon wieder mit einer Frage. Habe mir die Exel Tabelle runtergeladen. Habe auch schon ein neues Blatt angelegt Titel Frühstück.
    Soweit noch ok. Dann ist mir zufällig ein Frikadellenrezept mit Quark statt eingeweichtem Brötchen untergekommen und dafür habe ich noch ein neues Blatt angelegt wie Du es beschrieben hast. Habe es auch umbenannt. Aber jetzt kann ich es nicht öffnen um meine Zutaten einzutragen. Was habe ich falsch gemacht?

    Grüße Christel
     
  14. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    mmh öffnen verstehe ich jetzt nicht,

    die komplette Datei ist doch offen oder?
    einfach auf das entsprechende Datenblatt und in der Reihe
    klicken.
    Wenn Du die Datei öffnest, zeigt er automatisch immer das erste
    Blatt in der Reihe an
    Die Blätter liegen wie in einer Kartei
    unten auf den entsprechendne Name klicken
     
  15. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    Hallo Kris,

    meine Nachfrage hat sich erübrigt. Man sollte sich doch nicht zur Nachtzeit mit Tabellen beschäftigen.
    Mir war nicht bewißt, daß natürlich keine blanco Tabelle erscheint, sondern die mit den Eingaben der vorherigen Tabelle, die ich ja kopiert habe. Heute morgen viel es mir wie Schuppen von den Augen.

    Grüße Christel
     
  16. sbibi

    sbibi Aktives Mitglied

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    Ich habe mir die Tabelle jetzt auch endlich runtergeladen und werde anfangen, damit zu arbeiten. Mal sehen, ob sich die Waage dann bald wieder schneller bewegt. ;)
     
  17. Siggi01

    Siggi01 Mitglied

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    Hallo Kris, ich kann die Tabelle auch nicht öffnen, nachdem ich sie gespeichert habe! ( heul schnief )Mein Acrobat Reader sagt mir die Datei wäre beschädigt........och menno......
    wat kann isch denn da tun ???
    Gruß Siggi01
     
  18. kidimisa

    kidimisa Hausmeisterin Moderator

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    Hallo Siggi,
    Du brauchst schon das Excel-Programm um damit arbeiten zu können.
    Der Acrobat Reader nützt da leider nichts. :(
     
  19. Clint

    Clint Mitglied

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  20. lilalaune

    lilalaune Aktives Mitglied

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    Habe ich erst jetzt gefunden. Vielen Dank dafür :)
     
  21. Ooooh, die Tabelle ist ja Gold wert.

    Respekt....die Tabelle kam gerade richtig.
    Gerade ich als " Anfängerin " kann doch nun besseren Gewissens mir meinen Plan Stufe 1 zusammenstellen. Danke sagt *Sunny 2 *
     
  22. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    Schön das es Euch hilft, freut mich


    .
     
  23. Frauenzimmer

    Frauenzimmer Mitglied

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    :lover: Auch von mir vielen lieben Dank!!!
    Ich habe mir die Tabelle grade runtergeladen, kann sie sicher für den Anfang gut gebrauchen.
    bussi an alle
    Frauenzimmer
     
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