gesündigt-danach wieder zur Phase 1?

Dieses Thema im Forum "Atkins-Diät-Gruppe" wurde erstellt von muus, 23. Februar 2006.

  1. muus

    muus Mitglied

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    Ich habe die letzten Tage etwas gesündigt. War oft eingeladen und konnte mich nicht strikte an Atkins halten.

    Bin auch nicht mehr in Ketose.

    Muss ich nun wieder zur Einleitungsdiät (Phase 1)zurückkehren?
    Und wenn ja, wie lange?

    Auf eine Antwort würde ich mich sehr freuen...

    Liebe Grüsse MUUS
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Alexis

    Alexis Aktives Mitglied

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    Ich würde sagen 2-3 Tage Phase 1 bis du wieder in Ketose bist!
     
  4. Projekt2006

    Projekt2006 Aktives Mitglied

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    Echt das reicht?
    iss jaa super, weiss nämlich jetzt schon das ich im April mindestens 3 mal sündigen muss/ werde/ und nen bisschen auch will ;)
     
  5. lolle77

    lolle77 Aktives Mitglied

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    Hallo Martina!

    Oder mach einfach weiter wie immer und schau, was passiert! Wenn Du auch so in Ketose kommst, warum "quälen"? Vielleicht reicht es, einfach nicht mehr zu sündigen! Bestimmt haben die KH auch Deinen Stoffwechsel angekurbelt!

    Ganz liebe Grüße!
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. carty

    carty Mitglied

    Registriert seit:
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    110
    Also wenn du nicht gerade 300 Gramm KH hast, kann es dir passieren dass du wieder nach einen Tag in Ketose bist. Also ich sag mal 30 Stunden.

    Oft ist die Sündigung ja meist zwischen 70-100 Gramm KH.
     
  8. muus

    muus Mitglied

    Registriert seit:
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    Schweiz
    Vielen Dank für Eure Tipps.

    Habe heute angefangen, meine KH wieder unter 20 zu bringen.
    Obwohl ich es nicht genau nach der Einleitungsdiät mache.
    Ich erlaube mir etwas Quark mit wenig Beeren.
    Schaue einfach, nicht über 20 Kh zu kommen.

    Kommt es drauf an, die 20 Kh nur aus Nahrungsmittel zusammenzustellen, die in der Phase 1 erlaubt sind?
    Oder Hauptsache unter 20 KH?

    Grüsse Muus
     
  9. Dallas

    Dallas Motivationsvorturnerin Moderator

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    Ich würde dir 3 Tage Phase 1 anraten (sieht Atkins übrigens auch so ;-)). Kann sein das sonst erst mal ein Stillstand eintritt. Und Phase1 heißt auch nur Lebensmittel aus Phase 1.
     
  10. chillinthemost

    chillinthemost Neuling

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    ich bin jetzt seit genau 2 wochen in phase 1, wir möchten jetzt langsam in phase 2 starten. anfang april sind wir für 2 wochen all inclusive auf fuerteventura... iss ja ganz klar, dass man da nicht direkt nach atkins leben wird. lecker essen, lecker bier, usw. was sollen wir danach machen? im moment haben wir vor, dann wieder 2 wochen lang phase 1 ranzuhängen? empfehlenswert?
     
  11. Dallas

    Dallas Motivationsvorturnerin Moderator

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    Zumindest sicherlich am effektivsten um die Urlaubssünden direkt wieder los zu werden.
     
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