Felixfutterpläne

Dieses Thema im Forum "Clubräume" wurde erstellt von Honeylein, 25. November 2008.

  1. Honeylein

    Honeylein Guest

    Tag 3

    Abnahme 0,8 kg

    Futter gestern

    F 1 Scheibe Kochschinken und 2 Rühereier
    M kleines Hähnchenstück Emmentaler Käse
    S Quark mit Sahne drin
    A 250 g Tartar angemacht mit Zwiebel und Pfeffer und Salz
    1 Stückchen Emmentaler
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

    Registriert seit:
    01. März 2014
    Beiträge:
    205
    Geschlecht:
    weiblich
    Ort:
    Im Norden
    Diätart:
    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Honeylein

    Honeylein Guest



    Tag 4

    Gewichtsabnahme 0

    Futter gestern
    2 Scheiben Rinderschinken
    1 Schälchen Quark
    M 4 Bratwürstchen mit Sambalnaise (war nicht optimal wie man sieht)
    S Quark
    A Handkäse mit Öl und Zitronensaft und Zwiebel
     
  4. Honeylein

    Honeylein Guest

    Tag 5

    Gewichtszunahme 1,4 kg:shock:

    Futterplan gestern
    F 50 g Rinderkochschinken
    M ca 250 g Tartar
    S 1 Ei
    A Rührei in Kokosöl mit ein paar Baconwürfelchen
    1 Streifen Käse

    Bewegung 1,5 h Yoga
     
  5. Matthias

    Matthias Sergeant Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2007
    Beiträge:
    5.200
    Medien:
    105
    Alben:
    1
    Gestern:

    F: Thunfisch, Matjes und Frischkäse
    Z: Harzer mit Essig und Öl und Pfeffer (Handkäs mit Musik)
    M: Tatar aus Rind mit Dotter und Öl
    Z: Gouda mit Butter
    A: Kochschinken mit Tilsiter überbacken
    __________________
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Matthias

    Matthias Sergeant Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2007
    Beiträge:
    5.200
    Medien:
    105
    Alben:
    1
    F: 250 g Magerquark mit Leinöl, Süßstoff
    Z: 2 Scheiben Knusperkäse mit Frischkäse und Bierschinken
    M: Thunfischsalat mit Majo
    Z: 250 g Quark wie F
    A: 1 Geflügelwiener, 2 Scheiben Bierschinken, 1 Kochschinken, 1 Tilsiter
     
  8. Honeylein

    Honeylein Guest

    Ta 6
    Abnahme 1,4 kg
    Futter
    F 100 g Kochschinken
    M 250 g Tartar
    S Emmentaler
    A gebratener Hering bis ich satt war

    edit ich vergesse immer das Öl, ich nehme täglich Lachs und Krillölkapseln und 1-2 Eßl Leinöl.
     
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 25. August 2010
  9. Honeylein

    Honeylein Guest



    Tag 7

    Abnahme 0,1 kg

    futter gestern
    3 pochierte eier mit Leinöl
    2 Scheiben Kochschinken
    100 g Magerquark mit Öl
    250 g Tartar
    2 Hähnchenkeulen
    Leinöl

    Sport Gewichtetraining, 45 Minuten, kein Kardio, keine Pause Gewichte bis Muskelermüdung
     
  10. Matthias

    Matthias Sergeant Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2007
    Beiträge:
    5.200
    Medien:
    105
    Alben:
    1
    Doris, das klingt echt nach Felix!

    Bei mir:

    F: Schinken, Käse, Geflügelwiener
    Z: Hühnerbrust
    M: 2 Hühnerbrüste
    A: 1 Rostwurst

    Nicht ganz nach den Regeln, muss unbedingt einkaufen...
     
  11. Matthias

    Matthias Sergeant Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2007
    Beiträge:
    5.200
    Medien:
    105
    Alben:
    1
    Hab mir probehalber mal ne gute Margarine ohne gehärtete Fette mit gutem Omega3/6-Verhältnis geholt.

    F: 2 Scheiben Gouda mit Becel
    M: Minutensteaks mit Becel und Gouda
    A: wie M
    Z: Harzer mit Becel
     
  12. Werbung

    Werbung




     
  13. Honeylein

    Honeylein Guest

    8.Tag
    Abnahme keine

    Futterplan
    1 Hähnchenbein Leinöl
    Harzer Käse mit Zitronensaft und Leinöl und Zwiebeln
    S 2 Scheiben Kochschinken
    1 Topf (ca 120 g) Magerquark mit Leinöl
    Fleischbrühe mit 3 pochierten Eiern und etwas Parmesan
     
  14. Honeylein

    Honeylein Guest

    9.Tag

    Zunahme 1 kg

    Futter
    2 Spiegeleier
    2 Hühnerbrüste mit Chili
    100 g Tartar
    2 Matjesfilets mit Kapern Mayo Zwiebel und etwas Sahne
     
  15. Honeylein

    Honeylein Guest

    Tag 10

    Zunahme 0,8 kg (somit sind in 10 Tagen Felix am Ende 800 g weg)und das ist das Ende der Aufzeichnungen hier

    Futter gestern
    125 g Magerquark mit Leinöl
    100 g Putenbrust
    100 g Hähnchenaufschnitt
    100 g Magerquark mit Öl
    2 Eier
    Rinderschinken mit Leinöl
     
  16. Matthias

    Matthias Sergeant Moderator

    Registriert seit:
    29. Januar 2007
    Beiträge:
    5.200
    Medien:
    105
    Alben:
    1
    Ich hab grad Strassen fest, da hab ich kein Felix gemacht, oder war da Bier erlaubt>:)?
     
  17. Honeylein

    Honeylein Guest

    Ohne Zählung ab jetzt und sporadisch

    Gewicht hält

    Essen gestern
    Käse und Schinken
    Rindersteak mit Gurkensalat
    Quark mit etwas Yoghurt
    Flußkrebse mit Mayo
     
  18. Edding500

    Edding500 Neuling

    Registriert seit:
    28. November 2010
    Beiträge:
    16
    hallo


    F 185 g Thunfisch in Sonnenblumenöl
    Zw 1 Paar Frankfurter 5 g Senf
    M 120 g Spanische Oliven grün, 100g Lachs Carpaccio mit Vinaigrette und Parmigino ( hmmm das war lecker);)
    A 3 EL Kürbiskernöl 150 g Chinakohl 300 g Hühnerkeule
    Zw 60 g Gouda, 45% Fett i.Tr.
     
  19. guter

    guter Stamm Mitglied

    Registriert seit:
    14. August 2008
    Beiträge:
    11.612
    Diätart:
    Slow Food
    das hat mit Felix nichts zu tun ;)