hilton´s statistik (bitte keine kommentare hier)

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hilton

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dem guten vorschlag von kris folgend, eröffne ich hiermit meine statistik, wo mein futter und die ganzen zahlen reinkommen, der übersicht halber! :)

start bei ca. 76kg
03.01. - 75.6kg
04.01. - 74.9kg
05.01. - 74.3kg
06.01. - 74.0kg
07.01. - 74.0kg
08.01. - 74.0kg
09.01. - 74.0kg (hallooo??? es reicht!)
10.01. - 74.0kg
13.01. - 73.2kg (geht doch!)
17.01. - 74.3kg
18.01. - 73.7kg
19.01. - 73.2kg
22.01. - 73.5kg
24.01. - 73.2kg
25.01. - 73.2kg
26.01. - 72.3kg (jippie, das ging schnell jetzt :D )
27.01. - 73.0kg (zu früh gefreut)
28.01. - 73.1kg (SO nicht!)
29.01. - 72.6kg (jaaa, so ist schön :) )
30.01. - 72.3kg
31.01. - 72.3kg
01.02. - 72.5kg
02.02. - 72.2kg
03.02. - 71.8kg (juhu! :D )
04.02. - 72.3kg (wär ja auch zu schön gewesen :( )
07.02. - 72.4kg :(
08.02. - 72.7kg
09.02. - 72.7kg
10.02. - 72.0kg
11.02. - 71.5kg (jippie!)
13.02. - 71.7kg
14.02. - 72.4kg (na klar, wieso auch nicht? :roll: )
15.02. - 71.6kg
18.02. - 71.1kg
25.02. - 70.9kg
06.03. - 71.4kg
07.03. - 71.1kg
08.03. - 70.8kg
_____________________________________________

NEUSTART am 21.09.06

21.09. - 75.2 kg
26.09. - 73.1 kg
27.09. - 72.8 kg
30.09. - 72.3 kg
03.10. - 71.9 kg
29.10. - 71.2 kg
31.10. - 71.1 kg
01.11. - 70.5 kg
13.11. - 70.3 kg
20.11. - 70.8 kg
21.11. - 70.6 kg
24.11. - 70.4 kg
26.11. - 70.3 kg
30.11. - 69.8 kg (juhuuu, endlich wieder USI! :) )
 
Zuletzt bearbeitet:
also, essen heute 25.01.:

Eiweiß-shake
käsewürfel und camembert-ecken (uni-futter)
200g eiersalat und eine knacker
eiweiß-shake
3 salamettis

ca 3,5 liter tee

sport: nein
ketose: nicht getestet, aber vermutlich ja (war jetzt immer drin)
sünde: nö

paris sagte heute morgen: 73.2kg

p.s. wenn ihr was auszusetzen habt, bitte sagt´s mir, ich bin sehr dankbar für tips, wenn ich was falsch machen sollte! :D mein tagebuch steht euch zur freien verfügung für meckerei und verbesserungsvorschläge! :) und natürlich für alles andere auch! ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
sooo, zu gestern 26.01.:

eiweiß-shake
salat aus tilsiter, zwiebel, öl, kräutern, oliven
1 wiener
4 rosenkohl-röschen, bisl salat, 4 nürnberger würstchen (hab mir auf arbeit was zusammengestoppelt ;) )

1 liter tee
1,5 liter wasser

sünden: ein stück kaffee-schoki (wurde mir auf arbeit in den mund gesteckt, wollte es nicht ausspucken :( ), ein grabower küßchen OHNE zucker und ohne waffel

paris sagte morgens: 72.3 kg :laola:
 
und heute 27.01. (die sünde gestern rächt sich):

1 mini-babybel
1 knacker
200g eiersalat
paar gemüsesticks (gurke, kohlrabi, grüne paprika)
salat aus leberkäse, käse und mayo

1 liter wasser
1,5 liter tee

sünden: NEIN

paris sprach heute morgen: 73.0kg :bruell. (wieviel kann ein stück schoki und ein negerkuß eigentlich wiegen? ;) )

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Zuletzt bearbeitet:
so, zu meinen heutigen sünden ;) 28.01.:

salat aus leberkäse, käse, mayo (rest von gestern)
eiweiß-shake
eiweiß-riegel von power bar
mini-salami
stück camembert

2,5 liter tee
0,8 liter wasser

sünden: 2 stückchen bitterschoki 85%, 3 mini-gummibärchen :oops: (welch sündige woche)

sport: 1 stunde crosstrainer, 30min geräte im studio
ketose: ja
paris sprach: 73.1kg (irgendwie zählt sie in die falsche richtung :( )


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heute 29.01.:

eiweiß-shake
rührei aus 3 eiern, salami, oliven, schnittlauch
unpaniertes putenschnitzel zigeuner art, ohne pommes natürlich :)
2 salamettis

