Ich bin der Dicke aus der Nachbarschafft

Ne frage,wie bekommt ihr das Logo mit der Schlange hin? Timo hat am ende des Satzes ne Schlange wo die Kilos drunter stehn.Ich möchte auch ne Schlangeeeeeeeeee

schau mal hier:
[DLMURL="https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=2722&highlight=ticker+how+to"]Ticker-Anleitung[/DLMURL]

Froschschenkel sind eine französische Delikatesse Die spinnen die Franzosen!
Dann mach mal deinen Kühlschrank erstmal leer damit du ihn dann mit richtigem Atkins-Kram auffüllen kannst...also viel Fleisch, Fisch, eier.
Mit den mengen musst du dir das so vorstellen: Herr Atkins sagt du kannst soviel Fleisch, Fisch, Eier essen wie du willst, halt nur keine Kohlenhydrate. Das ist leider etwas widerlegt worden. Der Trick ist dass du automatisch weniger isst wenn du viel Eiweiss in Form von Fleisch zu dir nimmst. Du musst also theoreisch wirklich nicht auf die Mengen achten sondern dich satt essen. Wenn das nicht klappen sollte (aber klappt ja fast immer) dann solltest du etwas die Kalorien berücksichtigen. Aber probier es erstmal so. Musst halt dann nur wirklich auf Nudeln, reis, kartoffeln, Brot und Obst verzichten!
LG

Heyo Heyooooo,
entlich habe ich auch einen Wurm der anzeigt wieviel ich abgenommen habe.Yupiiiiiiiiii.
Eigentlich habe ich da noch ne frage.
unter jedem Profil steht auf der linken seite
z.b:
Name: Timo
Gesschlecht

Alter 25
Größe
Gewicht
Körperfett

Bei jedem steht Körperfett und größe und so
warum bei mir nicht?
Wie kann ich das einstellen.?

Hallo Yasin, ich hoffe du behältst deine Euphorie und wirst nicht gleich traurig wenn du morgen nicht den gleichen Erfolg hast...ich freu mich für dich...auch wenn ich dich vielleicht etwas bremsen muss, da das meiste Gewicht das du verlierst im moment wohl wasser ist und kein Fett...

Du kannst deine Daten über die Nickpage (siehe ganz oben in der Reihe des Login Buttons) einstellen!!!

Versuche wirklich dran zu bleiben und lass das Brot weg !!!

Und auch keine Nudeln und kein Reis, kein Pitabrot, aber dafür Fleisch ohne Ende, Eier, Geflügel...lecker...krieg schon wieder Hunger... :juhu:

Bis dann
Andie

Hallo Andi,
ja ich werde ab den ersten anfangen reichlich Fleich,Fisch,Eier,und Geflügel zu kaufen.Ich darf das Fleisch aber net braten sondern nur Kochen oder im Ofen backen oder?Auch die Eier darf ich nur kochen und so essen,stimmts?HAbe ich es richtig verstanden?
Ok das Brot lasse ich ab heute weg,obwohl ich nur Zwieback esse und kein Brot.

neeeeeeee, ist ganz egal wie du es zubereitest, darf ruhig schön fettig sein. Also in nicht zu wenig Fett braten. Die Eier darfst du auch essen wie du magst, als Spiegelei, Rührei (mit sahne, keine Milch!) oder gekocht.
Und denk ja nicht daran vom Geflügel die Haut abzuziehen! *g* Die ist doch nun wirklich das beste!
LG

Hey Yasin,
wie farraday schon sagte, bereite zu wie du es gerne hast, gebraten, gekocht, gegrillt, geschmort, gedünstet, viel Fett (aber ACHTUNG: nur "gute Fette" verwenden, wie Olivenöl, Butter, keine gehärteten Fette, die hast du auch in Magarine, also mal das Etikett studieren ), das ist ja das gute an dieser Diät.
Und wie schon gesagt, achte auf die kohlenhydrate, die SOLL man meiden! Die sind auch im Zwieback und das nicht zu knapp!!!!

LG

Hi nochmals,war kurz einkaufen,hatte noch 5 Euro übrig und habe mir 10 Eier gekauft und 1 ganzen Regenbogenfisch oder wie das Tier so heißt.Dann habe ich mir noch ein ganzes Hähnchen gekauft.

Habe so eben mein Mittag essen gegessen.

Es gab.

gekochtes Hähnchen das ich nur von innen gegessen habe,also nur das weiße,keine Haut.
Dann habe ich noch 3 gekochte Eier gegessen und dann war ich total satt.
Ich hoffe ich habe nichts falsch gemacht :schwitz2:

Macht Rauchen eigentlich DICK ? :wow:

Du kannst die Haut ruhig mitessen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, wie gesagt, du musst nur auf die Kohlenhydrate achten das ist das A und O, Eier kannst du essen so viel du willst...bzw. so lange du kannst, hihi...

Alles Gute

Kohlenhydrate? Was ist das und woher erkenne ich sowas?
Sorry für die blöde frage aber habe zwar das wort gehört aber nie gewusst was es ist.

