FAT-LOG von BigDaddyXD

Wir schreiben den 02.11.2005. Sternzeit: wen interessiert das schon?
Dies ist die Geschichte der Ketose-Körper-Staffel in den unendlichen
weiten meines Körpers und ihrem Kampf gegen böse Fettpölsterchen. :shock:

Wie auch immer, auch ich möchte meine persönlichen Ergebnisse mit LC
hier niederschreiben. Momentan ersteinmal die Ausgangssituation, später
wird dann 6-tägig ergänzt .
In weiteren Posts werde ich dann noch erzählen was ich alles so gegessen habe.


02.11.2005 - 74kg - unschöne Ringe umgeben mich beim neigen meines Oberkörpers So geht das nicht weiter!

03.11.05 Mein heutiger Speiseplan:
Habe mir Gestern Abend für

Heute zum mitnehmen auf Arbeit: (heisst späteres Frühstück und Mittag)
Kleine Hack-Snacks
- 250g Hackfleich
- bissel Salz
- gut Pfeffer

gemacht. Nach meiner Heimkehr gibts zum

Abendessen:
Überbackene Putenbrust mit Thymianrührei
- Schön dünn geschlagene, große Putenbrust
- 1 Scheibe Gouda
- 2 Eier
- Salz/Pfeffer
- Thymian als Geschmacksträger für das Rührei

Damit sollte ich dann bei nahezu 0KH sein. Ich hoffe so bald wie möglich
in die Ketose zu kommen... Ich habe schon öfter einen Monat lang
gefastet (Nur trinken, viel Fruchtsäfte,...) und meine daher auch viel
Willen mit in die Diät einbringen zu können, um ein ordentliches
Kaloriendefizit erzeugen zu können.

Hallo Marcel,
klingt gut, aber ein bisschen wenig. Würde mir nicht reichen.

Und bitte vergiss das Gemüse nicht, denn es sollten auch in Phase I einige kh aus Gemüse und Salat sein.

Hab deinen Rat befolgt und ein paar kleine Blumenkohlröschen mit auf
den Teller glegt. Und sie gingen auch rein, war echt lecker!

04.11.05 Mein heutiger Speiseplan:

Heute zum mitnehmen auf Arbeit:
Kleine Hack-Snacks
- 250g Hackfleich
- bissel Salz
- gut Pfeffer

Abendessen:
Hähnchenschenkel Sizilien und endlich Salat
- 1 Hähnchenschenkel
- einige Streifen echten Parmesan (teuer aber GUUUUUT!!)
- keine Eier!!
- Salz/Pfeffer
- verschiedene Italienische Gewürze
- Ein paar Blätter Kopfsalat mit Essig und Öl

Hallo Marcel,

also wenn Du bei der Ernährung die Du hier postest
abnimmst und dabei auch nocht fit bleibst, fress ich nen
Besen!

Das ist für Deine Größe, Dein Alter und Gewicht sehr wenig!
Ich bin ja sehr gespannt und kaufe mir vielleicht schon mal nen Besen,...


Gruß Kirstin