Holsterhausen-Tagebuch

Hallo,
da ich ein Neuling bin, bitte ich auch gerne um Anmerkungen, wenn etwas in meinem Essensplan ungewöhnlich oder unpassend klingt

Tagesplan Dienstag 24. April:

Frühstück: Rührei (bestehend aus einem Ei einem kleinen Schuss Milch, einer halben Zwiebel, einer halben Paprika und einer Bockwurst)

Mittag: Gyros mit Zaziki aus Magerquark

Abends: Gebratene Riesengarnelen mit Fetakäse und Knoblauch

Zwischendurch: ca 4,5 Liter Wasser und ungesüßter Tee, eine Tasse Kaffee, ein Hering

Das wars...ich hatte die ganze Zeit das Gefühl zu sündigen...obwohl ich ja eigentlich abnehmen sollte...

Hallöchen holsterhausen, WELCOME!!
Was machst du denn genau?
Atkins, LOGI, South Beach???

LG, Silke

Ich versuche Atkins in der ersten Phase durchzuhalten ;-)

Dann müsstest du erstmal die Milch weglassen, die sieht Atkins nicht gerne, da zuviele kh, dafür Sahne...

Paprika am besten auch erstmal weg, dafür auf grünes Gemüse ausweichen, bzw. Salat und die Mengenangaben beachten,

Quark auch erst ab Phase 2, dann auch gerne 40%-igen....

bei Tee auch etwas aufpassen, Früchtetee hat z.B. viele KH und bei einigen stockt dadurch die Abnahme, musst du für dich selbst rausfinden!!??

Der Rest hört sich aber richtig gut an!!

willkommen im forum! also, früchtetee hat bei mir nie was geschadet, als ich noch atkins gemacht habe...aber quark und milch solltest du wirklich weglassen, wie silke schon sagt...
hast du das atkins-buch gelesen? solltest du auf jeden fall tun!

Hallo,
danke für eure schnellen Antworten.
Ich habe bewusst nur sehr wenig milch und quark zu mir genommen. Sollte ich besser komplett darauf verzichten? Auf meine Milch in meinem Kaffee zu verzichten wäre nicht so leicht für mich.
Ich habe die türkischen sehr hell grünen Paprika gegessen. Die sollen weniger KH haben, habe ich gehört.
Danke

Holsterhausen

hallo holsterhausen, also ich muß zu meiner schande gestehen das ich von anfang h-vollmilch in meinen kaffee getan habe, bei mir macht es offensichtlich nichts aus, aber leider ist es bei jedem verschieden......aber wie susanne schon sagt, ohne das buch geht es irgendwie gar nicht, du bekommst zwar hier auf alles antwort, aber das grundwissen sollte man sich über das buch aneignen, heißt übrigens *die neue atkins diät* und kostet 11 euronen ;-)

..Hallo Holsterhausen,

willkommen im Club. Muß mich den Mädels natürlich anschliessen. Ein bischen mehr Salat wäre nicht schlecht.

LG