Felixfutterpläne

Jetzt muss ich hier nochmal was reinschreiben, was nicht rein gehört, aber ich weiss nicht, wo sonst??!

Wenn ich nun zum Futterplan eines anderen etwas nachfragen möchte, wo kann ich das denn machen ? Bitte klär mich jemand auf.

@Philina

Hallo Philina

kannst Du mir bitte sagen, wieviel Rotwein und wieviel Schoki (und welche)Du zu Dir nehmen kannst, ohne aus der Ketose zu fliegen ?

Vielen Dank
bingo

Unter Wissenschaft gibt es einen Diskussionsthread "Das Schlankheitskonzept nach Dr Felix" da findest Du sicher noch so einiges was du noch garnicht wissen wolltest.

Mo:
2 Scheiben Schinken
1 saure Gurke (winzig)
2 Teel. Majo
1 Teel. Leinöl
1 weichgekochtes Ei
2 Kaffee, wenig Sahne, Süßstoff

Mi:
1 Teller scharfe Suppe
Hähnchenschlegel
etwas Gurkensalat
1 Kaffee s.o.
3 St. Schoki 1,95 KH

A:
Ofenkäse mit Champignons
Gurkensalat (wenig)

Mo:
2 Scheiben Schinken
1 saure Gurke (winzig)
1 EL Leinöl
1 weichgekochtes Ei

Mi:
1 Teller scharfe Suppe
1 Scheibe Bauchspeck
1/2 Würstchen
etwas Linsengemüse
1 Kaffee s.o.
Schoki 4,5 KH

A.
scharfes Huhn mit Suppe

Sehr einsam bin hier ! Schnief ! :-(

....alle noch im Winterschlaf

Mo:
2 Scheiben Schinken
saure Gurke
1 EL Leinöl
1 weichgekochtes Ei
2 Kaffee, wenig Sahne, Süßstoff

Mi:
scharfe Suppe
Gulasch mit etwas Blumenkohl + Käse
1 Kaffee s.o.
4 St. Schoki 2,6 KH

A:
3 kl. Dauerwürstchen

Mo:
3 kl. Dauerwürstchen
2 Kaffee schwarz

Mi:
1 Teller scharfe Suppe
1 Bockwurst, Senf o. Zucker
2 Spiegeleier
1 Kaffee, wenig Sahne, Süßstoff
4 St. Schoki 2,6 KH

Zw:
1 Champignon , etwas Majo

A:
200g Tartar (mit Eigelb, etwas Zwiebel)
1 St. Schoki 0,65 KH

Hi Bingo,

damit du nicht ganz so einsam bist, hier mein Plan:

F: Rühreier mit Shrimps und MKÖ, ein paar magere Schinkenröllchen mit Margarine

Dazu: Magnesium

Fortsetzung folgt...

Mo:
2 Scheiben Schinken
saure Gurke
1 EL Leinöl
2 weichgekochte Eier
2 Kaffee, Süßstoff, wenig Sahne

Zw:
3 Teel. Mandelmus (schlabberfein)

Mi:
1/2 Kalbskotelett
1 Kaffee
2 St. Schoki 1,3 KH

A:
scharfe Suppe mit Huhn

@bingo

Deine essenspläne sind für atkins phase1
vorbildlich, aber nach felix sind sie nicht

felix: keine wurstwaren, keine LCsüssigkeiten,
keine gurke usw. usw.

aber abnehmen wirst Du damit auf jeden fall

@guter

Danke guter für Deinen Hinweis. Ich war schon auch selbst am Zweifeln, was ich da jetzt eigentlich mache; vielleicht deklariere ich es als eine Art Felix light oder doch tatsächlich Atkins 1 ?? Bin unschlüssig!

Was meinst Du denn noch mit u.s.w.?

