Hallo ihr lieben.........
ich bin bodybuilder unsd komme jetzt in die wettkampfphase wobei ich meinen kohlenhydratkonsum pro tag auf unter 50 g senken soll.
da ich aber süßes liebe usw. habe ich nach alternativen gesucht und bin auf lowcarb produckte gestoßen.klingt alles interressant aber ich bin echt verwirrt......
und zwar nehmen wir zb die lowcarb schokolade
die hat 70g kohlenhydrate wobei nur 7g dabei zucker sein sollen
ich frage mich na und?
kohlenhydrate sind kohlenhydrate oder nicht?
was kann ich essen?sind eventuell die anderen 63g kohlenhydrate nicht verwertbar oder was? ich seh da nicht mehr durch.
also hilfe büdde
edit by dallas: doppelposting!
ich bin bodybuilder unsd komme jetzt in die wettkampfphase wobei ich meinen kohlenhydratkonsum pro tag auf unter 50 g senken soll.
da ich aber süßes liebe usw. habe ich nach alternativen gesucht und bin auf lowcarb produckte gestoßen.klingt alles interressant aber ich bin echt verwirrt......
und zwar nehmen wir zb die lowcarb schokolade
die hat 70g kohlenhydrate wobei nur 7g dabei zucker sein sollen
ich frage mich na und?
kohlenhydrate sind kohlenhydrate oder nicht?
was kann ich essen?sind eventuell die anderen 63g kohlenhydrate nicht verwertbar oder was? ich seh da nicht mehr durch.
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