Kohlenhydrate sind Stärke und Zucker,
also nix essen wo Mehl drinn ist: Brot, Kuchen, Nudeln und alle anderen Backwaren.
Stärke ist auch in Kartoffeln, Reis, Erbsen, Bohnen, Linsen, Hülsenfrüchte,
Zucker ist in fast allen Obstsorten drin, von daher nur ganz wenig und ausgewähltes Obst essen.

Gruß Flummi

hallo yasin,

nein, Rauchen an sich macht nicht dick. Du verbrauchst, wenn du rauchst, sogar ca 200 kcal mehr am tag, weil der Stoffwechsel mehr zu tun hat (hab ich ma gelesen und von vielen Ärzten gehört, bitte nicht vierteilen, dafür, daß ich hier keinen guten link angeben kann) :whistlin:
Wenn man mit Rauchen aufhört, nimmt man aufgrund der Stoffwechselumstellung häufig zu> Körper verbraucht ca. 200 kcal weniger, man isst aber meist nicht weniger. Außerdem essen viele leute mehr süßes um die sucht zu bekämpfen - das macht dann dick.
dafür ist rauchen so mit das ätzendste, was du deinem körper antun kannst, die tausende von Krankheiten, die durchs rauchen entstehen und gefördert werden kennst du ja sicher.
Außerdem machen viele (nicht alle!!!) Raucher gleichzeitig auch wenig sport und geben nicht sonderlich auf ihre Gesundheit acht, was sich oft auch am Hosenbund niederschlägt.
Ansonste finde ich es toll, daß du dich für eine kohlehydratreduzierte Ernährung entschieden hast und du wirst sicherlich erfolg haben.
Aber bevor du richtig einsteigst, solltest du dich vielleicht doch mal durchs forum klicken und dir evtl noch ein Atkinsbuch kaufen, damit du effektiv und wissend deine ernährung umstellen kannst.
gruß Betty Page

Hi Flummi,danke für die kurze Beschreibung.Ok jetzt esse ich nicht mehr alles was mit Mehl zutuhn hat.Auch kein Obst mehr und Gemüse erst recht nicht.Ich habe jetzt von ein paar Freunden hier erfahren das ich Fleisch,Fisch,Geflügel,Eier Essen darf ohne Ende.
Anderes werde ich nicht essen.Wenn es sonst noch was gibt was ich noch essen darf ohne ende,dann bitte melden.
Ausserdem Trinke ich seit gestern nur noch Leitungswasser.Darf mann ausser Wasser noch was anderes Trinken?
Und Betty Page,danke für den Tip das mit der Zigarette.ich bin zwar echt Raucher oder wie manns nennt.Am Tag rauche ich bestimmt ne Packung.Aber ich werde es sein lassen wenn ich wieder dünner bin.Wenn ich es nicht lassen kann,dann wenigstens weniger rauchen,als vorher.

hi yasin, das ist ein guter vorsatz, dass du weniger rauchen willst.wenn du am 01.08. einsteigst, dann kaufe dir olivenöl u rapsöl (gibt es günstig im Lidl)ich hoffe, den gibt es bei dir in der nähe.und achte darauf keine wurst,schinken mit dextrose zu kaufen,lies die inhaltsangaben auf der verpackung.dextrose ist nur ein anderer begriff für zucker.vielleicht kaufst du dir auch ein paar dosen thunfisch, sardinen o markrellen.du darfst auch grünen salat zum fleich essen.außer wasser kannst du noch ungesüssten tee trinken.

Hi Miri,
ich habe Olivenöl gekauft vor ner Woche.Tunfisch mag ich auch sehr gerne und werde es bald kaufen.Wurst oder schinken kaufe ich garnicht.
Ich kaufe nur Fleisch.Geflügelfleisch wird immer gekauft und ich werde auch drauf achten mit den Kohlenhydraten.Zum Tee! Kann ich Fencheltee trinken ohne Zucker?

Habe eben ne Flasche Natürliches Mineralwasser aufgemacht und die Flasche schon fastleer.Darf ich das trinken ?

:laola: :laola: JUHU MINERALWASSER

Klar darfst du Natürliches Mineralwasser trinken, mit viel oder wenig Kohlensäure (Blubberblasen)

Gruß Andie

lieber yasin,

damit du nicht bei jedem lebensmittel zweifeln mußt, ob dus essen darfst ode rnicht, empfehle ich dir
1) diesen link: [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html[/DLMURL]
2) sie Suchfunktion oben auf der site. Dort kannst du dann Stichwörter eingeben, und zu fast jedem LEbensmittel gibt es hier ausführliche Diskussionen.
Außerdem gibt es, wenn du auf der Hauptseite vom Forum bist, auch Rubriken wie: Lebensmittel> wovon du besser die Finger lässt und auch viele tolle Rezepte, nach denen du dir was kochen kannst.
Du wirst sehen, allein mit eiern kann man superleckere sachen machen> von Proteinpfannkuchen (süß und herzhaft) bis zu tollen italienischen Rühreiern.
Auch Thunfischsalat mit Mayo findest du da.
Falls du Fragen zu Internetshops hast, wo man Sachen wie Fruchtsirup oder Eiweißpulver bestellen kann, auch dazu findest du reichlich Info.
Viel Erfolg noch weiterhin.
:wsdf:
gruß Betty Page