3 liter tee
1,2 liter wasser

sünde: 1 stück bitterschoki 85%
sport: 70min cross, bisl bauch
ketose: ja

paris morgens: 72.6kg

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heute 30.01.:

eiweiß-shake
schafskäse überbacken (mit 2 scheiben tomate, oliven, zwiebel, 1 peperoni, öl, kräuter)
eiweiß-riegel von power bar
putensteak mit käse drauf, oliven

3,5 liter tee

sünden: 3 stück schoki 85%
sport: nein

paris morgens: 72.3kg

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gestern 31.01.:

eiweiß-shake
1 mini-salami
eiweiß-riegel von power bar
bratwurst mit senf
2 scheiben tomate mit mozzarella
bockwurst mit senf

3 liter tee
0.5 liter wasser

sünden: 4 stück schoki 85%
sport: nein
ketose: ja

paris morgens: 73.2kg
 
heute 01.02.:

1 wiener
käse-würfel und camembert-ecken
eiweiß-shake
putensteak mit 2 scheiben käse

3 liter tee

sünden: 2 rittersport-würfel
sport: nein
ketose:ja

paris morgens: 72.5kg
 
heute 02.02.:

eiweiß-shake
lachs-filet + rosenkohl
carb control-riegel
1 wiener

2 liter tee
1 liter wasser

sünden: nein :stolz:
sport: 60 min crosstrainer, bisl bauch

paris morgens: 72.2kg

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heute 03.02.:

eiweiß-shake
1 wiener
gyros
250g erdbeeren (oder muß ich die unter sünde vermerken?)
eiweiß-shake
3 kleine schinken-mettwürstchen

1.5 liter wasser
1.5 liter tee

sünden: nein (oder halt die erdbeeren ;) )
sport: 60 min crosstrainer, 20 min geräte

paris morgens: 71.8 kg :D

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gestern 04.02.:
eiweiß-shake
3 mini-mettwürstchen
2 mini-babybels
2 bockwürste mit senf
1 carb control-riegel

3 liter wasser

sünden: nein
sport: nein (oder zählt bis 4.30uhr beim opernball rumrennen als sport? ;) )

paris morgens: 72.3kg :(
 
Zuletzt bearbeitet:
heute 05.02.:

gyros, 3 oliven (super frühstück, oder? ;) )
salat aus 2 wienern, käse, essig, öl
3 champignons mit käsesauce und käse überbacken
gebackener schafskäse

3 liter wasser
1 espresso

sünden: 3 stück sarotti silber
sport: nein

paris hab ich heute nicht befragt! :D
 
Zuletzt bearbeitet:
heute 06.02. (ziemlich viel gefuttert, hab ich das gefühl, vor allem viel "süßes" :( ):

eiweiß-shake
gebackener camembert (200g)
4 salamettis
1 carb control-riegel
cherry gums von de bron

3 liter wasser

sünde: de bron-riegel white praline
sport: nein

paris nicht befragt
 
07.02.:

eiweiß-shake
fleischsalat (ca. 100g)
pro bar-eiweiß-riegel
champignon-gehacktes-pfanne
3 salamettis

1.2 liter wasser
2.5 liter tee

sünde: 1 stück sarotti silber
sport: nein

paris morgens: 72.4kg :(
 
Zuletzt bearbeitet:
08.02.:

eiweiß-shake
rest champignon-gehacktes-pfanne mit 2 wienern
100g fleischsalat
1 mozzarella, gurke, oliven, schinken-käse-röllchen
paar knabberkrusten

3.5 liter tee
0.75 liter wasser

sünde: 1 stück sarotti silber
sport: 70 min crosstrainer, bisl bauch

ketose: ja

paris morgens: 72.7kg :(
 
09.02.:

carb control-riegel
rührei aus 3 eiern, feta, oliven, schnittlauch
knabberkrusten
eiweiß-shake
stück salami

0.5 liter wasser
4 liter tee

sünden: nein
sport: 35 min cross, 30 min geräte
ketose: ja

paris morgens: 72.7kg :(
 
Zuletzt bearbeitet:
gestern 10.02.:

mascarpone mit heidelbeeren
1 wiener
2 ew-pfannkuchen mit mascarpone und käse
1 carb control-riegel
knabberkrusten
3 salamettis

0.5 liter wasser
3.5 liter tee

sünde: nein
sport: 60 min crosstrainer, bisl bauch

paris morgens: 72.0kg:god:
 
11.02.:

mascarpone + heidelbeeren
3 scheiben fleisch, blumenkohl, brokkoli
3/4 carb control-riegel

2 liter wasser

sünde: 3 wodka-cola light, 2 bloody mary
sport: nein

paris morgens: 71.5kg
 
12.02.:

mascarpone + heidelbeeren
1/4 carb control-riegel
2 ew-pfannkuchen, gyros-salat

0.5 liter tee
1.5 liter wasser

sünde: nein
sport: nein

paris nicht befragt
 
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