Fressanfall

...man kann auch solariumsüchtig werden...:lol:

mhh das stimmt Lolle. Aber da ich eh nie Zeit habe wird mir das nicht passieren ;-) War auf jeden Fall schön mal so ein bisschen "Sonne" zu spüren.... Hab aber trotzdem schokohunger ;-)

Ich habe ein nicht so starkes solarium im bad und schon oft Sonntagnachmittag wenn alles so durchhängt und der Kuchenhunger kam, einfach eine kleine Besonnung gemacht und einen Tee getrunken, dann wars bei mir vorbei.

ob das bei jedem wirkt weiß ich nicht

Das mit dem Solarium hat neulich mal jemand "ausgehebelt" und erklärt, warum dass nicht stimmt. Die Lux-Zahl ist wohl viel zu gering (auch wenn das Ding gleißend hell ist) Besser: täglich um die Mittagszeit eine halbe Stunde spazieren gehen.

Ich hab ne Lampe, mit der ich mich bestrahle (von Philips, nennt sich Energie-Lampe oder so). Hat irgendwas um 180 Euronen gekostet und hilft wirklich. Guckt mal bei amazon. Unter "Lichttherapie"-Lampe. Ich hab die Lampe von dort.

Man merkt einfach nach ein paar Tagen, dass einem das graue Wetter nicht mehr so viel anhaben kann. Ob das auch gegen die Süßigkeitenlust wirkt, kann ich noch nicht sagen. Weil ich IMMER Süßes essen kann. Sommers wie winters. Was mir am besten hilft, ist Eiweiss, beziehungsweise eine KH-kontrolliere Ernährung, ja und dann die Lampe dazu.

LG
Fly

Ist schon klar dass Lichttherapie etwas anderes ist als Solarium, aber für den Hausgebrauch hilft den meisten schon ein Solariumbesuch.

Lichttherapiezentren gibts ja nicht an jeder Ecke.

Die einzelnen Lampen für zuhause sind nicht vergleichbar mit den Lichtkabinen in der Therapie, daher ist es wurscht ob ich eine Möchtegernfunzel oder ein kleines Solarium benutze um mir ein bischen Wohlbefinden zu verschaffen.

Mir hilft sogar ein Basenbad um mich viel besser zu fühlen, und natürlich hilft auch ein Spaziergang oder Sport.

Alles dann wenns gut paßt, Hauptsache man macht irgend was und findet raus was am besten ist.

Und wenns nur eine kleine Kerze ist, kann sie was ausrichten.

Laßt es euch wohl ergehen.

diese fressanfälle sind real betrachtet reine
suchtattacken

ist im prinzip wie mit rauchen aufhören, jeder
muss seinen eigenen weg finden, dem einen
genügt ein glas wasser, der andere braucht ein
grosses ablenkendes brimbramborium, egal was,
hauptsache der kurze suchtreiz, ca. 2o min wird
überwunden

Mein Jüngster (heute 25) wußte schon im Kindergartenalter "ich will was" konnte aber nicht sagen was und dieser Zustand ist wohl bezeichnend für solche Atacken.

also kann alles worauf man anspringt helfen: betrachten von gesammelten gegenständen genauso wie ein Bad oder etwas anderes Schönes.

Mir hilft es daran zu denken wie Rouven schon als Kleinkind verlangte etwas gutes zu bekommen, sei es was auch immer, er wollte was und wenn es ein wenig schmusen oder spielen war.

bei mir wird die versuchung auch immer größer...dabei bin ich erst am anfang von atkins...seit 6 tagen erst und ich bin total stolz dass ich jz in der vorweihnachtszeit überhaupt so "lange" ohne eine sünde ausgehalten hab, aber jetzt hat sich auch schon so viel schokolade und obst () in meiner wohnung angehäuft dass ich das gefühl hab, ich hab zwar noch disziplin um darauf zu verzichten, aber werd glaub ich immer schwächer weil ich noch dazu die 6 tage, wo ich wirklich streng war, kein gramm abgenommen, sondern fast 4 kg ZUGENOMMEN hab -.- und das is dann echt demotivierend, dachte die ersten 3 tage, dass ich das fix schaffen werd aber jetzt nachdem ich nicht mal erfolgserlebnisse sondern genau das gegenteil hab, werd ich immer schwächer und pfeiff bald drauf, hab immer mehr lust auf die schoki in der kiste, die ich im kasten versteckt hab -.-

