Früchte / Phase II

Dieses Thema im Forum "Obst & Früchte" wurde erstellt von gambler110, 2. Juni 2004.

  1. gambler110

    gambler110 Mitglied

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    Beiträge:
    252
    Hallo zusammen,
    reisse jetzt dieses ungeliebte Thema endlich an. Da auch Früchte immer schon, wenn auch in mäßigen Mengen, zu unserem Ernährungsplan gehörten, hier einige Vorschläge. Bitte zu beachten, daß dies nicht für Ätkins Phase 1 gilt! Mengenangaben in 100g (10 dag :D ) und im Rohzustand!

    Aprikosen 8,5 KH
    Avocado 0,4 KH
    Brombeeren 6,2 KH
    Erdbeeren 5,5 KH
    Heidelbeeren 6,1 KH
    Himbeeren 4,8 KH

    Die Auswahl ist zwar nicht groß, aber mit etwas Sahne oder (und) Süßstoff sicher eine willkommene Abwechslung in einer Low Carb Ernährung. Lecker auch dazu die selbstgemachten Waffeln, die wir hier unter Rezepte finden.

    Geeignet für Atkins Phase 2
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Toddy

    Toddy Schlankes-Wissen.com Moderator

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    bald haben wir ja eine eigene KH-Datenbank das wäre dann genau das richtige diese Werte dort nochmal einzugeben...

    Ich verzichte auch nicht auf Obst und Gemüse, wenn KH dann wenigstens gesund. Und bei den KH Mengen kann man schon mal eine Portion vertragen...
     
  4. knolli

    knolli Mitglied

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    mannheim
  5. Pitchi

    Pitchi Aktives Mitglied

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    Papaya haben 7,1 KH, steht so jedenfalls in der kleinen Nährwerttabelle.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. knolli

    knolli Mitglied

    Registriert seit:
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    mannheim
    hmf, welche ises denn? weil es steht auch oft dass macadamisnüsse 0 kh haben und hier hab ich gesehen 4 u.ä
     
  8. Pitchi

    Pitchi Aktives Mitglied

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    16. September 2004
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    3.219
    Gute Frage, ich würd sagen du ißt einfach mal 500g und wenn du aus der Ketose fliegst wissen wir was stimmt :mrgreen:
     
  9. knolli

    knolli Mitglied

    Registriert seit:
    12. Oktober 2004
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    62
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    mannheim


    grgr.... is eh zu teuer das zeuch ;-P


    kannst du mir die addy von der Nährwerttabelle schreiben?
     
  10. Pitchi

    Pitchi Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. September 2004
    Beiträge:
    3.219
    Geht schlecht, is ein Buch :wink:

    Aber die hier is auch net schlecht...

    http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php
     
  11. Pitchi

    Pitchi Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    16. September 2004
    Beiträge:
    3.219
    Seh grad das Papaya dort mit 2,4 KH angegeben ist...seltsam.
     
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  13. knolli

    knolli Mitglied

    Registriert seit:
    12. Oktober 2004
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    62
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    mannheim
    jo auch grad nachgeguckt :)


    danke dir
     
  14. balbC

    balbC Guest

    die unterschiedlichen werte kommen durch die unterschiedlichen reifegrade zustande...
    überreife papayas sind zuckersüß, wohingegen unreife (wie man sie meist im laden bekommt) eher geshmacksneutral sind....
     
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