Ich nehm nicht mehr ab....

Hallo Anhänger der Logi Methode!

Ich esse seit Dez. nach Logi. Hab aber auch Diabetes, nehm keine Medikamente. Ich habe seit dem ca. 8kg abgenommen und stehe auf meinem Gewicht, schon längere Zeit. Ich nehme einfach nichts mehr ab. Meine Blutwerte haben sich glücklicherweise alle sehr sehr verbessert ... sind jetzt eigentlich alle normal. Durch Diabetes muss ich nur noch auf so diverse Kleinigkeiten wie..."abends kein Obst" oder so achten.
War das bei Euch mit dem Gewicht auch so?????

Gruß
Shanina

Huhu Shanina,

erstmal glückwunsch zu dem derzeitigen erfolg! Mit Logi is(s)t man echt sehr gesund. Klasse, dass du keine Medis brauchst.

Isst du denn sonst viel Obst??? Also tagsüber? Zum abnehmen ist es günstiger das Obst vollends zu streichen, oder eben nur mal als ausnahme, also selten zu essen. dafür mehr gemüse.

Ich hab damals echt problemlos mit Logi abnehmen können und hoffe, dass es jetzt wieder klappt!

also toi, toi, toi und nicht aufgeben - es funktioniert!

Hi Shanina,

versuch mal bei deinem Essen dich auf die unteren Ebenen der Logi-Pyramide zu konzenttrieren. Und wähle von dort die Sachen mit eher weniger Kohlenhydraten.

Stephan

Ich nehm nicht mehr ab...Teil 2 *gg

Also erstmal danke für's Feedback.
Erst mal zum Obst...da ich wie gesagt Diabetes hab, ess ich abends überhaupt kein Obst und bis mittags nur die leicht verwertbaren...wie Nektarinen, Erdbeeren mit Süßstoff, Pflaumen...Melone. Ich esse keine Ananas, weder Dose noch frisch, keine Bananen, verzichte auf Mais...des Zuckers wegen, und auf die Kohlenhydrate zu kommen...ich esse sogut wie keine. Kein Brot, keine Kartoffeln, keine Nudeln, kein Reis, keine Klösse, keine Knabbereien...außer Haselnüsse und maaaaaal Creshkewkerne...jaja..die habens in sich...aber das brauch ich mal. Ich trinke nur Wasser, oder Schorle..aber mit wenig Fruchtsaft, oder Cola light...dafür ca. 5 Cappuccino Wiener Melange am Tag! Dürfte ich auch nicht stimmts??? Aber ich steh auf dem Gewicht und komm einfach nicht weiter.
Morgens ess ich Hüttenkäse, Tomaten, magere Wurst und das 0,1 % Joghurt von Aldi...ess ich eh ca. 4 am Tag von. Süßes esse ich überhaupt nicht mehr. Mittags Fleisch oder Geflügel mit Salat oder Gemüse.
Abends wieder Hüttenkäse...mal mit Thunfisch in Öl oder anders...oder einen Salat.
Wie macht ihr denn euer Gemüse??????

Danke schonmal...echt super wenn man mal wen zum austauschen hat..

Aber bei Logi ist man doch kein 0,1% Joghurt. Bei Milchprodukten nimmt man die Vollfetten. Am besten nimmst du Naturjoghurt 3,5% ohne Frucht oder Süßstoff oder sowas.

Echt Joey....???? na gut...aber ganz ohne Süße???? uahhh.... das geht gar nicht!!! Aber vielleicht hast du noch ein paar Tips für mich...von wegen zwischendurch essen oder wie sieht dein Frühstück bzw. Mittagessen so aus??? Achja..und wie bekomm ich den Diätticker in diesen Text???

Danke für die Hilfe
Shanina:help11:

Süßstoff ist eh nicht gut. Am besten man verzichtet da so weit wie möglich drauf. Und ich mag das damit auch nicht. Ich persönlich finde den Vollfetten Naturjoghurt sehr lecker, noch paar Beeren oder Nektarinenstücke rein, das reicht. Mir ist das mit Süßstoff alles schon wieder viel zu süß.
Ich mach ja eigentlich kein Logi, hab das Buch aber vor kurzem gelesen, deshalb weiß ich da einiges drüber.
Im Moment gibts bei mir halt viel Quark mit Früchten, Salate, Hähnchen, Gemüse sowas eben. Oder Pizza mit Thunfisch als Boden. Einfach ne Dose Thunfisch mit einem Ei zerdrücken und rund wie ne Pizza flach drücken. Dann entweder im Ofen oder in der Pfanne knusprig backen, wie Pizza belegen, nochmal in den Ofen und mjam! Schmeckt auch gar nicht so sehr nach Thunfisch wie ich am Anfang dachte, weil ich das nämlich eigentlich nicht so mag. Ist ein toller Ersatz!

Hi Shanina,

schau doch noch mal auf die Kohlenhydrate. (unfermentierte) Milchprodukte haben doch einige.

Dein Kaffe ist Halb/halb Milch? Also so ca. 150ml Milch pro Portion? das sind bei 5 Stück ca 500-750 ml Milch. Oder anders 25-35g KH alleine im Kaffee.
Dazu kommt dann noch der Joghurt und die Beeren.

Ich würde vorschlagen, du machst mal eine Woche Atkins Phase 1, bzw. Versuchst mit deiner Logi-Pyramide auf KH zu verzichten. Danach wieder langsam deine KH reinbringen. In der Zeit schadet auch Bewegung nicht um deinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen.

