Futterpläne von fernweh - Jetzt erst recht!

fernweh · 28. Juni 2007

27.06.2007

53,5 kg

Frühstück:
1 Scheibe Vollkornbrot mit Olivenölmargarine, Tomate-Brotaufstrich und Käse

Mittagessen:
2,5 Scheiben Schwarzbrot mit hausmacher Wurst und Senf

Abendessen:
2 Pfannkuchen mit Apfelmus und Du-Darfst-Marmelade

Getrunken:
1 Liter Wasser
1 Liter Sprite Zero
1 Latte Macchiato

fernweh · 28. Juni 2007

28.06.2007

53,5 kg (mit Tendenz nach unten, da die Anzeige "geschwankt" hat)

Frühstück:
1 Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade

Mittagessen:
Fischwürfel und Gemüse (Iglo)

Abendessen:
Putenfleisch mit Salat

Getrunken:
1 Liter Wasser
1,5 Liter Coke Zero
2 Latte Macchiato

Sport:
33 Minuten Cross-Jogging *g*

fernweh · 29. Juni 2007

29.06.2007

52,8 kg

Frühstück:
1 Scheibe Vollkornbrot mit Olivenölmargarine und Käse

Mittagessen:

Abendessen:

Getränke:

fernweh · 24. Juli 2007

24.07.2007

54,0 kg

Frühstück:
1/2 Müsli mit entrahmter Milch (hat ekelhaft geschmeckt)
1/2 Scheibe Roggenvollkornbrot mit Olivenölmargarine und 2 Scheiben fettarmer Käse

Mittagessen:
Gemüsesuppe mit Hackfleischbällchen (leider musste ich im Nachhinein feststellen, dass da Paniermehl drin war)

Abendessen:
1 mariniertes Minutensteak mit 1 Scheibeb Käse überbacken, dazu gemischtes TK-Gemüse

Getrunken:
1,5 Liter

Sport:
20 Minuten Joggen

fernweh · 25. Juli 2007

25.07.2007

54,0 kg - menno

Frühstück:
1 Kornspitz mit Frischkäse und Geflügelsalami

Mittagessen:
Salat mit Thunfisch, Schinken, Ei
fettarmer Joghurt (150 g)

Abendessen:
2 Pfannkuchen mit Zimt und Süßstoff

Getrunken:
1,5 Liter Limo light
1,0 Liter Wasser

Sport:
20 Minuten joggen (die gleiche Strecke wie gestern, aber mit weniger Mühe)

fernweh · 27. Juli 2007

26.07.2007

53,9 kg

Frühstück:
1 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse und Geflügelsalami

Mittagessen:
Fisch mit Gemüse (Iglo)

Abendessen:
Tomaten und Paprika mit Hackfleisch und bissel Käse überbacken

Getrunken:
1 Liter Wasser
1 Liter Coke Zero
1 Liter roten Tee

Sport:
paar Übungen zu Hause - besser als nix!

fernweh · 27. Juli 2007

27.07.2007

54,2 kg

Frühstück:
Müsli (wenig Zucker) mit entrahmter Milch

Mittagessen:
Reste von gestern Abend

Abendessen:

Getrunken:

Sport:

fernweh · 30. Juli 2007

Am Wochenende hab ich 400 gr. abgenommen - besser als nix...

fernweh · 30. Juli 2007

30.07.2007

nicht gewogen, da kein Output

Frühstück:
LC-Knäcke mit Wurst, 1 Rührei

Mittagessen:
2 Vollkornbrötchen mit Wurst

Abendessen:
2 Pfannkuchen mit Heidelbeeren, Joghurt und Süßstoff

Getrunken:
ca. 2 Liter

Sport:
keinen...

fernweh · 31. Juli 2007

31.07.2007

53,8 kg - langsam gehts

Frühstück:
Müsli mit entrahmter Milch und geschroteten Leinsamen

Mittagessen:
Salat Sofia Lauren - Rießenportion

Abendessen:
Hackfleisch-Sauerkraut-Pfanne (mit light-Creme-Fraiche statt Schmand/Doppelrahmfrischkäse)