bei mir wird die versuchung auch immer größer...dabei bin ich erst am anfang von atkins...seit 6 tagen erst und ich bin total stolz dass ich jz in der vorweihnachtszeit überhaupt so "lange" ohne eine sünde ausgehalten hab, aber jetzt hat sich auch schon so viel schokolade und obst () in meiner wohnung angehäuft dass ich das gefühl hab, ich hab zwar noch disziplin um darauf zu verzichten, aber werd glaub ich immer schwächer weil ich noch dazu die 6 tage, wo ich wirklich streng war, kein gramm abgenommen, sondern fast 4 kg ZUGENOMMEN hab -.- und das is dann echt demotivierend, dachte die ersten 3 tage, dass ich das fix schaffen werd aber jetzt nachdem ich nicht mal erfolgserlebnisse sondern genau das gegenteil hab, werd ich immer schwächer und pfeiff bald drauf, hab immer mehr lust auf die schoki in der kiste, die ich im kasten versteckt hab -.-

Du hast in 6 Tagen 4 kg zugenommen? Was hast du denn verspeist?

Ich denke, zwischen Fressanfall und angesichts großer Schokovorräte mal schwach werden zu wollen, ist schon noch mal ein Unterschied.

ja das stimmt schon...konnte mich die 6 tage suuuper zusammenreißen und auf alle sünden verzichten..und das waren extremst viele durch nikolaus, adventfeiern, usw...
das blöde ist, ich weiß nicht wie ich jz weitermachen soll, ohne dass es jz noch viel mehr wird auf der waage -.-

Ajustar schrieb:

.... ich weiß nicht wie ich jz weitermachen soll, ohne dass es jz noch viel mehr wird auf der waage -.-

Zum Vergrößern anklicken....

@Ajustar: vielleicht startest Du mit einem Löffelchen Leinsamen oder einem Kaffee, damit Deine Verdauung wieder anspringt!!

Ich bin irgendwie total süßstoffabhängig; selbst wenn ich weiß, dass Bauchkrämpfe die Folge sind, kann ich es einfach nicht lassen. Kalorien sind eben doch nicht alles; es gibt auch andere unerwünschte Nebenwirkungen...

Für Tipps, wie man von solchen Sachen wegkommt bin ich sehr dankbar(wie wohl alle hier)!

wohin tust du dir den süßstoff?? welche diät machst du? welche phase bist du?

Eher Free style LC, fast nur mit Shakes. Und das wird noch eine Weile so gehen, da das nicht so klappt wie ich es mir vorstelle. Es ging mal gut, aber mittlerweile stockt es einfach wieder. Das wurde immer schwerer.

Süßstoff ist bei mir überall drin, in Getränken, aber auch zuckerfreien Kaugummis. Dachte mir nichts dabei; im Ärzteblatt war ja auch mal ein Artikel, dass einige wegen exzessiven Kaugummikonsums massiv abgenommen hätten; nicht, dass das meine Intention wäre, aber ich dachte dann einfach, dass die dann auch sicher nicht dick machen oder im Weg stehen würden.

Eigentlich hätte ich lieber zuckerfreie Bonbons; die allerdings mehr Kalorien hätten, so dass ich mich nicht traue sie zu versuchen; andererseits müsste ich deutlich mehr wiegen, wenn die Kalorien aus Zuckeralkoholen wie Sorbit voll zählen würden. Nur weiß ich nicht, wie das mit Isomalt ist, das ja in Kaugummi nicht vorkommt.

Weiß da jemand von euch Bescheid? Wenn die zuckerfreien Kaugummis nicht dick machen, dann dürften das die Bonbons doch auch nicht; oder mache ich einen Denkfehler?

(Wegkommen wäre insofern natürlich schön gewesen, als dass es Geld sparen würde, andererseits kann ich es mir momentan leisten; wobei die Bonbons halt auch zusätzlich billiger wären, deshalb bin ich für jede Information diesbzgl dankbar)