Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Optimal, 20. Oktober 2013.

  1. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

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    Die KK hätte es damals möglicherweise genehmigt. Heute bin ich zu alt (was nicht bedeutet, dass ich es versuchen würde!)
     
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Hallo Söckchen ,
    das hat doch nichts mit dem Alter zu tun.
    Du musst sagen das Du die hängere Haut nicht mehr erträgst.
    Das Du nicht schwimmen gehen magst wegen Deinen Haut .
    Warum hast das nicht direkt nach Deiner großen Abnahme gemacht?
    Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
     
  4. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

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    Hach! Da könnt ich mir heute noch in den Hintern treten! :banghead: :banghead: :banghead:
     
  5. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    möglichst Vegan
    Moin,

    Vor dem Frühstück :

    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 Smoothie
    Er besteht aus :
    Grünzeug,
    1 Salat
    1Zitrone
    1 Avocado
    1 Granadapfel
    1/2 Wasser
    1 Meßlöffel Athletic Green
    Es hat 21/2 Portionen ergeben
    Ich habe die 1/2 Portion zu mir genommen
    1 Kaffee mit Kokosmilch


    Mittags gab es:
    125 g Blaubeeren



    Abends gab es::
    1/2 gregrilltes Hähnchen
    1 gemischten Salatteller
    Mit Feldsalat , 1 gelber Paprika und 1 Tomate
    Mit einer Soße aus:
    Leinöl, Apfelessig , Senf,etwas aufgelöster Gemüsebrühe
    und einen wenig Stevia
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Hallo Söckchen,
    Versuch es doch einfach.
    Wenn sie ablehnen dann einen Widersspruch machen .
    Und nicht entmutigen lassen .
    Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
     
  8. söckchen

    söckchen Stamm Mitglied

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    Dazu, meine liebe Christiana, muss ich natürlich die in der Zwischenzeit wieder zugenommenen knapp dreißig. Kilo erst mal wieder loswerden.
     
  9. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Hallo S

    Hallo Söckchen,
    Du weißt doch wie es geht mit dem abnehmen.
    Allso nichts wie ran an den Speck.
    Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
     
    söckchen und Petraea gefällt das.
  10. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Moin,
    Vor dem Frühstück :

    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 Smoothie
    1 Kaffee mit Kokosmilch


    Mittags gab es:
    Ein wenig Aufschnitt



    Abends gab es::
    1 gebratene Makrele
     
  11. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 Smoothie
    1 Kaffee mit Kokosmilch


    Mittags gab es:
    1 Kaffee mit Kokosmilch



    Abends gab es::
    3 dünne Scheiben Roastbeef
    Ein wenig Rosenkohl
     
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  13. Petraea

    Petraea Stamm Mitglied

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    Oho je Christiana, pass bloß auf, dass du uns nicht verhungerst :eek:
     
  14. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Moin,

    Gestern gab es:
    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 getoasteten Knust von einem Vollkornbrot mit Buttter
    Scharfjoghurt mit 1 Banane , 3 Eßl. ,Leinöl, 1 Tl. Zimt und 2 Eßl. Leinsamen
    1 Kaffee mit Kokosmilch


    Mittags gab es:
    1 Kaffee mit Sahne
    1 kleiner Apfel


    Abends gab es::
    Hähnchenbrust in Brühe
     
  15. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Hallo Petraea,
    davon bin ich noch weit entfernt.
    Ich möchte doch gern meine Bauchmuskeln sehen .
    Und dafür darf man ich viel Fett haben .
    Viele fröhliche sonnige Grüße Chistiana ☀️
     
  16. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Diätart:
    möglichst Vegan
    Moin,

    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 grünen Smoothie
    1 Kaffee mit Sahne


    Mittags gab es:
    1 Kaffee mit Sahne
    1 großes Glas mit frischer Ziegenmilch habe ich auch getrunken.



    Nachmittags gab ges::
    1 Rib Eye Steak mit Kräuterbuttter
     
    Zuletzt bearbeitet: 29. Oktober 2017
  17. Optimal

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    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 grünen Smoothie
    1 Kaffee mit Sahne


    Mittags gab es:
    1 Kaffee mit Sahne
    Und eine große Hand voll Nüssen


    Nachmittags gab ges::
    2 Hähnchenfilet.
    Und 1 dickes Knackwürstchen
     
  18. Optimal

    Optimal Stamm Mitglied

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    Moin,

    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 Schafjoghurt mit 3 Eßl. Leinöl,
    1 Kleinen Banane, 1 Tl. Zimt
    und etwas Stevia
    1 Kaffee mit Kokosmilch


    Mittags gab es:
    1 kleiner gemischter Salat
    1 sehr kleiner Apfel


    Abends gab es:
    Giros Pita ohne Teigpfladen
     
  19. Optimal

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    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 Sojaquark mit 3 Eßl. Leinöl,
    1 kleinen Banane, 1 Tl. Zimt
    und etwas Stevia
    1 Kaffee mit Kokosmilch


    Mittags gab es:
    1 kleiner gemischter Salat
    1 Kaffee mit Kokosmilch


    Abends gab es:
    1 Rosa Grapefuit
    1 kleiner Brokkoli
    Hinterher gab es noch:
    Creatine Monohydrate
    Ein wenig Aufschnitt habe ich noch genascht
     
  20. Optimal

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    Vor dem Frühstück :
    3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 grüner Smoothie
    Er besteht aus:
    Spinat
    Grünkohl
    1 Stück Ingwer
    1 Zitrone
    1 Banane
    1 Apfel
    1/2 l Wasser
    und etwas Stevia
    Es hat 2 Portionen ergeben.
    Eine Portion habe ich zu mir genommen
    1 Kaffee mit Kokosmilch
    1 Stück Schokolade 90% habe ich gegessen


    Mittags gab es:
    1 kleiner gemischter Salat



    Abends gab es:
    Große weiße Bohnen in Tomatensoße
    Sehr wenig Aufschnitt habe ich noch genascht
    125 g Blaubeeren habe ich gegessen
     
  21. Optimal

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    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 grüner Smoothie
    1 Kaffee mit Kokosmilch



    Mittags gab es:
    1 kleiner gemischter Salat



    Abends gab es:
    Ein bisschen Bratenaufschnitt habe ich genascht
    125 g Blaubeeren habe ich gegessen
    2 gekochte Eier und etwas Blumenkohl habe ich gegessen
    Eine kleine Schale Krabben habe ich auch noch gegessen .
     
    Zuletzt bearbeitet: 3. November 2017
  22. Optimal

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    Moin,

    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 grüner Smoothie
    1 Kaffee mit Kokosmilch


    Mittags gab es:
    1 Kaffee mit Sahne
    1 Scheibe Käse


    Abends gab es:
    1 Rib Eye Steak
    und etwas Salat

    Zum Nachtisch gab es:
    1 Boskop als Bratapfel mit Sahne
     
    Zuletzt bearbeitet: 4. November 2017
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    möglichst Vegan
    Moin,

    Vor dem Frühstück :
    3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
    1/2 Tl Chili Pulver
    Apfelessig
    mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


    Frühstück gab es:
    1 grüner Smoothie
    1 Kaffee mit Sahne


    Mittags gab es:
    6 Peknnüsse


    Nachmittags gab es:
    1 Kaffee mit Sahne
    3 Hähnchenbeine




    Abends gab es:
    1 kleiner gemischter Salat
    und ein Stück Käse mit Butter
     
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