Getrunken:
bis jetzt 2 Liter

Sport:
paar Übungen zu Hause

fernweh · 01. Aug. 2007

01.08.2007

nicht gewogen

Frühstück:
2 Kiwis mit Joghurt (0,1 % Fett) und bisschen Müsli

Mittagessen:
ca. 200 gr. Thunfischsalat von Aldi, 2 Stücke LC-Knäcke

Abendessen:
Reste von gestern Abend, 1 Frikadelle mit Käse und bisschen LC-Ketchup

Getrunken:
gut 2 Liter

Sport:
mal sehn, was noch kommt

fernweh · 03. Aug. 2007

02.08.2007

53,6 kg :sunny:

Frühstück:
Müsli mit entrahmter Milche und geschroteten Leinsamen

Mittagessen:
zwei Frikadellen und ein Stück LC-Knäcke

Abendessen:
Lauch-Hackfleisch-Käse-Suppe

Getrunken:
gut 2 Liter

Sport:
nein

fernweh · 03. Aug. 2007

03.08.2007

54,1 kg - wo kommen die 500 gr. her???? :twisted:

Frühstück:
1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse und Wurst

Mittagessen:
Schweinebraten und Rotkraut > Chef kocht

Abendessen:
Reste von gestern (Lauch-Hackfleisch-Käse-Suppe)

Getrunken:
bis jetzt gut 2 Liter

Sport:
keinen

fernweh · 06. Aug. 2007

04.08.2007

53,6 kg

Frühstück:
Müsli mit entrahmter Milch und Leinsamen

Mittagessen:
Gunda-Schnitzel

Abendessen:
Gunda-Schnitzel

Getrunken:
gut 2 Liter

Sport:
keinen

fernweh · 06. Aug. 2007

05.08.2007

Gewicht: weiß nicht mehr

Frühstück:
Müsli mit entrahmter Milch und Leinsamen

Mittagessen:
ausgefallen - dafür gabs Eis

Abendessen:
selbstgemachte Lasagne

Getrunken:
2 Liter

Sport:
halbe Stunden David Kirsch Übungen

fernweh · 06. Aug. 2007

06.08.2007

53,6 kg

Frühstück:
Müsli mit entrahmter Milch und Leinsamen

Mittagessen:
Salat mit Schinken... Reste der Bolognesesoße von gestern

Abendessen:
2 Portionen Chinakohl mit mex. gewürztem Hackfleisch und Tomaten-Chilli-Salsa

Getrunken:
3,0 Liter ungesüßten Tee,
1 Latte Macchiato,
0,2 Liter Wasser

Sport:
keinen

fernweh · 07. Aug. 2007

07.08.2007

besser nicht gewogen

Frühstück
Müsli mit Quark

Mittagessen
1 Spitzpaprika, Schinkenwürfel (mager) und Frühlingsquark

Abendessen
Suppe aus:
2 Spitzpaprika, Schinkenwürfel 150 g (mager), 1 Zwiebel, halber Becher Sahne, halber Becher Schmand, Wasser, Gemüsebrühe und viel Chilliflocken

davon etwa die Hälfte gegessen.

Getrunken
3 Liter

Sport
keinen

fernweh · 08. Aug. 2007

08.08.2007

54,6 kg - WIESO???

Frühstück
1 Vollkornbrötchen mit Wurst

Mittagessen
Salat mit Thunfisch, Tomaten, Mozzarella

Abendessen
Chinesisches Gemüse mit Hähnchenfleisch (selbstgemacht)

Getrunken
2 Liter

Sport
nein

fernweh · 10. Aug. 2007

09.08.2007

nicht gewogen

Frühstück
Müsli mit entrahmter Milch uns Leinsamen

Mittagessen
Reste von der Suppe (Vorgestern)

Abendessen
2 LC-Pfannkuchen mit Apfelmus

Getrunken
2 Liter

Sport
keinen

fernweh · 10. Aug. 2007

10.08.2007

54,1 kg

Frühstück
Müsli mit entrahmter Milch und Leinsamen

Mittagessen
Geschnetzeltes ohne Nudeln (später doch noch ein paar Nudeln genascht)

Abendessen
Vollkornnudeln (nur ganz wenige) mit 1 Paprika, Salami, Lauchzwiebel und Knoblauch angebraten. Dann zwei Eier drüber.

Getrunken
sehr wenig... so knapp 2 Liter

Sport
keinen

Futterpläne von fernweh - Jetzt erst recht!

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