steffi 1277
Neuling
Hallo zusammen.
Bin im Moment total frustriert. Habe vor 6 Wochen bei 67 kg mit Aktins angefangen. am Anfang ging nichts, aber dann gings gut. Nach 33 Tagen hatte ich 4 Kilo verloren. Seit dem aber gehts wieder rauf, jetzt wieder 64,7. Was mache ich falsch? Laut Ketostiks bin ich ständig in Ketose. Trotzdem geht es nicht weiter.
Könnte den Kopf in Sand stecken.
Vielleicht könnt ihr mir ein paar Tips geben. Vor allen Dingen was ihr so eßt, wenn ihr unterwegs seit, wie zu Beispiel auf der Arbeit. Arbeite momentan als Spülerin in einer Großkuche und muss gerade in der Mittagszeit arbeiten. Komme teiweise erst am späten Nachmittag nach hause. Das heißt ich esse meine Hauptmahlzeit erst am Abend. Morgens esse ich nur selten, da ich noch nie der große Frühstücker war und bin. Und am Mittag komme ich nicht dazu mich zu setzen und zu essen. Hab dann nartürlich am Nachmittag richtig schrott, aber wenn ich die Mahlzeit auf den ganzen Tag rechne ist das nicht viel. Oder ist es zu wenig? Einmal am Tag?
Hoffe ihr könnt mir helfen.
LG Steffi
Bin im Moment total frustriert. Habe vor 6 Wochen bei 67 kg mit Aktins angefangen. am Anfang ging nichts, aber dann gings gut. Nach 33 Tagen hatte ich 4 Kilo verloren. Seit dem aber gehts wieder rauf, jetzt wieder 64,7. Was mache ich falsch? Laut Ketostiks bin ich ständig in Ketose. Trotzdem geht es nicht weiter.
Könnte den Kopf in Sand stecken.
Vielleicht könnt ihr mir ein paar Tips geben. Vor allen Dingen was ihr so eßt, wenn ihr unterwegs seit, wie zu Beispiel auf der Arbeit. Arbeite momentan als Spülerin in einer Großkuche und muss gerade in der Mittagszeit arbeiten. Komme teiweise erst am späten Nachmittag nach hause. Das heißt ich esse meine Hauptmahlzeit erst am Abend. Morgens esse ich nur selten, da ich noch nie der große Frühstücker war und bin. Und am Mittag komme ich nicht dazu mich zu setzen und zu essen. Hab dann nartürlich am Nachmittag richtig schrott, aber wenn ich die Mahlzeit auf den ganzen Tag rechne ist das nicht viel. Oder ist es zu wenig? Einmal am Tag?
Hoffe ihr könnt mir helfen.
LG Steffi