Sonst ist es doch alles Felix, oder ?

der unterschied ist, bei felix mehr protein, weniger
fett, strikt keine KH, zitrone und apfelessig beigabe

dazu rate ich eh nur um am anfang um in ketose zu
kommen, danach auf jeden fall die 4 atkinsphasen
und danach als dauerernährung LOGI

also, wenn Du in ketose bist wie ich denke, ist alles prima

@guter

bin in Ketose und komme mit der Ernährung sehr gut zurecht; habe vor, dabei zu bleiben, bis ich mein Wunschgewicht habe und dann mal sehen.

Zitrone und Apfelessig mache ich allerdings auch noch Vorgabe, habe es nur nie erwähnt.

Meinst Du ich soll mich lieber bei Atkins ansiedeln?

....und sollten wir vielleicht zum Quasseln besser den Thread wechseln ??

Mo:
2 Teel. Mandelmus
2 Scheiben Schinken
1 saure Gurke (winzig)
2 EL Leinöl
1 weichgekochtes Ei
2 Kaffee, wenig Sahne, wenig Süßstoff

Mi:
scharfe Suppe
1 Rindersteak, Kräuterbutter
1 EL Champignons
1 Kaffee, wenig Shne, wenig Süßstoff
4 St. Schoki 2,6 KH

Zw:
2 Teel. Mandelmus



A:
scharfe Suppe , etwas Huhn
3 Macadamias

Mo:
2 Scheiben Schinken
2 weichgekochte Eier
1 EL Leinöl
2 Kaffee, wenig Sahne, Süßstoff

Mi:
scharfe Suppe
1 Rindersteak
etwas Salat
etwas Käse (ca. 20 gr)
1 Kaffee s.o.
Schoki 2,8 KH

Zw:
2 Teel Mandelmus

A:
scharfe Suppe mit Huhn
Schweizer Eiergericht (nach Dr. Felix)

Mo:
2 Scheiben Schinken
2 weichgekochte Eier
1 EL Leinöl
2 Kaffee, wenig Sahne, Süßstoff

Zw:
17 g Grieben
2 Teel. Mandelmus

Mi:
scharfe Suppe, wenig Huhn
1/2 Wienerle
1 Kaffee s.o.
2 St. Schoki 1,3 KH

A:
ca. 50g Fleischwurst
ca. 50g Fleischsalat
scharfe Suppe, etwas Huhn

Zw:
einige :???: Teel. Mandelmus

Mo:
2 Scheiben Schinken
2 weichgekochte Eier
1 EL Leinöl
2 Kaffee, wenig Sahne, Süßstoff

Zw:
einige :???: Teel. Mandelmus (hoffentlich ist das Glas bald leer)

Mi:
scharfe Suppe
1,5 Scheiben Rinderleber
2 EL Remoulade (Doppelrahmfrischkäse, Majo, Gurke, Gewürze)
1 EL Gurkensalat
1 Kaffee s.o.
Schoki 2,9 KH

A:
1 EL Fleischsalat
1 EL Remoulade
2 cm Fleischwurst
einige Teel. Mandelmus (das Glas ist jetzt leer :shock: )
3 Macadamias

Mo:
2 Scheiben Schinken
2 weichgekocht Eier
1 EL Leinöl
2 Kaffee, wenig Sahne, Süßstoff

Mi:
1 Scheibe Schweinebauch
Kohlgemüse ca. 200g
Rote Beete Salat ca. 25g
Feldsalat ca. 50g
1 Kaffee s.o.
Schoki 2,5 KH

Zw:
Wackelpudding

A:
scharfe Suppe mit Huhn
ca. 20g Salami
ca. 15g Käse
1 Macadamia

Mo:
2 Scheiben Schinken
2 weichgekochte Eier
2 EL Leinöl
2 Kaffee, wenig Sahne, Süßstoff

Mi:
3 kleine Dauerwürstchen
ca. 50g Makrele
1 Kaffee s.o.
Schoki 2,0 KH

A:
scharfe Suppe
200g Tartar, Eigelb