Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

Dienstag 06.03.2012

Frühstück: 1 Adamsbrötchen mit Schmelzkäse, Putenbrust +Mayo

Mittag: Salzbraten mit Brechbohnen und grünem Salat

Abendessen: 2 Geflügel Wiener mit Speck umwickelt und gebraten dazu Salat

Trinken: 2,5L Wasser
1 Kaffee


Gesamt: 1744kcal - 10,4KH

Zumba ist einfach nur geil Würde ich auch gerne öfter wie 1 mal in der Woche machen. Glaub ich meld mich noch woanders an Toll, deine Gewichtsabnahme geht aber auch gut voran. Strengt auch wahnsinnig an ,finde ich. Bin immer ganz rot überall:rotfl:

Ich würds am liebsten jeden Tag machen nur leider muss mein Mann Dienstags und Donnerstags zur Fahrschule und ich mag die Kiddies auch nicht immer alleine lassen. Naja 3 mal die Woche ist schon gut.
Ich bin auch immer Krebsrot überall und der Schweiß rinnt in Strömen

Wie lange dauert das, bis man den Bewegungsabläufen weitgehend flüssig folgen kann? Meine erste Stunde war (gefühlt) tierisch peinlich... ^^

Hallo Hexe,
freu mich auch für dich, das alles gut läuft derzeit. Und Glückwunsch zum Auftritt ! Da bewährt es sich wieder , beste Erfolge , egal wo, erzielt man mit positiv denken, die Sonne genießen, keinen Druck, das Leben gern haben...hach, wie schön, es wird Frühling...
und ich freu mich selbst über 100g weniger heute,
wie lachhaft, aber immerhin ;-)
Hoffentlich komm ich heute mal dazu einen TB Eintrag zu machen, das gestaltet sich schwieriger, als ich dachte. Habe eine Betriebsübernahme im Mai, meine Hochzeit im Juni - mein Kopf ist ziehmlich voll derzeit- sehr kontraproduktiv für den Stoffwechsel- ich weiß...versuche aber am Ball zu bleiben...lg!

@Alpha Du wirst sehen das geht ganz schnell. Schon beim 3-4 mal kannst Du super mitmachen. Außerdem geht es beim Zumba nicht um die perfekte Schrittfolge sondern darum Spaß zu haben!

@dory Setz Dich mit der Hochzeit blos nicht unter Druck. Ich habe im Juli geheiratet und weiß wie schnell die Zeit der Vorfreude vorbei ist. Genieße sie!
Und abnehmen für die Hochzeit find ich ehrlich gesagt dusselig. Dein Verlobter liebt Dich so wie Du bist und ob da nun 5 oder 10 oder gar keine Kilos runter kommen wird ihm egal sein. Und ganz nebenbei macht so ein Brautkleid einen echt schlanken Fuß Lass' es langsam angehen, kümmere Dich erstmal um die wesentlichen Dinge und vergiss nicht Dich zwischendruch mal zurückzulehenen und nix zu tun. *fühl Dich gedrückt*


Mädels Heut ist irgendwie nicht mein Tag. Ich hab Kopfschmerzen, meine Nebenhöhlen sind dicht und ich könnte den ganzen Tag schlafen.
Soooo Müde

Der Rest des Tages war genauso blöd. Müde, Kopfschmerzen und überhaupt..alles bäh!
Das Mittagessen liegt mir wie ein Brett im Magen, was beim Zumba ziemlich gestört hat. Menno, hoffentlich wirds Morgen besser.

Mittwoch 07.03.2012

Frühstück: 1 LC-Pfannkuchen mit geschmolzener Butter

Mittag: Hacksalat

Abendessen: fällt aus

Trinken: 2,5L Wasser


Gesamt: 1810kcal - 7,3KH

Wie kommst du denn bei dem wenigen Essen auf diese Kalorienmenge? Bestand der Hacksalat zur Hälfte aus Majo? :kratz:

Nicht ganz :rotfl:.
Kalo24 rechnet schon allein fürs Hackfleisch 960kcal auf 300g, kann ich zwar nicht ganz glauben aber naja.
Heute wollt ich mal versuchen mich an meinen Gesamtumsatz ranzufuttern, weiß nur nicht wie ich das schaffen soll

