If you like it you should better put a ring on it?!

Hm, ich steh zwar auf das Lied von Beyonce, aber in den letzten Jahren haben sich einige zuviele Ringe angesteckt. Und zwar an Hüfte und Popsi.

Ich bin 164 cm groß und wiege aktuell 67 Kilo. Gegen 52 sollen es bitteschön wieder werden. Soviel habe ich damals gewogen als ich meinen zukünftigen Mann kennengelernt habe. Ich habe den Kleiderschrank voll mit schönen Kleidern für meine alte Figur und mein Hauptziel wäre es in diese wieder reinzupassen. In den Flitterwochen. Also ist mein Ziel: 15 Kilo bis Oktober.

Ich muss aber dazu sagen, dass ich eigentlich so eher gegen 64 wiege. Ich war die letzten Tage krank und habe ziemlich viel Müll gegessen. Ich bin zwar immernoch nicht fit, aber wenigstens brauche ich die Hustenbonbons und Halstabletten nicht mehr. Sind ja Kohlenhydrate drin. Und die wollte ich doch weglassen.

Also zum Frühstück gab es 4 Eier mit 1 Scheibe Käse und 4 Scheiben Frühstücksspeck und zum Mittag eine Packung Minisalamis.

Nährwerte bis jetzt:

Kcal.: 922 kcal.

KH: 4,1 gr.

Sollte euch Profis etwas auffallen, was ich verkehrt mache. Bitte sofort Bescheid sagen!

AW: If you like it you should better put a ring on it?!

Na wenn das kein Ansporn ist (Flitterwochen)!!!!!!! Viel Erfolg

AW: If you like it you should better put a ring on it?!

Ich wünsche dir auch viel Erfolg und einen Start mit deinem Tagebuch.

AW: If you like it you should better put a ring on it?!

Hallo und viel erfolg auch von mir!

Was möchtest Du denn machen - Diät, ernährungsumstellung....und welche?
So kann man ja schlecht mitreden und Tipps geben ;-)

AW: If you like it you should better put a ring on it?!

Achso, hihi. Da hast du natürlich Recht. Ich will Atkins machen. Jetzt erstmal Phase 1, vielleicht länger als 14 Tage. Ich versuche erstmal die 14 Tage und schau mir die Resultate an. Du hast ja ähnliche Voraussetzungen gehabt wie ich. Wie lief das denn bei dir? Ich lese gleich mal in dein Tagebuch rein.

So, jetzt habe ich noch Hackbällchen gegessen und ein paar gibts gleich später noch.

Gesamtdaten:

Kcal. 1500 kcal.

KH: 20 gr

AW: If you like it you should better put a ring on it?!

Füll doch am besten dein Profil aus, dann kann jeder gleich sehen welche Diät du machst.

AW: If you like it you should better put a ring on it?!

Ok, erledigt.

Also der erste Tag gestern lief ganz ok, denke ich.

Heute habe ich noch nichts gegessen, mache ich aber gleich.

Der Ketostick war negativ.

AW: If you like it you should better put a ring on it?!

Also, gestern habe ich dann ziemlich lange nichts gegessen, weil ich keinen Hunger hatte. Dann gabs Mittag 4 Eier mit 1 Scheibe Käse überbacken und vier Scheiben Speck. Danach nichts mehr und abends einen Gyros ohne Pommes, dafür mit etwas Salat. Ca. 700 kcal. hab ich mal dafür geschätzt.

War ich gestern bei ca. 1300 kcal. Das ist doch ok. Und die KH waren auch unter 20.

Heute gab es bis jetzt 2 Scheiben LowCarbbrot (10 KH) mit light Mett.

Also bis jetzt 10,8 gr. KH und 405 kcal.