Auf der Hoffnung dass des klappt
Ich versuchs mal mit dem von gestern:
08:00 200g Exquisa-Hüttenkäse,200g Obst, 25g Weizenkeime, Zimt
11:00 Dose Thunfischi in Wasser, Spargel, Senf, ca 300g Gemüse frisch
14:00 vorm Training: 150g Ananas frisch, 150g Pute, 30g Sojagranulat
17:00 nach the Training: Shake aus EGG-Protein in Wasser und 200g Ananas + 1 TL Honig
20:00 200g Pute, Stk Gurke, ca 20 Mandeln
Ich versuchs mal mit dem von gestern:
08:00 200g Exquisa-Hüttenkäse,200g Obst, 25g Weizenkeime, Zimt
11:00 Dose Thunfischi in Wasser, Spargel, Senf, ca 300g Gemüse frisch
14:00 vorm Training: 150g Ananas frisch, 150g Pute, 30g Sojagranulat
17:00 nach the Training: Shake aus EGG-Protein in Wasser und 200g Ananas + 1 TL Honig
20:00 200g Pute, Stk Gurke, ca 20 Mandeln
