Fddb sagt.....

:help11::help11::help11:

Moinsen

Also ich hab da mal ne Frage.Hab mir die Fddb App runter geladen und lt. meinen Angaben zu Gewicht und Körpergröße wäre mein Tagesbedarf an kcal
bei 2909 :shock::shock::shock::shock:

Ich empfinde das als extrem viel und frage mich ob das überhaupt stimmen kann

Ich fange erst richtig am 2.1. an aber ich versuche mich schonmal bissl da so zu ernähren.

wenig KH und soooo viel fett darf ich ja auch nicht oder?Also schon mehr aber ja auch nur begrenzt oder nicht


Danke Euch schonmal

AW: Fddb sagt.....

Hallo Steffi,

Ab BMI 30 macht es Sinn, mit der angepassten Formel für den GU zu rechnen, FDDB macht das aber nicht. Ich würd einfach mal sagen, mit 1600-1800 Kcal solltest du gut abnehmen können. Wenn du ein normales Sättigungsgefühl hast, dann kannst du dich bei Atkins auch darauf verlassen, zumindest am Anfang!

LG Coffee