Hi all brauch mal euern rat

Hi bin neu hier und bin seit 4-tagen in phase eins!

ich hab mal nur eine frage wegen einem gericht was ich gestern gegessen habe!
es wahr sehr sehr fettig und bestand aus Gehackten, 1 becher sahne, zwiebel, und Knofi (und gewürze maggi usw.) (zwiebel in butterschmalz angebraten)

jetz meine frage ist dieses gericht erlaubt oder habe ich damit das gegeteil erreicht!
ich bin der meinung nein weil ich schon ein bisschen gewicht verloren habe...und ich diese typischen systemumstellungs Probleme habe, sprich fühle mich seit zwei tagen ziemlich unwohl!
darm-technisch ist soweit in ordnung bzw. durch das ganze fett hab ich eher das gegenteil einer verstopfung.

darf man sahne in saus und braus genießen oder ehr nicht!

zweite frage wie lange dauert diese Systemumstellung (2-3 wochen???)

danke im voraus gruß piccolo:wut:

Lecker und es passt (wenn nicht ZU viele Zwiebeln dran waren)

Das Unwohlsein ist normal, darueber findest du hier viel (Stichwart Atkins-Grippe)

Dein Stoffwechsel stellt sich und un ist derzeit etwas "verwundert" bis ueberfordert. (Hormone, Wasser, Mineraline usw.)
Nach ein paar Tagen vergeht das.
Die eigentliche Umstellung des Stoffwechsels ist unauffaellig, dauert aber beim Erwachsenen mehrere Monate.

Ja, bei viel Fett gehts verdauungstechnisch manchmal wie geschmiert ;-), das pegelt sich ein - oder reduzier es auf ein fuer dich gutes Mass.

Sahne ist auf einige Loeffel begrenzt. Wird wegens des Kaseins sein und/oder nur wegen des doch hohen, aber leckeren Fettgehalts.
Sie kann halt bremsen.


PS: Saus und Braus WAR einmal, jetzt wird vernuenftig gegessen! Das bedeutet SATT und nicht mehr. Auch nicht einfach gedankenlos wie frueher reinkippen, was lecker ist.

hey Piccolo

wie läufft es denn so?
Liebe Grüße