MsFrazzy
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Aug. 2013
- Beiträge
- 440
- Reaktionspunkte
- 3
- Größe
- 173cm
- Gewicht
- 95,5
- Zielgewicht
- 65,0
- Diätart
- Ketose
Hallo, ich weiß leider nicht was jetzt überhaupt stimmt.
Es sagen ja total viele das man mindestens 30min Sport gemacht haben muss, bis die Fettverbrennung richtig einsetzt und man beim Sport eben Fett verbrennt.
Nun ist man doch in der Ketose immer im Fettstoffwechsel und hat nur total wenig KOhlenhydrate die ja fast sofort bei 5-10 Minuten Sport verbraucht sind denke ich.
Nimmt jemand der in Ketose ist beim Sport von anfang an Fett ab oder gilt trotzdem diese 30 Minuten Regel. Falls die überhaupt für irgendwas gilt. Das steht ja oft in Zeitschriften usw, das man erst nach gewisser Zeit Fett verbrennt.
Vielleicht wisst ihr das?
Es sagen ja total viele das man mindestens 30min Sport gemacht haben muss, bis die Fettverbrennung richtig einsetzt und man beim Sport eben Fett verbrennt.
Nun ist man doch in der Ketose immer im Fettstoffwechsel und hat nur total wenig KOhlenhydrate die ja fast sofort bei 5-10 Minuten Sport verbraucht sind denke ich.
Nimmt jemand der in Ketose ist beim Sport von anfang an Fett ab oder gilt trotzdem diese 30 Minuten Regel. Falls die überhaupt für irgendwas gilt. Das steht ja oft in Zeitschriften usw, das man erst nach gewisser Zeit Fett verbrennt.
Vielleicht wisst ihr das?