Ginnys Ernährungstagebuchlaberblogdings

@chuchu8

Kennst Du Wingwave? Falls die Wahrnehmungsgeschichte mit Arealen in Amygdala / Hippocampus zu tun hat - könnte das evtl. etwas bringen. Ist nicht teuer - und es gibt Therapeuten dafür wie Sand am Meer : )))

Oder mal einen Kinesiologen fragen nach "Integration frühkindlicher Reflexe".

Ich hab mich mal eine zeitlang sehr intensiv mit Mimikblindheit beschäftigt - (ich bin kein Arzt) - vielleicht findest Du beim googeln trotzdem passende Hinweise.

LG

Ach..und ich lese hier ältere Beiträge weil ich neu bin. Damit ich einen kleinen Überblick hab : )
Kannst bei mir aber auch was lesen. Link zu meinem TB steht in meiner Signatur : )

Liebe Grüße,

Alexandra

Alles klar
Wingwave sagt mir nix - aber wie gesagt, ich komme damit auch mittlerweile gut klar.
Außerdem bin ich immer so damit beschäftigt, gesund zu werden, dass ich für sowas im Moment leider nicht so die Nerven hätte...

Gerade fällt mir wieder ein bisschen die Decke auf den Kopf, denn eigentlich sollte ja alles besser werden - aber plötzlich ist mein Nacken wieder eine Landschaft der Verspannung.
Reizstromgerät, Magnesiumöl, Schwimmen, nichts hilft und es kam innerhalb von Tagen, nachdem ich Monate beschwerdefrei war.
Ich weiß nicht, ob die Migräne zurückkommt oder ob es Zufall ist, schließlich schlafe ich gerade furchtbar schlecht, dann kommt die Hitze dazu...
Jedenfalls kriege ich mal wieder vor lauter Panik vor der Migräne noch mehr Verspannungen und, natürlich, Migräne.
Yay. Das Internet sagt, dass ich vielleicht mit dem Pestwurz phasenweise arbeiten muss, um die Wirkung aufrecht zu erhalten und dass bei einigen Leuten nach 3 Monaten auf einmal die Wirkung nachlässt.
Ich versuche, mich zur Ruhe zu zwingen, um nichts unnötig zu verstärken und vor allem nichts Dummes zu tun, falls es am Ende doch nur am Schlaf liegt.
Aber auf einmal wieder jeden Tag mit Nackenschmerzen aufzuwachen und jede Sekunde die drohende Migräne im Nacken zu spüren, denn so fühlt es sich an, macht mich fertig.
Ich habe mir jetzt Riboflavin und Q10 bestellt, denn laut Internet und der Packungsbeilage meines Migravents nehme ich davon noch nicht die ideale Dosis.
Vielleicht hilft das zusätzlich.

Außerdem kann ich mir dieses Jahr wohl das kaufen von Sommerschuhen sparen...
Dank meiner riesigen Einlagen passe ich ja in keinen Schuh mehr rein und jetzt habe ich erfahren, dass man sich auch Erhöhungen direkt in die Schuhe einbasteln lassen kann.
Wollte mir ein Rezept holen und - der Doc, von dem ich die Einlagen habe, rückt es nicht raus, weil die Diagnose schon so lange her ist und will mich erst nochmal sehen.
Ende August...
Ich laufe mittlerweile durchgehend bei 30 Grad in hohen Winterstiefeln rum, weil es die einzigen Schuhe sind, die mir noch passen.

Naja. Ich habe vorhin dutzende Arzttermine abgemacht und eine Freundin hat mir eine Schmerztherapeutin empfohlen, weil bei mir doch zu viel rumgurkt um zufällig zu sein.
Vielleicht finde ich da endlich mal die Ursache. Normal habe ich ja immer auf Stress und Co gesetzt, aber im Moment geht es mir eigentlich seelisch super, wenn ich nicht gerade vor lauter Krankheiten keine Sonne mehr sehe.
Ich suche weiterhin nach Therapie, aber irgendwas anderes muss da noch her.

So... genug ausgekotzt für heute. Und auf zum HNO.

