Fakten * Fakten * Fakten

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gegessen am: 18.10.07 (Besonderheiten: keine)
Kohlenhydrate: Kcal:

Morgens:
  • 1 Atkinsknäcke
Mittags:
  • 1 Cup Salat + etwas Schafskäse
  • 1 Minikuchen
Abends:
  • 1 Pfannekuchen
  • 100 g Mascarpone, 1 Tl Kakao, Süßstoff
Trinken:
  • 2 T. Kaffee
  • 2 l Wasser
Bewegung:
 
gegessen am: 19.10.07 (Besonderheiten: keine)
Kohlenhydrate: Kcal:

Morgens:
  • 2 Atkinsknäcke, eine mit Wurst eine mit Käse
Mittags:
  • 1 Cup Salat + etwas Schafskäse
  • 1 Minikuchen
Abends:
  • 1 Stück Kasseler
  • 250 g grüne Götterspeise
Trinken:
  • 2 T. Kaffee
  • 2 l Wasser
Bewegung:
 
gegessen am: 20.10.07 (Besonderheiten: keine)
Kohlenhydrate: Kcal:

Morgens:
  • 1 Pfannekuchen
Mittags:
  • 30 g Thunfisch
  • 2 EL Erdnüsse
  • 2 Wiener
Abends:
  • 1 Kotelett
  • 1 Erdbeereis aus Sahne
Trinken:
  • 2 T. Kaffee
  • 2l Wasser + Fun light
Bewegung:
viel zu Fuß gegangen
 
Zuletzt bearbeitet:
gegessen am: 21.10.07 (Besonderheiten: keine)
Kohlenhydrate: 10 - Kcal: 1559
Morgens:
  • 2 Knäcke mit Käse
Mittags:
  • 50 g Mascarpone + 1 TL Kakao
  • 1 Kotelette

Abends:
  • 3 Wiener
  • 1 Cup Salat
Trinken:
  • 2 T. Kaffee
  • 2l Wasser + Fun light
Bewegung:
Sehr weiter Spaziergang
 
Zuletzt bearbeitet:
gegessen am: 22.10.07 (Besonderheiten: keine)
Kohlenhydrate: 30 - Kcal: 2100
Morgens:
  • 1 Knäcke mit Käse
  • 3 Sch. Fleischwurst
Mittags:
  • 200 g Paprikahuhn
  • 20 g Butter + 1 Tl Kakao
Abends:
  • 80 g Macadamianüsse
  • 1 Cup Salat
  • 40 g Camembert
  • 2 EL Mascarpone + 1 TL Kakao
Trinken:
  • 2 T. Kaffee
  • 2l Wasser + Fun light
Bewegung:
Sehr viel zu Fuß gegangen
 
gegessen am: 23.10.07 (Besonderheiten: keine)
Kohlenhydrate: 16 - Kcal: 1600
Morgens:
  • 1 Knäcke mit Käse
  • 3 Sch. Fleischwurst
Mittags:
  • 100 g Lachs
  • 2 EL Spinat

Abends:
  • Forelle ger.
  • 2 EL Mascarpone
Trinken:
  • 2 T. Kaffee
  • 2l Wasser
  • 2 T Tee
  • 2 T ACC
Bewegung:

Ich sag nur Ikea und ohne Auto ;-)
 
Zuletzt bearbeitet:
gegessen am: 24.10.07 (Besonderheiten: keine)
Kohlenhydrate: - Kcal:
-200 g
Morgens:
-

Mittags:

  • 1 Ei
  • 1 Cup Salat
Abends:
  • 2 Stück Nusssahne
  • 100 g Putenfilet
Trinken:
  • 2 T. Kaffee
  • 2l Wasser + Fun light
Bewegung:
normal
 
gegessen am: 25.10.07 (Besonderheiten: keine)
Kohlenhydrate: - Kcal:

Morgens:
  • 1/2 Knäcke mit Wurst

Mittags:
  • 1 EL Gurkensalat
  • 1 winziges Stück Geburtstagstorte vom Vortag
Abends:
  • 200 g Fisch
  • 1 EL Mascarpone und 1 EL Creme fraiche mit Fun Light Sirup Cassis
Trinken:
  • 1 T. Kaffee
  • 2l Wasser + Fun light
Bewegung:
normal
 
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