Grippen SpwP reloaded

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Grippen, 21. Juni 2011.

  1. Grippen

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    Tag 17: Mittwoch, 25.05.2016


    Morgen
    Butterkaffe mit 20g Butter (Bio)
    85g Bauchspeck


    Mittag
    2 Griilspiesschen mit Bacon und seltsamer Füllung
    100g Büffelmozzarella (Bio)


    Abend
    250g Cervelas


    Getrunken:
    Ja, etwas mehr aber immer noch viel zu wenig

    Total:
    2140 Kcal | 165g Fett | 7g Kh | 138g EW

    SK: 1.1


    Gewicht:
    124.6:(
    +++++++++++++++++++


    .......
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. blaumeise50

    blaumeise50 Stamm Mitglied

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    Nur nicht das Geweih äh ich meinte den Kopf hängen lasen.
    Lieb grüßt Renate
     
  4. Grippen

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    Stefan
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    Danke.
    Die Rübe ist noch oben, aber leicht genervt.
    Es geht noch ohne Durchhalteparolen und die Anziehungskraft der Gelatiabteilung im Futterladen ist noch sehr gering.
    -Liegt vielleicht auch daran, dass ich mein Futter meist in Migros-Läden einkaufe und die hat diesbezüglich nix tolles zu bieten.
     
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  5. Grippen

    Grippen Aktives Mitglied

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    Tag 18: Donnerstag, 26.05.2016


    Morgen
    Rührei aus 2 Eier mit
    2 Kiri


    Mittag
    250g Wagyu-Burger


    Abend
    250g Appenzeller Cervelas
    2 Wienerli
    50g Salami


    Getrunken:
    Ja, etwas mehr aber immer noch viel zu wenig

    Total:
    2024 Kcal | 167g Fett | 7g Kh | 118g EW

    SK: 1.3


    Gewicht:
    124.9:( Leckmichdochverdammtnochmal!
    +++++++++++++++++++


    Der erste Frust schleicht sich ein.
    Erste Bürgerpflicht am Weekend: Saufen, saufen, saufen (Wasser, nicht Alk:cool:) und hoffen, dass es hilft
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Grippen

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    Tag 19: Freitag, 27.05.2016


    Morgen
    Ausfall


    Mittag
    2 schöne, fette Schweinshalssteaks
    30g Kräuterbutter


    Abend
    2 Eier (Bio) mit Mayo (Bio)
    60g Salami Salaisons d'Anniviers

    Mokka Mascarpone-Quark Creme

    Getrunken:
    Ja, viel zu wenig.

    Total:
    2270 Kcal | 199g Fett | 10g Kh | 101g EW

    SK: 1.8


    Gewicht:
    124.1
    +++++++++++++++++++


    Wieder mal ein Kacktag im Büro.
    Stress Pur, alle hacken auf einander rum, so macht es definitiv keinen Spass. -Noch 13 Monate, dann können ich diese Ärsche wieder kreuzweise. Ab Sommer 2017 darf ich wieder in einen angenehmeren Bereich wechseln, wo auf Anstand, Hilfsbereitschaft und ein gutes Arbeitsklima grossen Wert gelegt wird.
     
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  8. Grippen

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    Tag 20: Samstag, 28.05.2016


    Morgen
    Butterkaffe mit 20g Butter (Bio)
    65g Bauchspeck


    Mittag
    2 Oopsies
    ca. 20g Mayo
    100g Gurke
    60g Salami Salaisons d'Anniviers
    200g Schinken

    Abend
    250g Schweinesteak
    30g Kräuterbutter
    einen Haufen Mangold

    45g Bauchspeck (Fernsehfressen :blush:)



    Getrunken:

    Ja, knapp ausreichend.

    Total:
    1726 Kcal | 125g Fett | 5g Kh | 131g EW

    SK: 0.9


    Gewicht:
    124.6 :mad:
    +++++++++++++++++++
     
    Zuletzt bearbeitet: 30. Mai 2016
  9. Grippen

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    Tag 21: Sonntag, 29.05.2016


    Morgen
    Butterkaffe mit 20g Butter (Bio)
    100g Salami


    Mittag
    350g Entrecote mit gaaaaaaaanz dickem Fettrand
    30g Kräuterbutter

    Abend
    2 Oopsies
    ca. 20g Mayonaise
    100g Gurke

    Getrunken:

    Ja, zu wenig.

