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Dieses Thema im Forum "Vorstellen" wurde erstellt von Kefir, 1. August 2017.

  1. Kefir

    Kefir Neuling

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    So, mein Plan für heute. Aber sind das nicht viel zu viele kcal?
    Brennwert 6655 KJ (1589 kcal)
    Fett 129,6 g Entspricht ca. 74% des Brennwertes.
    Kohlenhydrate 16,4 g Entspricht ca. 4% des Brennwertes.
    davon Zucker 7,8 g
    Protein 80,4 g Entspricht ca. 21% des Brennwertes.
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Keto
    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Michael62

    Michael62 Stamm Mitglied

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    Thüringen


    Aha, du bist erwachsen geworden, kein 20 Kilo Kind mehr....

    Protein sollte so 1,5xKörpergewicht sein, aber das ist schon besser.
     
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  4. Kefir

    Kefir Neuling

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    Haaallo,

    ich habe ne 7 davor, yeah....langsam bekomme ich den Dreh raus. Müdigkeit der letzten Woche verschwunden. Hatte jetzt ein paarmal die optimale Nährstoffverteilung und das Schönste daran ist meine Ernährungsumstellung, da mir der Konsum verarbeiteter LM schon lange auf den Keks ging. Auch wenn es sich im Rahmen hielt.

    Schönen Tag! :)
     
    PerditaX und Linea gefällt das.
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