Hallöchen!!

Ich bin Jan, 27 Jahre, 186 cm groß und wiege 76 kg.

Bin ein schlanker, drahtiger Typ. Obwohl ich nun regelmäßig seit 3 Jahren Sport treibe, gelang es mir nur schwer, Muskelmasse aufzubauen. Trotz harten Trainings stellte sich aber kein Erfolg ein, den lästigen kleinen Fett-Ansatz an Taille und Bauch wegzutrainieren.

Ich mache nun seit fast 2 WO die AD und verspreche mir davon, den Körpferfettanteil auf ein Minimum zu reduzieren. 8)

hallo ,

herzlich willkommen hier, und ich wünsche dir viel erfolg..freue mich schon auf neuigkeiten ;-)

steroh