Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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Eine Zitrone hat ca. 80g. Geht man davon aus dass 70% saft sind und das Mal 4 für 4 Zitronen. 10g KH sollten also nicht soweit weg der Realität sein.

Saure Note, ich dachte du schmeckst nichts?
 
ketorianer schrieb:
Eine Zitrone hat ca. 80g. Geht man davon aus dass 70% saft sind und das Mal 4 für 4 Zitronen. 10g KH sollten also nicht soweit weg der Realität sein.

Saure Note, ich dachte du schmeckst nichts?
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Ich kann auch nichts schmecken
Ich werde Morgen mal wiegen viel Saft es ist.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
20 Cashewkerne
Ich habe noch einen kleinen gemischten Salat gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 dünne Scheibe Schweinebauch gebraten
mit Brokkoli

Später habe noch Avocado mit Schokololde 90% gegessen
 
Das stimmt wohl.^^
Ich nehme am liebsten Rohkakao.
Mittlerweile mag ich den herben Geschmack.
 
Sorah schrieb:
Das stimmt wohl.^^
Ich nehme am liebsten Rohkakao.
Mittlerweile mag ich den herben Geschmack.
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo Sorah,
iich habe meinen Kakao nicht gefunden .
Darum habe 2 kleine Stücke Schokolde genommen .
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 Zitronen gepresst (100 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
4 Walnüsse



Nachmittags habe
Ich habe noch einen kleinen gemischten Salat gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 Putenbrust Scheibe gebraten mit einer roten Zwiebel
mit Brokkoli
 
Zuletzt bearbeitet:
Wenn du gerne Vitamin C zusätzlich möchtest steig doch auf Sauerkraut um, das schlägt jede Zitrone :)
 
Linea schrieb:
Wenn du gerne Vitamin C zusätzlich möchtest steig doch auf Sauerkraut um, das schlägt jede Zitrone :)
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Hallo Linea, das könnte ich machen.
Vielen Dank für denTip.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
3 Zitronen gepresst (70g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
Ich habe noch einen kleinen gemischten Salat gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 Putenbrust Scheibe gebraten mit 1 grüner Paprika und gelben 1 Paprika
Es bisschen Sahne habe ich dazu getan .


Ich habe noch einen Whey Eiweissdrink getrunken
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
Ich habe noch einen kleinen gemischten Salat gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 Putenbrustbraten mit 1 grüner Paprika und gelben 1 Paprika
Es bisschen Sahne habe ich dazu getan .


Später habe ich noch gegessen 125 g Blaubeeren mit 1 Becher Sahne
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (30 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
Ich habe noch 2 Enden einer Salami gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 20 g Butter
1 Glas Whey mit etwas Leinöl
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:

2 Zitronen gepresst ( 50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
und 5 Macadamianüsse



Nachmittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat



Abends gab es:
1 Kaffee mit 20 g Butter
1 kleines Stück Rinderleber gebraten mit einer roten Paprika
 
Ist das koffeinfreier Kaffee am Abend? Oder wie schläfst Du denn mit Kaffee am abend? Ich krieg kein Auge zu damit.. :think:
 
Pummeleinhorn schrieb:
Ist das koffeinfreier Kaffee am Abend? Oder wie schläfst Du denn mit Kaffee am abend? Ich krieg kein Auge zu damit.. :think:
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo,
ich kann sehr gut schlafen auch mit Kaffee am Abend. Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana ☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
und 4 Macadamianüsse
1 kleiner gemischter Salat



Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
ein wenig Putenrollbraten mit
einen kleinen gemischten Salat


Später habe ich noch 200 g einen körniger Frischkäse mit einem halber Becher Sahne
und 125 g Heidelbeeren gegessen
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne



Nachmittags hat es geben:
1 Kaffee mit 30 g
100 g Mascapone mit 125 g Heidelbeeren




Abends gab es:
Ein Stück Lammfleisch gebraten in Kokosöl mit Brokkoli
 
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