LowFamilia
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Hallo Ihr Lieben, ich habe ein kleines Problem mit meinem Gewissen und zwar geht es darum ich esse jeden morgen 90gr Eiweißbrot also 3 Scheiben mit Salami das problem ist ich denke immer das, das mich auf Dauer aus der Ketose rausschmeißen würde auch wen ich tägl. max. 23 Khs zu mir nehme. Ich habe es schon mit ersetzen von Eiern versucht aber die Eier die schmecken mir garnicht am Morgen kommt mir alles hoch :-x habt ihr Ideen was ich machen könnte ? ich habe schon darüber nachgedacht meine Ernährung auf tägl. MAX 10 Gr. Kohlenhydrate zu tuen oder sogar weniger.. Brauche Hilfe was ich machen kann am morgen was ich da essen könnte.. und ob 10khs besser wehren als 20gr
MfG
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