Stephan

Vo mir auch erstmal Glückwunsch zur abnahme!!!

Bei Logi kann man schon die wenig prozentigen Joghurts essen, da Worm empfiehlt fettarm und dafür die guten Öle ausreichend verwenden!

Wie sieht es denn mit den Kalorien aus, hast Du zu viel oder zu wenig? Ich würde auch genügend Mahlzeiten essen, lieber dann immer etwas weniger pro Mahlzeit.
Sport ist natürlich immer von Vorteil oder auch nur der Spaziergang mehr am Tag. Vielleicht schreibst Du mal ein paar Tage ganz genau auf, was Du so isst!

lolle77 schrieb:

Bei Logi kann man schon die wenig prozentigen Joghurts essen, da Worm empfiehlt fettarm und dafür die guten Öle ausreichend verwenden!

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Hi Lolle,
im Logi-Buch steht das aber ganz anders....?!? Woher hast du das denn?

Also jetzt bin ich ganz durcheinander....Fettjoghurt oder nicht??? Ich esse den ganzen Tag über...eigentlich Nüsse, dann mal Joghurt....oder Obst...aber nicht zuviel davon. Mittags nur Fleisch und Gemüse oder Salat und morgens und abends nur Hüttenkäse, Tomaten, Putenwurst..manchmal Thunfisch in Öl oder ein Spiegelei. Glaubte immer, ich mache alles richtig. Achja..und gute Fette nehm ich auch...Rapsöl zb.....

Ja, bei Thunfisch in Öl gehe ich aber schon mit Lolle konform, nämlich no go!
Dann lieber Thunfisch im eigenen Saft oder Wasser und gutes Öl dran machen. Das Öl bei Thunfisch in Öl ist meines Wissens billigstes Sonnenblumenöl und das ist ganz schlecht! Rapsöl und Olivenöl sollte man bevorzugt benutzen.
Aber ich hab das im Logi-Buch schon so aufgefasst das man bei allen Milchprodukten gleich die Vollfetten bevorzugen soll. Aber vielleicht hab ich das auch missverstanden. Warten wir noch was Lolle sagt, sie kennt sich damit nämlich gut aus (macht schon lange Logi) und kann uns bestimmt sagen wo man das nachlesen kann. Bin jetzt nämlich auch verwirrt.
LOLLE, erlöse uns bitte!

Hallo Shanina,

Worm, Glücklich und schlank, S. 54
Erste Wahl bei Fleisch und Fleischwaren sind immer die fettarmen Varianten. Auch bei Milch und Milchprodukten sollte man die besonders fettreichen und sahnehaltigen Produkte meiden und die normalfetten (3,5% Fett) bevorzugen

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Stephan

Na dann danke Stephan, ich werd mir das Buch nochmal genauestens durchlesen. Grad zb hab ich Joghurt 1,5% Fett, mit Johannisbeeren, Süßstoff und einem Spritzer Zitrone gegessen...uahh..war lecker aber es ist auch schon 22.40h. Darf ich das dann noch essen???? Achja..und die Creshcew-Kerne...ähäm...die sind wohl gar nicht erlaubt wie???

Shanina dankt.... ;o)

...........und warum sieht man meinen Diät-Ticker nicht????????????? *hoil

Ich mach mir nichts aus der Uhrzeit. Wenn ich Hunger habe esse ich. Ich glaube nicht dass das eine große Rolle spielt. Cashewkerne darfst du essen, wieso auch nicht? Nüsse sind generell empfehlenswert, wenn eben auch in Maßen ;-)
Deinen Ticker sieht man nicht weil du nicht den kompletten Code eingefügt hast...

Ich danke Dir Jenny.... dass du mir so gute Tipps gibst...! Als "Neuling" hier kann man so jemanden wie dich immer gut brauchen!

Hoffe, iiiiiiiiiiiirgendwann...mich mal revanchieren zu können...

L.G.
Shanina

Gern geschehen! Kannst jederzeit weitere Fragen stellen! Und bald bist du ja kein Neuling mehr, dann bist du schon Profi ;-)

Na jetzt hab ich so einiges erschnüffelt *s!
Viele reden von "in Ketose" und man merke das am Geruch vom Urin oder am komischen Geschmack im Mund. Also das mit dem Urin hab ich auch...für mich "leider" für die Richtigkeit der Ernährung "supi" *grins!
Naja jedenfalls halte ich das wohl nicht so fest wie die anderen....! Ich meine mit Prozenten..von wegen Eiweiß und Fett! Ich verzichte auf Zucker...klar aber wenn ich zb. beim Chinesen esse, ist mein Fleisch parniert,,,,,dafür gibts keinen Reis. Und die Soßen dazu...na keine Ahnung ob die Zucker haben...! Vielleicht mach ich auch was anderes falsch...dass ich schon so lange auf meinem Gewicht stehe. Gerade hat's mich echt überkommen und ich hab eine ganze Dose Creshcew Kerne verputzt und dazu noch Haselnüsse... und einen 3,5 % Joghurt ohne. Na das mit den Nüssen in diesen Maßen ist natürlich eine Ausnahme. Aber darf ich denn zb. Cappuccino Wiener Melange?? Der hat ja auch Zucker..und den trink ich 3mal täglich...wohl nicht oder???
Na ich les mal weiter und horch auf eure guten Tips.
Freu mich immer wieder, wenn mir einer einen Rüffel erteilt.

Sharonne