Excelltabelle für Gesamtkalorien und -KH eines Gerichts

Dieses Thema im Forum "Erfahrungen" wurde erstellt von Kris, 31. Januar 2006.

  1. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    So wen es interessiert, habe die Tabelle für überarbeitet
    so das man jetzt auch die Prozent für den Tag ausrechnen kann

    Die Datei ist als 2. Version im ersten Beitrag gepostet.
    Es fehlen noch viele Daten, aber muß ja jeder auch auf
    seine Eigenen Lieblingsgerichte zusammenstellen.

    LG
    Kris
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Kai

    Kai Aktives Mitglied

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    INFO: Seite nicht gefunden Fehler 404 / Tabelle lässt sich nicht laden:confused:
     
  4. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    oops hab das laden gar nicht überprüft mache ich gleich
     
  5. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    aber jetzt - war ein Tippfehler drin
     
  6. Bestseller

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  7. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    Hallo Kris,

    du bist echt ein Schatz. Ich hatte mir schon vor einiger Zeit die Tabelle etwas verändert, sodaß unten der Addition noch zwei Zeilen darunter die Kalorien für Ew, KH und Fett ausgewiesen werden.
     
  8. kidimisa

    kidimisa Hausmeisterin Moderator

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    Hallo Kris, geprüft und für gut und in Ordnung befunden! :lol:
     
  9. Kris

    Kris Grafik-Mod Moderator

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    :sunny: Danke Kidi :sunny:
     
  10. simi

    simi Neuling

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    Super!!! Besten Dank!!!

    Toll, dass ich diese Tabelle jetzt "Füttern" kann.
    Herzlichen Dank!
     
  11. Biggi47

    Biggi47 Mitglied

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    Vielen herzlichen Dank. Die Tabelle ist echt ne tolle Sache und sehr hilfreich.
     
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  13. vanilla

    vanilla Neuling

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    Sehr schöne Tabelle, jetzt ist es auch ganz leicht und schnell die Kalorien zu kontrollieren. Vielen lieben Dank :laola:
     
  14. Angharad

    Angharad Mitglied

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    Wer es etwas bequemer mag und auch etwas Geld ausgeben kann/will, bekommt sowas auch als Programm zu kaufen. Nennt sich BodyForm (FitSoft). Habe ich schon ein paar Jahre in Gebrauch. Da sind tausende Lebensmittel bereits eingetragen mit allen Nährstoffen und man kann sich auch Rezepte zusammenklicken. Und Pläne für den ganzen Tag. Da hat man dann auf einen Blick, wie viele kcal, KH, EW, F usw.

    Kann ich nur empfehlen (ist auch nicht sooo teuer - spart mir aber jeden Tag Zeit).

    LG
    Susanne
     
  15. Bettyboo62

    Bettyboo62 Mitglied

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    Hallo Susanne,

    kannst du mir mal den genauen Namen des Programms sagen, würde ich auch interessieren.

    Vielen Dank >:) und Gruß
    Betty
     
  16. guter

    guter Stamm Mitglied

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    bin zwar nicht angharad, aber hier ein link ;)
     
  17. Bettyboo62

    Bettyboo62 Mitglied

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    Hallo guter,

    danke für den Link >:)

    Verwendest du auch das Programm???

    LG Betty
     
  18. kritzel

    kritzel Aktives Mitglied

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    ach du lieber Gott, da benutze ich doch meine geliebte Exeltabelle weiterhin da kann ich auch ohne Mühe Rezepte zusammen stellen und gebe das Ergebnis dann einfach z.B. unter "Mittagessen" ein

    ansonsten kommen die gegessenen Gramm beim entsprechenden Lebensmittel in die Liste und ich sehe jederzeit was noch essen kann und auch ob das gewünschte Verhältnis EW:KH:F gegessen wurde

    das Beste es kostet kein Geld - aber jeder so wie er gerne möchte wünsche guten Erfolg und schönes Wochenende
     
  19. Bettyboo62

    Bettyboo62 Mitglied

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    Hallo kritzel,

    du hast sicher Recht, aber ich, als bequemer Kontrollfreak, müßte ich ja erstmal eine Exceltabelle erstellen und die Formeln zum Errechnen der KH's wissen :shock: , ne das ist nix für mich, da gebe ich lieber das Geld aus, und das mit dem Geldausgeben kennt ich ja noch zu genügend von den Weight - Watchers ;)

    LG Betty
     
  20. proserpinas

    proserpinas Aktives Mitglied

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    hi bettyboo, oute mich auch als fitsoft nutzerin ;-) feine sache!
    starte gut in die neue woche!
     
  21. Kai

    Kai Aktives Mitglied

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    So sollte jeder nutzen was er will oder so.

    Excel-Tabellen kann man eben ganz einfach anpassen oder ändern.

    Ich kenne Kalo24 und habe mich nur gewundert was da alles nicht ging bzw. falsch angezeigt wird.

    Da bleibe ich lieber bei meiner Excel-Tabelle.;)
     
  22. proserpinas

    proserpinas Aktives Mitglied

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    kalo24 ist spielerei ;-) zumindest für mich!
    da habe ich schon beim frühstück mein persönliches kh limit überschritten :-( und spätestens nach dem mittagessen eintrag das kcal limit ;-)
    einige arbeiten hier mit kalo24, muss jeder für sich selbst entscheiden! mir ist das programm zu ungenau!
     
  23. Kai

    Kai Aktives Mitglied

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    Sag ich doch Mona.>:)

    Bei meiner Tabelle kann ich alles nachvollziehen, berichtigen, ergänzen und so.

    Das habe ich eben bei fertigen Programmen keinen Durchblick.

    Aber wie immer: Jeder wie er will.>:)
     
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