    Total:
    1928 Kcal | 158g Fett | 4g Kh | 107g EW

    SK: 1.4


    Gewicht:
    :mad: 124.6 :mad:
    +++++++++++++++++++

    Ach ja, Frühdienst...
    Ist ja klar, dass mich Witney dafür hasst. Man steigt auch nichts morgens um drei und nach einer schlaflosen Nacht auf die Waage...
     
    Zuletzt bearbeitet: 30. Mai 2016
  10. Grippen

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    Tag 22: Montag, 30.05.2016


    Morgen
    Butterkaffe mit 20g Butter (Bio)
    65g Salami

    Mittag
    290g Chicken Wings

    Abend
    2 Oopsies
    ca. 20g Mayonaise
    4 Wienerli


    Getrunken:

    Ja, zu wenig.

    Total:
    1916 Kcal | 161g Fett | 6g Kh | 102g EW

    SK: 1.4


    Gewicht:
    :mad: stillstand
    +++++++++++++++++++
     
  11. Grippen

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    Tag 23: Dienstag, 31.05.2016


    Morgen
    Butterkaffe mit 20g Butter (Bio)

    Mittag
    165g Speck
    180g Shasimi-Lachs Røyas Norge

    Abend
    270g Schweinesteaks mit 55g Emmentaler überbacken
    15g Kräuterbutter

    Getrunken:

    Ja, zu wenig.

    Total:
    1979 Kcal | 160g Fett | 1g Kh | 124g EW

    SK: 1.3


    Gewicht:
    :mad: stillstand
    +++++++++++++++++++
     
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  13. yvstol

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    91,2 am 26.11.2016
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    Herzelchen, guten Morgen,
    lies Dir doch mal den Anfang Deines Tagebuchs durch und schau, was Du da gemacht hast (ich hab gerade die ersten Seiten durchgelesen.... :)).
    Und fang endlich mal an, ausreichend zu trinken. Wie soll der ganze Schmodder an Abfällen denn abtransportiert werden?
    Lieben Gruß
    Yvette
     
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  14. Grippen

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    Guten Morgen Yvette

    Sooo schlimm ist es nun auch wieder nicht mit meiner Trinkerei.
    Die Quote liegt bei etwa 2 Liter täglich. OK, drei Liter wären besser, doch das liegt bei meinem blöden Mistjob zur Zeit leider nicht drin. Da kann ich nicht einfach rasch raus auf's Töpfchen wenns drückt. Und das würde es doch öfters, wenn ich so trinken würde wie ich es gerne möchte.

    Diese Woche kann ich gewichtsmässig vermutlich sowieseo abschreiben, im Frühdienst geht erfahrungsgemäss kaum etwas runter.
    Nächste Woche dann bin ich wieder im Nachtdienst, da wird sich Waage Witney hoffentlich wieder zu anständigeren Zahlen verleiten lassen.

    Uuuund übernächste Woche habe ich endlich, endlich grossen Urlaub und 4 Wochen Zeit um wieder etwas zur Ruhe zu kommen, Norwegen zu geniessen und ein paar leckere Dorsche und Köhler zu Angeln.
    Für den Urlaub stecke ich mir keine Ziele. Da möchte ich nur geniessen, meine Ruhe haben, Angeln, Fotographieren und ein paar Geocaches suchen.
    Wenn sich gewichtsmässig was tut, umso besser. Wenn nicht, auch egal, in Norge habe ich andere Prioritäten als Wampenschrumpfen.

    Nach dem Urlaub bin ich den ganzen August in einer Aussenstelle unseres Kackladens eingeteilt, vielleicht schaffe ich es da, mir mehr Wasser reinzuschütten. Zumindest im Früh- und Mitteldienst ist es machbar, den Arbeitsplatz öfters mal zu verlassen. Im Nachtdienst ist das wiederum nicht möglich, da gehts zu und her wie bei Chaplins Fliessband in Modern Times.
     
  15. Grippen

    Grippen Aktives Mitglied

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    Tag 24: Mittwoch, 01.06.2016


    Morgen
    2 Eier (Bio)
    85g Bauchspeck
    55g Emmentaler (Bio)

    Mittag
    100g Büffelmozzarella (Bio CH-Produktion)
    300g Rinder Clubsteak vom Grill
    30g Kräuterbutter

    Abend
    Ausfall


    Getrunken:
    Ja, etwas mehr.

