Ich wechsel von Dukan zu Atkins

Dieses Thema im Forum "Vorstellen" wurde erstellt von gutsche2009, 25. Januar 2015.

  1. gutsche2009

    gutsche2009 Neuling

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    Hallo ich wollte mich kurz vorstellen, Ich bin 30 und Mutter von vier Kindern .
    Habe dank Dukan in den letzten 4 Monaten 15 kilo abgenommen aber mir fehlt die Butter sehr. Heute habe ich mit Atkins gestartet mein essen sah so aus


    3 rühreier mit bacon und drei Nürnberger Bratwürstchen>:)
    30 gramm Camenbert und 100 gramm Oliven gab es Mittags
    abends gab es ein Nacken kotlett mit butterkäse überbacken

    hoffe ihr sagt mir wenn ich was falsch mache laut fddb
    3,2 kh 143,4 g Fett und 78,6g protein
     
    Zuletzt bearbeitet: 25. Januar 2015
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
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    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Dany2712

    Dany2712 Rockerin Moderator

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    AW: Ich wechsel von Dukan zu Atkins

    :welcome:
     
  4. gutsche2009

    gutsche2009 Neuling

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    Hofkirchen
    AW: Ich wechsel von Dukan zu Atkins

    So heute Tag zwei mir geht es wirklich gut ich habe kein übertriebenes Hungergefühl

    Morgends und Mittags gab es Wurstsalat mit Hundert gramm Gurke und Hundert gramm Tomate Nachmittags gab es zwei Wiener und am Abend 150 Chinakohl mit Sahne Dressing und gebratenem Schweinebauch
     
  5. Vegabo

    Vegabo Mitglied

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    AW: Ich wechsel von Dukan zu Atkins

    Ich würde fast meinen das es vllt. bissl wenig ist ? vorallem der Fetgehalt scheint auf den ersten Blick zu niedrig ?

    Was ist den Dukan wenn man mal fragen darf ohne googlen zu müssen ?
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. gutsche2009

    gutsche2009 Neuling

    Registriert seit:
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    Hofkirchen
    AW: Ich wechsel von Dukan zu Atkins

    Dukan ist Low Carb und Low Fat und einfach nur Furchtbar

    also fett und co hatte ich heute

    14,5 Kh 209 Fett und 98,1 Protein 284 Kalorien zu viel (Panik)
     
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