Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme

Dieses Thema im Forum "Clubräume" wurde erstellt von miri, 12. Februar 2012.

  1. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Nach mehrfacher Nachfrage, erläutere ich hier nochmals die Regeln meiner Geflügel-Ei-Mayo Woche.

    Die GEMW kann einen Gewichtsstillstand durchbrechen und einen schnellen Abnahmeerfolg garantieren, wenn man sich an die einfachen Regeln hält und keine zusätzlichen Lebensmittel einbaut.

    Ich persönlich habe in dieser Woche die o. g. Lebensmittel gegessen.

    Du isst bis du satt bist und sparst nicht an der Mayonnaise. Je mehr Mayo ich zum Geflügel und den Eiern gegessen habe, desto besser nahm ich ab.

    Bei mir sah es so aus, dass ich über den Tag verteil ein ganzes Hähnchen mit Haut und 2-4 Eier gegessen habe.
    Am nächsten Tag 4-5 Hähnchenschenkel mit 2-4 Eiern, also je nach Bedarf.
    Zu jeder Mahlzeit gab es massig Bruckmann Delikatess Mayonnaise. Sie hat nur 0,2 g KH / 100 g und ist z.B. bei Kaufland erhältlich.

    Die tägliche Trinkmenge beträgt mind. 3 Liter, je mehr, desto besser.

    Ich trinke 4 - 6 Liter Wasser und ungezuckerten Tee.

    Wer will kann die Woche wiederholen.

    Ich rate aber zu Nahrungsergänzungen in Form von Magnesium + Kalium (z.B. von Doppelherz, dm Markt) und Multivitaminen.

    Viel Erfolg beim Abnehmen.

    Wer die GEMW macht kann ja mal von seinem Abnahmeerfolg berichten.
     
    Xoxy gefällt das.
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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  3. schaeublerin

    schaeublerin Mitglied

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    Ich glaub ne ganze Woche würd ich das nicht durchhalten. zwei, vielleicht max. 3 Tage könnt ich mir vorstellen...
     
  4. Rehmoppel

    Rehmoppel Stamm Mitglied

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    Hallo Miri!

    Eigentlich hatte ich mir deine Hähnchenwoche letzten Montag vorgenommen. Mit meinen 6 Mini-Hähnchenkeulen bin ich aber nicht weit gekommen und das geplante Einkaufen hab ich wegen einem vollen Kühlschrank dann verschoben. Deshalb sind es dann auch andere Nahrungsmittel geworden. :rolleyes:

    Das nächste Mal plane ich besser! Danke für deinen Tipp!

    LG Ute
     
  5. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Man muss immer genügend Geflügel und Eier im Haus haben, damit ja kein Hunger aufkommt.

    Es gab bei mir auch Tage, da reichten mir 2 Hähnchenschenkel und 3 Eier.

    @ Schäublerin, ein paar Tage reichen auch schon aus.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. chiana

    chiana Aktives Mitglied

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    geht auch hähnchenbrustfilet??
    die eier müssen die hartgekocht sein oder geht auch rührei oder spiegelei?
     
  8. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Klar geht auch Hähnchenbrust, Hauptsache du vergisst die Mayo nicht.

    Eier sind Eier, egal wie du sie zubereitest.

    Hartgekochte Eier haben nur den Vorteil, dass sie besser sättigen.
     
  9. chiana

    chiana Aktives Mitglied

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    wieviel schaffst du denn an kilos wenn du die woche machst?
     
    Zuletzt bearbeitet: 12. Februar 2012
  10. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Fixiere dich nicht auf eine Zahl. Es ist verschieden, je nachdem wieviel du wiegst.
    Mache den Test, probiere es aus und du wirst sehen, was geht.

    Du nimmst so fast null KH und sehr viel Fett zu dir - das kann nur erfolgreich sein.
     
  11. chiana

    chiana Aktives Mitglied

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    starte ab heute die woche weis aber net ob ich das ne ganze woche
    schaffe egal bin echt gespannt...;)
     
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  13. miri

    miri Stamm Mitglied

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    Viel Erfolg Sandra!
     
  14. archaeopteryxa

    archaeopteryxa Mitglied

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    Berichte bitte wie es gelaufen ist Chiana :)
     
  15. chiana

    chiana Aktives Mitglied

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    ja mache ich...
    danke miri...>:)
     
  16. chiana

    chiana Aktives Mitglied

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    hab gestern noch net angefangen da ich viel unterwegs war
    und keine zeit hatte mir schlegel in den ofen zu machen...
    200g weniger hab ich aber trotzdem...
    meine hähnchenschlegel brutzeln schon im ofen...
     
  17. FamilieRiedl

    FamilieRiedl Mitglied

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    Oh Ja die Eier-Mayo-Hühner Woche... hat bei mir Wunder bewirkt! Nach einem wochenlangen Stillstand und viel Frust hab ich Miris Tipp "gemopst" und die Waage zeigte innerhalb einer Woche 4kg weniger.
    Klar sind Zahlen da eher unwichtiger aber es ist ein tolles Gefühl dass sich endlich wieder was tut :) Bin immernoch hellauf begeistert!
     
  18. Kaytleen

    Kaytleen Neuling

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    bei mir passiert leider gar nichts in Bezug auf Abnahme. Obwohl ich seit 6 Tagen täglich 4 Hühnerschlegel (so ca. 1.200 gr heisst es auf der Packung) mit viel selbstgemachter Mayonnaise zu mir nehme.
     
  19. chiana

    chiana Aktives Mitglied

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    ich liebe hähnchen aber irgendwie krieg ich würgereiz
    hab heute 2 1/2 schlegel und ebensoviele eier gegessen
    der rest steht noch rum...bin echt gespannt was mein huibuh
    morgen zeigt und ob ich die woche durchsteh...
     
  20. chiana

    chiana Aktives Mitglied

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    ersten tag überstanden heut morgen war mir richtig übel
    hab ja mit ner heftigen atkinsgrippe gerechnet...1 KILO ist
    WEG:shock: :shock: :shock: ...weiter gehts berichte mor
    gen wieder...>:)
     
  21. archaeopteryxa

    archaeopteryxa Mitglied

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    Wow :D vielleicht sollte ich das auch mal ne Woche machen :D
     
  22. Mistinguette

    Mistinguette Mitglied

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    Hallo, Ich bin neu hier, hab mich gerade eben im "Vorstellungs-thread" vorgestellt. Ich bin momentant am verzweifeln und suche auch nach einer Lösung um meinen Gewichtsstillstand zu durchbrechen. Ich liebe Hühnerbrust und werde glaube ich morgen diese Diät ausprobieren.
     
  23. Cilek

    Cilek Mitglied

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    Ort:
    Köln
    1 kg in 24 Std futsch ?
    Owww, das muss ich auch mal machen
     
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