Julive
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- 25. Juli 2010
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Hallo,
mal wieder eine Frage um durch die Ketogen-Wissenschaft besser zu verstehen.
Startet man mit LC nimmt man erstmal relativ schnell ab. Das sind die Glykogenspeicher die geleert werden und das Wasser, welches hierdurch verloren geht?
Lockere ich dann die KH-Grenze von täglich 10g auf z.B. 50g werden erstmal genau diese Speicher wieder gefüllt und ich nehme zu? - eben kein Fett, sondern Wasser, aber auf der Waage an Gewicht?
Habe ich dann immer das Risiko, wenn ich die KH-Menge erhöhe, dass dann die Waage mehr anzeigt? Und ich nach jeder kh-losen Diät damit rechnen muss, erstmal wieder etwas Wasser zuzunehmen?
Wenn ich nicht dauerhaft ohne KH, sondern nur kh-arm leben möchte, kann ich dann die letzten Kilos zum Traumgewicht nur mit gefüllten Glykogenspeichern und sehr langsam abnehmen?
Habe gerade das Problem, dass ich die KH etwas erhöht habe und seit zwei Wochen keine Abnahme mehr sehe. Habe mir nun gedacht, nur die Ruhe, jetzt lebe ich erstmal einen Monat kh-arm, da ich auch eine Woche Bergsteigen gehe und eine Woche auf Klassenfahrt fahre und dort wohl schwerlich ganz den KH aus dem Weg gehen kann und wenn danach immer noch nicht das Traumgewicht erreicht ist, dann mache ich eben ein oder zwei Wochen Atkins I ... aber das wäre dann doch auch erstmal nur Wasser aus den Glykogenspeichern, oder?
Grüße
Julive
mal wieder eine Frage um durch die Ketogen-Wissenschaft besser zu verstehen.
Startet man mit LC nimmt man erstmal relativ schnell ab. Das sind die Glykogenspeicher die geleert werden und das Wasser, welches hierdurch verloren geht?
Lockere ich dann die KH-Grenze von täglich 10g auf z.B. 50g werden erstmal genau diese Speicher wieder gefüllt und ich nehme zu? - eben kein Fett, sondern Wasser, aber auf der Waage an Gewicht?
Habe ich dann immer das Risiko, wenn ich die KH-Menge erhöhe, dass dann die Waage mehr anzeigt? Und ich nach jeder kh-losen Diät damit rechnen muss, erstmal wieder etwas Wasser zuzunehmen?
Wenn ich nicht dauerhaft ohne KH, sondern nur kh-arm leben möchte, kann ich dann die letzten Kilos zum Traumgewicht nur mit gefüllten Glykogenspeichern und sehr langsam abnehmen?
Habe gerade das Problem, dass ich die KH etwas erhöht habe und seit zwei Wochen keine Abnahme mehr sehe. Habe mir nun gedacht, nur die Ruhe, jetzt lebe ich erstmal einen Monat kh-arm, da ich auch eine Woche Bergsteigen gehe und eine Woche auf Klassenfahrt fahre und dort wohl schwerlich ganz den KH aus dem Weg gehen kann und wenn danach immer noch nicht das Traumgewicht erreicht ist, dann mache ich eben ein oder zwei Wochen Atkins I ... aber das wäre dann doch auch erstmal nur Wasser aus den Glykogenspeichern, oder?
Grüße
Julive