Fettanteil?

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andi43

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08. Jan. 2007
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Hallo
Ich habe nochmal eine Frage? vielleicht habe ich es auch nur noch nicht hier oder im Buch gelesen.
Was braucht man denn mehr damit das Gewicht ,,flutscht" Fett oder Eiweiß?? ich merke das ich momentan nur sehr wenig Fett esse.
Wenn Fett was kann man denn dann gut essen???

10000000 Dank für eure Antworten


Andrea
 
Wenns Atkins sein soll, sollte die Aufteilung idealerweise so aussehen:

Ausgehend von den Kalorien:
60-65% Fett - 25-30% Eiweiß - 5% KH
 

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