imbann Tagebuch

stolli schrieb:

Die kannst du vergesse, ist wie normale Milch,der wird bloß dieses Zeug (Laktase) zugesetzt, was es auch in Tablettenform gibt.
Nimm Sahne, das geht schon.
Ich habe meinen Kaffee weiter getrunken (schwarz).

stolli

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...na toll

Manchen trinken ihren Kaffee ja mit Butter ??!??!?!
Ich traue mich das gar nicht zu probieren

Ok, ich teste es mal mit Sahne, sonst muss ich doch mal auf Schwarz umstellen!!

Das ist dann der Bulletproof, mit Butter und Kokosöl (besser ist MCT-Öl). Probier den ruhig mal, der schmeckt (finde ich) wie Capuccino.Nur Butter geht auch und dann ein Eiweißpulver dazu, lecker.
Ich habe auch lange gezögert, weil es sich etwas "abartig" anhört, aber schmeckt.
Wenn, dann fang mit wenig an, je 10g reichen erstmal und evtl in der Nähe vom Klo bleiben. Bei vielen hat es eine durchschlagende Wirkung.

stolli

Also er schmeckt echt ganz gut, habe immer Kaffee mit Kokosöl getrunken, er macht einen auch gut wach.
Aber im Moment verzichte ich darauf und nehme lieber die Kalorien in Form von Käse und Salami zu mir

Ich trinke auch viel schwarzen Kaffee, ohne geht gar nicht. Abnehmen klappt trotzdem. Bei mir unterdrückt Kaffe auch das Hungergefühls.

er macht einen auch gut wach

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Habe werder von der Sättigung, noch vom Wacheffekt was gespürt. Leider!
Nein stimmt nicht ganz, ab und zu hat er mich schon etwas gesättigt, aber nicht so stark, wie es von anderen beschrieben wird.


stolli

Ich habe auch immer Kaffee getrunken und dazu schwarzen Tee in Massen. Hatte damit keine Probleme

tiga schrieb:

Ich habe auch immer Kaffee getrunken und dazu schwarzen Tee in Massen. Hatte damit keine Probleme

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Ja, aber Schwarz geht nicht.....
Ich werde jetzt mal auf Espresso (doppelten ) umsteigen, den kann ich Schwarz trinken. Mal sehen...

Klar geht das. Alles nur eine Frage der Gewohnheit und der Kaffeebohnen. Wenn dir normaler Kaffee schwarz nicht schmeckt, dann hast du vor allem den falschen Kaffee

Ich hatte mit 11 eine Mandeloperation und da gab es Kaffee mit Milch und Zucker. Das war so abscheulich das ich seitdem den Kaffee nur noch schwarz trinke.
Liebe Grüße Renate

29.07.2016

Wieder etwas über die 20g KH gekommen, aber egal, die komischen Nahrungmittel, verlassen so langsam meinen heimischen Kühlschrank...
Ich schaff das schon noch ! Aber ich denke so lange ich unter 30g liege, ist das auch noch gut ! Aber ich merke wie ich mich doch noch immer wieder bei bestimmten Lebensmitteln verschätze...heute war es der Sauerkraut, hätte nicht gedacht das es so viel KH hat. Vielleicht hatte ich auch einfach nur den Falschen zu Hause.
Trinken schaffe ich heute locker über 3 Liter

Beschwerden: heute kein Kopfweh, Müde bin ich trotz 7 Std Schlaf

Heute Abend sind meine Hundis zu Hause und dann wird noch ein großer Spaziergang eingelegt.

imbann schrieb:

Leute wie sieht es eigentlich mit Kaffe aus?? Hab gelesen man sollte Anfangs keinen trinken
Dabei habe ich bisher immer so meine 2 großen Becher morgens mit ca.50ml Milch getrunken, Schwarz kann ich nicht. Und ich bin nun seit 2 Wochen auf Kaffeentzug ....
Wie macht ihr das?

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...ich lasse tatsächlich die Milch weg! Vorher auch nur mit Zucker und Milch. Man gewöhnt sich daran, ihn ohne (ich trinke mit Süßstoff) zu trinken.

Kaffee mit Kokosfett mag ich auch gern. Echten Bulletproof habe ich noch nicht probiert.



LG

Oh je....heute was Wiegetag (machen wir immer Samstags), irgendwie hatte ich Angst vor der Waage, aber hilft ja nichts.
Und was soll ich sagen....MINUS 3,5 Kg in 2 Wochen jetzt.
Sagt mir bitte, dass das jetzt so weiter geht

Auf jeden Fall ist es bisher das Beste was ich gemacht habe, kein Hunger, die Waage zeigt ein Abwärts und ich fühle mich wohl.