    Total:
    1658 Kcal | 225g Fett | 4g Kh | 151g EW

    SK: 1.4


    Gewicht:
    :mad: Stillstand
    +++++++

    Heute Nachmittag war unser Baufritze zu Besuch und hat den neuen Balkon ausgesteckt.
    Boaaah, wird das ein riesen Teil!!:eek:
    Auf den Plänen sieht der Balkon ordentlich aus, doch wenn ich mir das Baugespann ansehe, wird mir doch gleich anders:rofl::clap:. 45m2 Balkon ist schon ziemlich gross.
    Wir freuen uns jedenfalls gewaltig darauf und die Nachbarn haben wieder was um zu tratschen.
     
  16. Gabriela

    Gabriela Guest

    Hallo Grippen!

    Ich niste mich in Deinem TB ein...
    Oopies musste ich doch glatt googlen- klingt lecker!

    Alles Gute und viel Erfolg, Gabriela :)
     
  17. Grippen

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    Hallo Gabriela

    Oopsies sind toll!

    Ich nehme jeweis 3 Eier und eine halbe Schale Philadelphia.

    Eier trennen, Eigelb, Philadelphia und etwas Backpuver vermischen, das mit einer Prise Salz steif geschlagene Eiweis darunterziehen. -Fertig
    Mit der Masse schöne Häufchen aufs Backblech machen und bei 180 Grad ausbacken.


    Pimpen kannst du die Dingens mit allem was so da ist, lecker wirds alleweil :p

    Mein Favorit: Kross gebratene Speckwürfelchen in den Teig mischen
     
  18. Grippen

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    Tag 25: Donnerstag, 02.06.2016


    Morgen
    200g Prosciutto di Parma
    1 Kiri (sollten zwei sein, aber eins davon ist irgendwie zwischen Kühlschrank und Teller verschollen. Habe ich hungrige Nissen im Haus??:eek:)

    Mittag
    Eine billige, fettige, geschmacklose Grillschnecke |200g :sick:

    Abend
    1 Avocado |130g (Bio)
    80g Eselsalami


    Getrunken:
    Ja, wieder etwas zu wenig, aber ich arbeite weiter daran.

    Total:
    1645 Kcal | 131g Fett | 3g Kh | 112g EW

    SK: 1.1


    Gewicht:
    Witney ist wieder etwas gnädiger mit mir und leuchtet mir trotz 3 Uhr Morgens etwas freundlichere Zahlen ins Gesicht. Trotzdem, ich bleibe skeptisch:rolleyes: und verbuche weiterhin
    Stillstand
    +++++++

    Letzter Tag einer weiteren Kackwoche im Büro.:oops:
    Noch 7 Tage bis Urlaub, ich zähle die Tage, Stunden und Minuten.
     
  19. Grippen

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    Tag 26: Freitag, 03.06.2016


    Morgen
    2 Kiri
    14g Salametti (steinhart, uralt und darum besonders lecker)

    Mittag
    ca. 300g Schweinesteaks mit Käse überbacken
    Blumenkohl

    Abend
    250g Grillspiesschen
    15g Kräuterbutter


    Getrunken:
    Ja, ausreichend.

    Total:
    2169 Kcal | 157g Fett | 7g Kh | 194g EW

    SK: 0.7


    Gewicht:
    Stillstand
    +++++++
     
  20. Grippen

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    Tag 27: Samstag, 04.06.2016


    Morgen
    Etwas Salami

    Mittag
    Lasagne bei Muttern:oops:

    Abend
    Dry Age Entrecôte


    Getrunken:
    Ja, ausreichend.

