Hilfe bitte

Also ich weiß nicht,

einerseits soll man ja fett essen (phase 1)
Also wenn ich jetzt Wurst essen will, sollte ich dann lieber Wurst mit wenig fett kaufen oder kann ich auch einfach die normalen kaufen....oder käse oder sonst was....
Ich hab halt einfach angst mit dem Fett zu überteiben, weil ich angst habe zu wenig davon zu nehmen und dadurch irgendwie das abnehmen gestoppt wird

2. mir wird meistens schlecht wenn ich etwas fettiges esse...ist es okay, wenn ich weniger als die 60% esse...

3.und kann man zitronen in phase 1 essen, weil ich esse immer eine nach dem fettigen käse oder was auch immer, damit das fettige gefühl aus dem mund weggeht...

4.darf man IRGENDEIN gemüse zu dem fleisch dazuessen, in phase 1? Tomaten oder gurken oder sonstwas

5. Darf man das Fleisch auch panieren?

WÜRDE MICH ÜBER BALDIGE ANTWORTEN SOOOOOO FREUEN

DANKESCHÖN

also
fett solltest du schon zu dir nehmen damit dein stoffwechsel funktioniert (glaub ich ) ich ess selbst nicht so viel fett
du kannst aber auch viel olivienöl oder öle in deinen speisen benutzen so deckst du das besser ab
zitrone ne scheibe kann nicht schaden
ich esse immer ne tomate oder zwei mit mozarella dazu

panieren
nee lass das mal schön sein
das sind semmelbrössel und aus was sind die die ??

genau also nein
lass das sein da sind zu viel kh drin
die wenigen die du essen darfst solltest du lieber in ne tomate investieren

ich bin mir auch nicht so sicher

ausprobieren aber in masen

dankeschön ;o)

hab gerade herausgefunden, dass man bei atkins trotzdem kalorien zählen sollte...

das erleichtert so einiges wegen dem fett^^

und Tomaten sind eh besser als Zitrone ;o)

Du solltest vor allen das Buch "Die neue Atkins-Diät" gelesen haben. Da wird das alles im Zusammenhang erklärt und du verlierst auch deine Angst vor Fett.

Weiterhin steht da auch deutlich drin, dass man erstmal keine Kalorien zählen soll. Gezählt werden KH, falls die Abnahme nicht klappt, zählen wir gern deine KH nach :jepp: und falls es dann immernoch nicht flutscht, werfen wir einen Blick auf die Kalorien. Meist kommt dann raus, dass die meisten zu wenige Kalorien zu sich nehmen (dann klappt's nämlich auch nicht) und zwar aus der gleichen Angst wie du.

Liebe Grüße
Perdita

ui, okay, dankeschön ;o)
Ich kauf mal dann erst das Buch...^^