Boah, der Tag heute ist doch zum davonlaufen :-x Hab mir erstmal 1500mg Johanniskraut eingeworfen sonst dreh ich durch! Da denkste der plöde Stress mit den Kiddies hat ein Ende, neee ... da gehts schon wieder los, wuaah :twisted:

Gegessen hab ich bis jetzt :

Frühstück: 1 Adamsbrötchen mit Hähnchenbrust, 2 Rühreier, 2 Scheiben Speck

Mittag: Cola Hähnchen mit Blumenkohl Püree

Appetit hab ich gerade überhaupt nicht aber irwas muss ich noch essen, sonst kommt nachher der Heißhunger und ich verschlinge in meinem Frust Nutella Brot oder sowas :???:

Trinken: 1,5L Wasser
2 Kaffee
0,7L Wasser mit 2 EL Apfelessig


Gesamt: 899kcal - 9,7KH - sollte vielleicht noch was richtig schön fettes futtern oder so

Guten Morgen

Ich hab dann gestern Abend doch noch einen ganzen Mikrowellenkuchen und 2 Burger-Patties mit Senf vernichtet.
Komme dann auf 1439kcal und 15,7KH. Bisschen viele KH's für meinen Geschmack aber es ist ja nicht jeden Tag so.

Ich bin sooo müde, seid Tagen kann ich nicht mehr richtig schlafen. Alle 40-50 Minuten wach ich auf und wälz mich hin und her. Das schlaucht sooo sehr :???:
Vielleicht schaffe ich es ja mich gleich nochmal ein bisschen auf die Couch zu legen, wollte eigentlich laufen gehen aber dazu fehlt mir eindeutig die Energie.

Essenstechnisch weiß ich noch nicht was es Heute wird. Meine Kids wünschen sich mal Spaghetti mit Tomatensoße, gabs auch schon ewig nicht mehr. Mal sehen was es dann für mich gibt. Salat mit Hähnchenbrustfilet oder so, keine Ahnung.

Wünschen allen lieben Mitlesern einen schönen Tag

Hab mich jetzt dazu entschieden, Chicken Stripes, gekochtes Ei und Salat zu essen. Was meint ihr, soll ich das noch auffetten mit Mayo oder so? Würde an den Salat sonst nur eine Kräuter Vinaigrette machen.

Ich bin sooo müde, seid Tagen kann ich nicht mehr richtig schlafen

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kann sein, daß Dein stoffwechsel in den sparmodus
geht, also auffetten, ja

und probier mal das wochenende mit mehr fett über 2000 kcal zu liegen

Mir fällt es immernoch recht schwer viel fett zu essen. Das essen an sich ist dabei eigentlich gar nicht das Problem, sondern eher das ich nicht weiß woher ich das Fett nehmen soll. Kann doch nicht überall Mayo zu essen?!

nimm fettes schweinefleisch wie dicke rippe,
schweinshaxe oder krustenbraten

frikadellen selber auf vorrat machen usw. usw.

sollte doch für ein wochenende kein problem sein

Leider essen meine Kinder kein fettes Fleisch und doppelt kochen geht finanziell auch nicht immer. Naja mal schauen, ich kriegs schon hin.
Danke für die Hilfe!

Kannst du nicht Fleisch nehmen, wo sich Fettränder weitgehend auch abschneiden (und uU auf einen anderen Teller transferieren) lassen?
Mein Vater war immer begeisterter Abnehmer unserer Kotelett- und Schinkenschwarten und der Geflügelhaut, etc.

Ich muss gestehen das ich diese Fettränder auch nicht wirklich mag, spätestens wenn sie so wabbelig sind im Mund wird mir anders :kotz:
Versuche aber mittlerweile es mir anzugewöhnen wenigstens etwas davon zu essen

Kräuterbutter ist auch sehr lecker, wenn du nicht soviel Majo magst! Ganz zu schweigen von Aioli, die kann ich löffelweise pur essen!

Kräuterbutter!! *Koppklatsch* Daran hab ich ja gar nicht gedacht und dabei ess' ich sie doch sooo gern :rotfl:

Danköööö!