So... Ich habe also auch noch Exeme in den Ohren und keine stumpfe Entzündung.
Yay?
Die übliche Geschichte: Nehmen sie Kortison, das kommt wohl vom Stress.
Langsam gehts mir auf den Keks, nicht nur, dass ich kein Kortison vertrage bzw es einfach nie wirkt, ich hätte auch keinen Stress, wenn nicht ständig was mit meiner Gesundheit wäre!
Grmbl.

ABER: Ich bin auch stolz auf mich.
Vorhin war ich so down und angepisst, ich bin aus der Praxis raus, gegenüber ins Einkaufszentrum und hab mir gesagt: Jetzt ist es auch scheißegal.
Erstmal bin ich dann auf DM mit seinen neuen Proteinriegeln zugesteuert, bei denen ich die leckersten Sorten im Moment so gar nicht vertrage.
Der Witz an der Sache also: Mittlerweile bin ich so auf Keto eingeschossen, dass ich nichtmal in so einer Situation mehr erwäge, mich mit KHs vollzustopfen.
Irgendwie laufen die bei mir mittlerweile in der Kategorie Waschmitteltabs: Hübsch aber giftig.
Und dann habe ich vorm DM haltgemacht, weil mich aus dem Augenwinkel etwas ansprang - und bin umgedreht und 2m daneben in den Teeladen rein.
Dann mit einem aromafreien, preiswerten und irre leckeren Früchtetee wieder raus. (Ja, ich hab natürlich die KHangaben gecheckt!)
Zuhause gabs dann auch tatsächlich keinen Mist, stattdessen Cheese Pops (keine Käseflips oder so, sondern gefriergetrockneter, gepuffter Käse) und zwei Teelöffel Erdnussbutter.
Tee zieht.

Immerhin also ein Gewinn.

Mittlerweile hat sich alles gut wieder eingependelt, hat sich herausgestellt, dass wohl doch alles in Ordnung ist mit meinem Pestwurz:
Dank der Algen ist nur die Pille durch mich durchgefallen und wenn meine Hormone spinnen, geht es ja meinem Kopf nicht gut
Dementsprechend schwankt auch das Gewicht rum.
Dafür sind die Temperaturen wieder angenehmer - und ich habe gestern die ersten kurzen Hosen meines Lebens gekauft
Früher habe ich mich da nie reingetraut, ich hasste meine Beine so sehr und fand sie in Röcken wenigstens noch halbwegs akzeptabel.
Aber ich habe tatsächlich was niedliches, billiges gefunden!

Yay für die niedliche kurze Hose! was isses? Hotpants?

Nee! Ganz normale Shorts
Aber eben so ein High Waist-Ding wie im Moment in ist. Kommt mir sehr entgegen, niedriger oder mittlerer Bund fühlen sich ätzend an, wenn mein Bauch mal rumspinnt!
In sommerlichem Schwarz - dafür ist die zweite, die ich eher für drinnen gekauft hab weil bequem und schlabbriger Stoff, bordeaux

Endlich unter 67! Lange hats gedauert... Hoffentlich bleibe ich jetzt drunter
Leider funktioniert das Kalorienzählen gerade nur semi gut, ich esse viel Zeug, bei dem ich die Mengen schlecht einschätzen kann, weil mein Freund keine Küchenwaage besitzt.
Ich versuche, in Esslöffeln zu rechnen und mich bei anderen Sachen an der Verpackung zu orientieren, aber meh. Mal sehen!
Auf der positiven Seite habe ich gerade wieder extrem viel Spaß am Kochen und genieße mein Essen, obwohl ich gerade extrem auf das Geld achten muss.
Aber selbstgemachte Miso mit Tofuwürfeln oder Salatwraps mit selbstgemachter Thunfischcreme sind lecker und schön preiswert

Ich überlege, mal alle meine "Oh Shit, diesen Monat gibts nur noch Wasser"-Rezepte zu sammeln.
Gäbe es da Interesse?

Oh, und ein kleiner Sommertipp: Mein Freund hat gestern im dänischen Bettenlager verblüffend billig eine Art gigantisches Einmachglas mit Zapfhahn gekauft.
Auch nicht son Billigding wie aus dem Euroshop, bei dem man nie weiß, was im Plastik drin ist, es ist echt aus Glas.
Im Moment trinke ich zu wenig und er viel Mist, jetzt haben wir hier immer 5 Liter Wasser in diesem Ding stehen, die er mit verschiedenen Obstsorten auffüllt, sodass man immer super leckeres, aromatisiertes Wasser hat
Ich nippe gerade an Zitronen-Ingwer-Wasser, supergut!

