hallo, ich bin neu

Hallo,

ich bin neu hier im Forum. Ich hab voriges Jahr schon mal sehr erfolgreich die SBD gemacht - hab ca. 5 kg abgenommen, leider ist die Phase III bei mir dann sehr ausgeartet, sodass ich praktisch alles gegessen habe, bzw. mich eher auf KH konzentriert habe, da ich so lange kaum welche gegessen hatte (außer Vollkornprodukte, aber genau die wollte ich dann nicht). So hab ich die 5 kg auch ganz schnell wieder zugenommen gehabt. :?
naja, ich hab gestern wieder mit´der SBD begonnen, und hab mir heute das Forum durchgeschaut und festgestellt, dass ich schon gestern mal als nur daneben gegessen habe: gebratenen speck und käse und eier und parmesan. meine vorige theorie war, KH komplett durch Eiweiß/ Fett zu ersetzen (tja und da auch nicht immer die gesunden Fette).

bitte um einen Tipp als Wiederanfängerin!

danke
julia

Bei South Beach sind Sachen wie Speck ja nicht erlaubt.....wenn du es herzhaft magst wäre es vielleicht besser auch Atkins zu machen.

PS: Herzlich Willkommen

Hallo Julia,
herzlich :welcome: im Forum.
Im Forum etwas herumschnüffeln und Du findest alles was Du wissen musst und die Motivationschübe kommen von den anderen Leidensgenossen.
Ich wünsche Dir VIEL ERFOLG !!!
Gruß Dagmar

Hallo Udo
machtst Du jetzt auf BLOND und "Passfoto".
Gruß Dagmar

Dagmar schrieb:

Hallo Udo
machtst Du jetzt auf BLOND und "Passfoto".
Gruß Dagmar

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Hab ein neues Bildbearbeitungsprogramm und bastel grad ein paar neue Avatare

Herzlich Willkommen und viel Erfolg mit der Diät.
Antworten auf Fragen und Anregungen findest Du hier sicher genug!!

LG, No