    Total:
    --- Kcal | ---Fett | ???g Kh | EW

    SK: ---



    Gewicht:
    123.2
    +++++++

    Oh je. Das ziemlich Tricky heute.
    Wir waren bei meinen Eltern zu Besuch und wie immer werden wir da leckerst durchgefüttert.
    Eigentlich kein Problem, da Mama in der Regel ganz klassisch Flesch - Gemüse - Beilage kocht. Aber heute wars etwas anders. Im Backofen wartete eine riesige Ladung Lasagne:eek: auf uns.
    Oh Mist!
    Was mach' ich nun...
    Einfach streiken und nix essen geht ja gar nicht. Die Pastablätter aussortieren geht genau so nicht.
    Fu**...
    Also schnappte ich mir die Schöpfkelle und begann die Lasagne fachgerecht zu zerteilen und legte allen ein schönes, grosses Stück auf den Teller. -Dummerweise habe ich mich dabe vertan und für mich blieb nur noch ein kleines Stückchen übrig.:wasntme:
    Hehe, überlistet...
    ... dachte ich mir.
    Da hatte ich die Rechnung ohne Mama gemacht. Schwups wurden die Teller ausgetauscht und bei mir war ein Riiiiiiiiesen Stück und Mama hatte den kleinen Rest für sich geschnappt.
    Mistmistmistmistmist!
    Mist!
    Zum Glück war da noch eine zweite Schale im Backofen und ich wand mich damit heraus, dann bei der zweiten Runde so richtig zuzuschlagen. -Hat funktioniert, der kleine Rest war wieder bei mir.:)
    Doch wie weiter?
    Nun gibt's kein zurück, ich muss ran an die Pasta. Hä nu, runter damit. Die sonst übliche Strategie von rüberschicken zu meiner Frau geht bei Lasagne naturgemäss nur sehr schlecht, es blieb mir also nichts anderes übrig, als das Ding komplett zu mampfen.


    Danach gab es selbstverständlich eine zweite Runde, welche ich mit Hinweis auf Kopfschmerzen und "irgendwie seltsam" Dessert & Kekse, da habe ich dann Streik angemeldet und den Dessert dankend abgelehnt.

    Puuuuuh!
    Ganz rauswinden konnte ich mich leider nicht, doch ich bin zuversichtlich, dass dieses kleine Stück Lasagne nicht alllzuviel Schaden angerichtet hat.
    sicherheitshalber hatte ich mir für den Rest des Tages Zurückhaltung verordnet, es gab später bloss noch ein zartes Entrecôte ohne nix.
    -Möglichst schnell weg mit den Pasta-KH's lautet die Devise.

    Ob die Strategie aufgegangen ist sehe ich dann Morgen früh beim Hupf auf Witney.
    Heute jedenfalls war sie mir sehr wohlgesonnen und hatte endlich mal wieder schönere Zahlen für mich bereit
     
    Zuletzt bearbeitet: 6. Juni 2016
  21. Grippen

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    Tag 28: Sonntag, 05.06.2016


    Morgen
    Rührei aus 2 Eier 6 2 Kiri

    Mittag
    350g Dry Age Porterhouse Steak
    110g Tomme du Chèvres vom Grill

    Abend
    250g Entrecôte -leider kein Dry Age, dafür aber günstiger und zäh:worried:
    ½ Avocado


    Getrunken:
    Ja, ausreichend.

    Total:
    1447 Kcal | 95g Fett | 6g Kh | 132g EW

    SK: 0.6


    Gewicht:
    122.7
    +++++++
     
  22. yvstol

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  23. Grippen

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    Kann durchaus sein, bei mir ein hoher SK negativ Auswirkungen hat. Ich werde den noch ein wenig im Auge behalten und später ein Fazit über Nutzen oder Schaden des SK ziehen. Hier schon eine Bilanz zu ziehen scheint mir jetzt noch etwas zu verfrüht
    Mehr Trinken ist relativ, ich bin immer noch weit von den angepeilten drei Liter weg. In der kommenden Nachtdienstwoche wird es noch schwieriger als es jetzt schon ist genügend Wasser reinzuschütten.
    Ganz gestrichen habe ich jedenfalls vorerst den Bullet Proof Coffee. Den habe ich schwer in Verdacht, das der mir die Allmorgendlichen Sessions mit Witney vermiest.

    Zu beachten gilt allerdings, dass mir die Frühdienste regelmässig einen Strich durch die Rechnung machen. Da gehts erfahrungsgemäss immer sehr zäh vorwärts. -Mal schauen, was diese Woche so bringt


    Und einen hab' ich noch:

    Grippens kleiner Tip für Bescheisser:

    Steh erst nach dem Rasenmähen auf die Waage:rofl:

    Vorher: 122.7
    Nachher: 122.2:D