Immer her mit den Rezepten.

Alles klar
Schätze dann werde ich ein bisschen Sammeln und es irgendwo in die Rezeptecke quetschen!

Irgendjemand eine Ahnung, in welche Rubrik ich so eine Sammlung am besten packe?
Einfach in Erfahrungen?

Jetzt ist es mal wieder passiert...
Nachdem mein Bauch einen Monat lang schon merkwürdige Dinge getan hat, bin ich eindeutig wieder im Schub.
Das Notfall-Medikament ist seit vorhin da und wird heute Abend zum Einsatz kommen.
Und wie ist es überhaupt dazu gekommen?
Die Stirnhöhlengeschichte hat mich ziemlich aus der Bahn geworfen, ich kriege ja auch direkt immer Panik, weil ein Teil von mir sagt "Well, guess that's my life now."
Mag bei Kleinigkeiten beruhigen und mir helfen, mich nicht über jeden Kleinscheiß aufzuregen, aber bei großen Sachen macht es alles nur schlimmer.
Darüber habe ich so viel rumgefuhrwerkt, dass ich mal wieder aus den Augen verloren habe, was mir normalerweise immer hilft: Nämlich natürliches Zeug finden, das auch für mich funktioniert.
Ich habe also immer wieder Sinupret, Gelomyrtol und alles, was es da gibt, in mich reingefressen, obwohl mein Körper mir bald sehr deutlich gemacht hat: Du verträgst ätherische Öle gerade nicht nur nicht auf der Haut.
Aber ich wusste mir nicht anders zu helfen und sobald es ihm mal gut ging, gabs wieder was davon.
Meinem Kopf ging es tatsächlich besser, aber mein Bauch war gar nicht glücklich.
Jetzt habe ich endlich etwas gefunden, das für beides funktioniert: Mein treues Bromelain, das vermutlich der Grund ist, warum ich bis vor einer Weile nie was von der chronischen Sinusitis gemerkt habe.
Aber jetzt war es aus, genau wie alle anderen meiner Mittelchen.
Und ich stecke natürlich wieder in einer Geldkrise.
Also habe ich nicht nur meinen Bauch gequält, sondern konnte auch nicht bei Bedarf wieder das zuverlässige Team loslassen.
Tolle Kombination...
Ich habe ernsthaft bis heute Morgen gebraucht, um mal wieder in den Spiegel zu sehen und zu merken, dass mein Geldpuffer doch für Notfälle ist - und das ein eindeutiger Notfall IST.
Meine Panik vorm Geld ausgeben ist glaube ich auch bald ein Thema für die Therapie, wenn es jetzt schon an meine Gesundheit geht...
Auf der Ecke tut sich auch nichts, ich habe tatsächlich alle Therapeuten Braunschweigs durchtelefoniert und finde nichts mehr.
Bei meiner bisherigen Therapeutin bekomme ich nur noch alle 2 Monate einen kurzen Termin, weshalb ich wechseln will.
Es ist ein Kreuz...
Aber ich glaube, damit habe ich auch erstmal wieder genug gemeckert.
Ich brauche das einfach manchmal, schwarz auf weiß festzuhalten, woran es diesmal wieder gescheitert ist, dann geht es mir gleich besser.
Hier weiß ich wenigstens, dass ich es wiederfinden werde.

Dafür ist das Tagebuch ja da. Also alles rein schreiben was du willst.

Das mit dem Therapeuten ist überall das gleiche. Ich suche auch schon seit März für meinen Sohn. Bisher erfolglos.
Die eine wo er war, funktionierte nicht und hat gleich wieder beendet. Die war allerdings in meinen Augen völlig ungeeignet. Nicht nur für meinen Sohn sondern generell.
Wir suchen weiter ...

