Ist Atkins eine Religion?
Sorry BlackCat,
"Im so dog on you..."
aaaaber, das mit Gemüse weg und dafür Fett??? Ist Atkins eine Religion? Ich denke der gesunde Menschenverstand muss doch einem sagen, dass man sich mit einem Overload an Fett, zum Cholesterin-Krüppel macht!
Käse, Quark, Nüsse... allein mit einer ordenlichen handvoll Nüssen (und sonst nichts) kannst Du, bei entsprechend mangelhaftem Muskeltonus, sogar noch zunehmen! Selbst erfahren, bin nämlich Mandel-Fan; die könnt ich den ganzen Tag lang essen.
Dumme Frage; Wo soll denn der Überschuss an Kohlehydraten hin? Kein Wunder dass die Atkins-Jünger permanent "das letzte Abendmahl" proben, und in die Ketose hinein und heraus hüpfen, wie ein junges Kaninchen. Gibt das denn nicht zu denken?
Ehrlich gesagt "biete ich keine Alternative an", sondern zeige vielleicht einen Weg auf, für Leute, die sich mit Atkins krank machen. Es gibt keine zwei gleichen Menschen, also warum soll Atkins die Ultimo Ratio der Abspeckkuren sein? Mit etwas Disziplin, 500kcal täglich weniger Kohlehydrate und 500kcal mehr Verbrennung (Muskelaufbau!!!) schafft man das auch ohne jede Diät. Es ist nur langwieriger, dafür das Ergebnis stabiler. Zugegeben, dafür fehlt mir auch der Nerv, jahrelang auf ein Normalgewicht hinzuarbeiten, da nehme ich eine vernünftige Diät in kauf, und muss es aber schaffen, den Übergang von Diät auf Normal so zu gestalten, dass man seine Essgewohnheiten endgültig ändert, und natürlich auch die Portionen.
Letztlich steht fest, dass man mit entsprechnder Muskelmasse auch weniger Probleme mit dem Gewicht hat. Aber die Muckies kommen auch nicht von allein, nur das Fett, welches hart "raufgefuttert" wurde...
Wuff...
Ron