Fitness

Naja ne bessere überschrift habe ich net gefunden

Also es geht darum dass ich mir im fitness studio immer mal ab und zu diese eiweiß-drinks gönne,ist das okay?Ich baue nämlich muskeln auf und wollte eigenntlich nicht darauf verzichten!Als ich diese Frau an der kasse gefragt habe, was darin sei meinte sie es bestehe aus 98% Eiweiß.Da ist milch mit drinn...Ich mache eine etwas abgewandelte diät AD (ich esse aber noch obst und gemüse)


Soll ich den eiweißdrink weglassen?Wieviel kh hat das ung?

hi hüsi, nein, lass den eiweisdrink auf keinen fall weg, er ist gut für den muskelaufbau.lass dir die dose zeigen und sieh nach, wie viele kh`s das pulver hat. in fitness studios gibt es nämlich ew pulver, die einen hohen kh-anteil haben. machen sie den shake mit wasser? es wäre besser, wenn du dir ew pulver für zu hause kaufen würdest. das ist auf dauer viel billiger und kaufe auf keinen fall das überteuerte zeug aus dem studio.falls es einen walmart in deiner nähe gibt, dann kauf dir ew pulver von powerplay.

gruß miri

eiweiss pulver für shakes gibts auch bei DM, Müller drogeriemarkt, marktkauf, Real,....oder im internet bei bodystuff.de

mit wasser schmeckts seltsam meiner meinung nach.. probier doch mal soja milch ( die blaue bei aldi mit 0,6 kh oder alpro grün mit 0,1 kh)
dann hast eiweiss satt und sehr wenig KH!

Hallo,

möchte auch mal mein Senf dazu geben

Von Soja Milch würde ich speziell in der Aufbauphase die finger komplett lassen, hat eine Östrogene Wirkung und ist somit eine sehr schlechte Wahl beim BB

Grüsse
Leo

Dann nimm eben Sahne mit Wasser verdünnt!

Es grüßt Christel