Heute beim EInkaufen war es schon echt komisch.....ich habe das in den Waagen gesteckt, wo ich sonst bei WW nen großen Bogen drum gemacht habe!!! Salami, Gouda, Nackensteaks, Antipasti usw.
Und jetzt? Ich bin ja soooo Happy. Essen macht ja doch GLÜCKLICH

Aber etwas Angst vor der Waage habe ich weiterhin trotzdem.....

LG und wünsche Euch ein schönes WE !!

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg!
Vor der Waage brauchst du definitiv keine angst haben, ganz im Gegenteil sie wird zu deinem besten Freund, ich vermisse sie schon richtig, bin drei Wochen von ihr getrennt
Bei mir ging es so weiter und ich weiß keinen Grund warum das bei dir nicht so sein sollte
Essen macht zudem auch satt, und das für Stunden, anstatt Minuten und ein Steak kann so gut aussehen

Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme!
Das mit dem Einkaufen und letztendlich dem Essen ging wohl den meisten hier!
Leckeres Essen, satt und zufrieden!!
Weiter machen!!!

stolli

Hi imbann!

Zum kaffee: ich trinke seeeehr gerne Kaffee (frueher nur mit Milch und Zucker), jetzt trinke ich ihn mit 32%iger Sahne und das schmeckt echt gut! Halt cremig und vollmundig (klingt wie in der Werbung ^^). Komme am Tag auf ca 100g im Café, und nehme gut ab.

Aber ich denke auch, schwarz wäre besser. Aber schmeckt mir auch nicht so irgendwie.

LG.

imbann schrieb:

Sagt mir bitte, dass das jetzt so weiter geht

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Wird es nicht.
So schnell nimmt man nur am Anfang ab.
Es kann sogar sein, dass man trotz strikter Einhaltung aller Regeln, für ein paar Wochen gar nicht abnimmt.
Wen interessieren schon die Zahlen auf der Waage?

Bist du gemein Tiga

Also ich habe im Schnitt 1,7kg die Woche abgenommen, jede Woche!
Hatte allerdings auch +50kg Übergewicht.

Ein toller Erfolg, aber Tiga hat Recht. Du musst die Durststrecken überwinden lernen. DAS ist wohl bei der Abnahme immer das Schwierigste.



LG

stolli schrieb:

Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme!
Das mit dem Einkaufen und letztendlich dem Essen ging wohl den meisten hier!
Leckeres Essen, satt und zufrieden!!
Weiter machen!!!

stolli

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Werde auf jeden Fall weiter machen! Wie gesagt, ich muss erst noch umdenken, aber ich denke das wird...

satine111 schrieb:

Hi imbann!

Zum kaffee: ich trinke seeeehr gerne Kaffee (frueher nur mit Milch und Zucker), jetzt trinke ich ihn mit 32%iger Sahne und das schmeckt echt gut! Halt cremig und vollmundig (klingt wie in der Werbung ^^). Komme am Tag auf ca 100g im Café, und nehme gut ab.

Aber ich denke auch, schwarz wäre besser. Aber schmeckt mir auch nicht so irgendwie.

LG.

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Ich habe es heute morgen auch mal mit Sahne probiert.....und? Schmeckt super ! Werde also morgens meine 2 Tassen mit Sahne trinken!!! Waren jetzt so 20ml für einen großen Becher.
Zucker nehme ich eh nicht, aber eine Süßstofftablette von Candarel muss es schon sein. Oder sollte ich die auch weg lassen?

tiga schrieb:

Wird es nicht.
So schnell nimmt man nur am Anfang ab.
Es kann sogar sein, dass man trotz strikter Einhaltung aller Regeln, für ein paar Wochen gar nicht abnimmt.
Wen interessieren schon die Zahlen auf der Waage?

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Ja, tiga......dachte ich mir schon ....so ist das ja immer. Habe mir am WE aber ein Maßband geholt und am Samstag schonmal alles aufgeschrieben und das mache ich jetzt bis zum Urlaub (6 Wochen noch).
Ich hoffe die Waage ist trotzdem gnädig und sinkt weiterhin

Also gut.....hier mal zu meinem Gewicht. Ich hab vor LCHF mit 94,6kg angefangen und hatte jetzt am Samstag 91,1kg. Ich freue mich schon auf die 8 !!!!! Mein Wunschgewicht liegt bei 75kg, das ware auch im gesunden BMI.

Freut mich, dass dir der Kaffee mit Sahne schmeckt! Und zum Süßstoff gibts hier glaub ich, ziemlich konträre Meinungen, habe vorsichtshalber mal gegoogled.

https://www.contra-magazin.com/2014/09/zuckerfrei-machen-suessstoffe-krank/

Edit: noch kurz meine laienhafte Meinung: ich denke, wenn der Süßstoff bei dir keine negativen Folgeerscheinungen hat, kannst du ihn auch weiter verwenden.

Dein Gewicht faellt ja auch sehr gut!