Ich kenne auch viele mit dem Problem...
Zum Glück hatte ich immerhin bisher nur nette Therapeuten. Da kenn ich ganz andere Erfahrungen

Heute geht es mir schon besser, ich habe mal wieder gebastelt: Dabei kam Schleim (schade, dass ich kein hochgestelltes TM-Zeichen hinkriege) raus
Ein Mix aus Flohsamenschalen, Lecithinpulver und Heilerde. Widerlich, aber geht runter wie Öl und beruhigt alles,was damit in Berührung kommt.
Perfekt ist natürlich immer noch anders, aber hey!
Außerdem dachte ich vorhin ja wohl ich spinne: Ich wollte zuerst gar nicht auf die Waage, weil ich dachte, jetzt, wo mein Darm das erste Mal seit Wochen gefüllt ist, müsste ich irre schwer sein.
800 Gramm weg!
Es ist wirklich krass, was ein bisschen Abnahme der Entzündungen ausmacht O_o
Na, ich werd mich nicht beschweren

Gewicht schwankt wieder fröhlich rum, aber der Trend geht nach unten, yay!
Mir geht es weiterhin zunehmend besser - wie immer eigentlich.
Warum brauche ich so lange, um mir einzugestehen, dass ich im Schub bin und Fehler gemacht habe?
Gerade trinke ich aus unserem Riesenglas Wasser mit Apfel- und Pfirsichgeschmack.
Außerdem habe ich noch etwas für mich wieder entdeckt: Chiasamen!
Damals aus meinem Repertoire verbannt, weil einfach zu blutdrucksenkend.
Gestern nochmal geprüft - und prompt war ich Mittags eine Stunde wie ausgeknockt.
ABER: Wenn ich mir sehr flüssigen Chiapudding mache und ihn kurz vorm Schlafengehen trinke, schlafe ich wie eine Leiche.
Damit lässt sich arbeiten!

chuchu8 schrieb:

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ABER: Wenn ich mir sehr flüssigen Chiapudding mache und ihn kurz vorm Schlafengehen trinke, schlafe ich wie eine Leiche.
Damit lässt sich arbeiten!

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Hmmm, um 1:10 noch wach, wann gehst du denn so schlafen? Oder hast du gestern Abend keinen getrunken? Oder gehst du
normalerweise erst nach 1 ins Bett?
Deine Erfahrungen mit Chiasamen interessieren mich sehr, sowohl die Wirkung als Schlafmittel als auch
als Blutdrucksenker. Das muss ich unbeddingt auch testen, weil ich einerseits oft nicht schlafen kann und andererseits
alles ausprobiere, was den Blutdruck senkt. Offensichtlich wirkt das bei dir sofort.
Gute Nacht!

Ich hab das nach dem Trinken geschrieben
Und bin direkt danach artig ins Bettchen.
Im Moment gammel ich ein bisschen rum, habe tagsüber viel geschlafen und kann dann Abends nicht so früh ins Bett.

Die Blutdrucksenkende Wirkung setzt SEHR schnell ein, maximal ne Stunde bei mir.
Dann auch recht heftig - aber wirkt auch nur ne Stunde oder so.
Wenn ich allerdings damit schlafen gehe, dann schlafe ich echt vieeeeeeeel besser.
Habe es ja heute nochmal probiert, durchgepennt bis 8.
Und danach konnte ich nach einmal Umdrehen noch paar Stündchen schlafen.

Das werde ich ausprobieren.
Wie viel Chiasamen nimmst du für deinen Pudding? Und welche Flüssigkeit,
gesüßt, mit Obst?
Ein kleines Rezept wäre sehr nett.

Ich habe selbstgemachten, sehr flüssigen Sojajoghurt genommen.
Aber das war viel Arbeit für ein wenig tolles Ergebnis, ab jetzt nehme ich Sojamilch.
Am liebsten würde ich Mandelmilch nehmen, aber das ist gerade ein Kosten- und Aufwandsproblem.
Ich nehme 2-3 El Chia auf 500ml Flüssigkeit, lasse es über Nacht ruhen.
Süßen manchmal mit normalem Gammelsüßstoff, manchmal nein.
Ohne Obst, das vertrage ich gerade gar nicht.
Dafür mache ich gerade ein bisschen Lecithinpulver rein, das hilft mir auch.