Joey's kleines Futterbuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher - Ohne Kommentare" wurde erstellt von Joey, 21. März 2006.

  1. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    17.02.07:
    Morgens: Joghurt mit gehackten Haselnüssen und Zimt
    Mittags: Nudeln mit Lachs in Sahnesauce, Baguette mit Käse und Kräutersauce
    Abends: Vollkornknäcke mit Bresso
    Getrunken: 0,6l Wasser, 0,3l Kaffee mit Milch, 0,75l Cola Light
     
  2. Toddy

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  3. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    18.02.07:
    Morgens: -
    Mittags: Schweinefilet mit Jäger-Sahne-Sauce
    Nachmittags: Bitterschoki
    Abends: Tomaten und Mozzarella mit Olivenöl, Joghurt mit Zimt
    Getrunken: 0,9l Wasser, 0,3l Caramell-Macchiato (Torani Sirup), 0,3l Cappuccino, 0,2l Tomatensaft
     
  4. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    19.02.07:
    Morgens: Joghurt mit gehackten Haselnüssen und Zimt
    Mittags: Möhren, 3/4 Salami-Pizza, Mini-Caramel-Praline
    Nachmittags: Bitterschoki, Apfel
    Abends: Vollkornknäcke mit Bresso, Mandeln
    Getrunken: 0,6l Wasser, 0,6l Kaffee mit Milch, 0,4l Milch
     
  5. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    20.02.07:
    Morgens: Joghurt mit gehackten Mandeln und Zimt
    Mittags: Möhre, Gurke, Quark mit gehackten Mandeln und Zimt
    Nachmittags: Apfel, Bitterschoki
    Abends: Vollkornknäcke mit Bresso
    Getrunken: 0,8l Wasser, 0,3l Kaffee mit Milch, 0,25l Tee, 1,0l Milch
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    21.02.07:
    Morgens: Quark mit Erdbeeren
    Mittags: Möhre, Gurke, Joghurt mit gehackten Mandeln und Zimt
    Abends: Vollkornknäcke mit Camembert
    Getrunken: 0,6l Wasser, 0,3l Kaffee mit Milch, 0,2l Tomatensaft, 1,0l Milch
     
  8. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    22.02.07:
    Morgens: Joghurt mit gehackten Mandeln und Zimt
    Mittags: Quark mit Erdbeeren
    Abends: Nudel-Schinken-Gratin, Chips mit Käsesauce
    Getrunken: 0,6l Wasser, 0,2l Kaffee mit Milch, 0,2l Tomatensaft, 1,6l Milch
     
  9. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    23.02.07:
    Morgens: Joghurt mit gehackten Mandeln und Zimt
    Mittags: Möhre, Gurke, Quark mit gehackten Mandeln und Zimt
    Abends: Rest Nudel-Schinken Gratin und Peppies (Chips) mit Käsesauce
    Getrunken: 0,6l Wasser, 1,6l Milch
     
  10. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    24.02.07:
    Morgens: Vollkornknäcke mit Camembert
    Mittags: halbe Pizza (Texas), jeweils 2 Stücke der neuen Milka-Jahrzehnt-Sorten (50er, 60er, 70er und 80er zum probieren), Ein Stück Himbeertorte
    Abends: Erdbeeren mit Quark, Vollkornknäcke mit Camembert
    Getrunken: 0,9l Wasser, 0,3l Milch, 0,3l Kaffee mit Milch
     
  11. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    25.02.07:
    Morgens: Erdbeeren mit Quark
    Mittags: Vollkornknäcke mit Camembert
    Abends: Ofenkäse mit Mehrkornbrötchen
    Getrunken: 0,2l Tomatensaft, 0,5l Milch, 0,6l Kaffee mit Milch
     
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  13. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    26.02.07:
    Morgens: Joghurt mit gehackten Mandeln und Zimt
    Mittags: Quark mit Erdbeeren
    Abends: Vollkornknäcke mit Camembert und Brunch Romeo & Julia, Apfel
    Getrunken: 0,6l Wasser, 0,5l Milch, 0,6l Kaffee mit Milch
     
  14. Joey

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    27.02.07:
    Morgens: Vollkornknäcke mit Frischkäse und Putenbrust, 2 Eigelb mit Mayo
    Mittags: Spinatravioli mit Ricotta-Sauce
    Abends: Vollkornknäcke mit Brunch Romeo + Putenbrust
    Getrunken: 0,2l Wasser, 1,6l Milch
     
  15. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    01.09.07:

    Morgens: Schokokekse ;-)
    Mittags: Salat mit gebratener Putenbrust
    Nachmittags: 1 Becher Buttermilch
    Abends: Joghurt mit frischen Brombeeren
     
  16. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    02.09.07:

    Morgens: Joghurt mit Erdbeeren und ein Stück Gurke
    Mittags: Salat mit gebratener Putenbrust
    Abends: Beerenmix-Shake
     
  17. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    11.09.07:
    Morgens: Mehrkorn-Toastie mit Soja-Margarine und Gouda
    Vormittags: Banane
    Mittags: Paprika
    Nachmittags: Apfel
    Abends: Nektarine mit Quark und 2 Vollkorntoasts mit Soja-Margarine
    Getrunken: jede Menge Wasser und Kaffee
     
  18. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    12.09.07:
    Morgens: 2 Vollkorntoasts mit Soja-Margarine
    Vormittags: 1 Banane
    Mittags: Magerquark mit Nektarine
    Nachmittags: Apfel
    Abends: 2 Vollkorntoasts mit Soja-Margarine und Salami
    Getrunken: Wasser und Kaffee und von beidem reichlich
     
  19. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    13.09.07:
    Morgens: Mehrkorn-Toastie mit Soja-Margarine und Gouda
    Vormittags: Paprika
    Mittags: Joghurt mit gehackten Mandeln und Zimt
    Nachmittags: Apfel
    Abends: Mehrkorn-Toastie mit Soja-Margarine und Gouda
    Naschi Naschi: 1 Kinderriegel
    Getrunken: Wasser und Kaffee reichlich
     
  20. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    14.09.07:
    Morgens: Mehrkorn-Toastie mit Soja-Margarine und Gouda
    Vormittags: Banane
    Mittags: Magerquark mit Kokosraspeln und ein Schuss Süßstoff
    Nachmittags: Apfel
    Abends: Mehrkorn-Toastie mit Soja-Margarine und Gouda
    Naschi Naschi: 1 Kinderriegel
    Getrunken: Wie immer Wasser und Kaffee
     
  21. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    15.09.07: (Refeed-Tag)

    Morgens: spät aufgestanden
    Vormittags: 2 Kinderriegel zum Kaffee
    Mittags: Kräuterbutterbaguette
    Nachmittags: 1 Ritter Sport Erdbeer-Joghurt
    Abends: Käsenudeln
    Naschi Naschi: siehe oben ;-)
    Getrunken: Wasser, Kaffe und Multivitaminsaft
     
  22. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    16.09.07:
    Morgens: Mehrkorn-Toastie mit Soja-Margarine und Gouda
    Vormittags: -
    Mittags: Vollkorn-Müsli mit Milch (kleine Schüssel)
    Nachmittags: 1 Dose Thunfisch in Kräutern gebraten
    Abends: Vanille-EW-Shake mit Milch
    Naschi Naschi: 1 Kinderriegel
    Getrunken: Wasser, Kaffee und Kirsch-Banane-Tee
     
  23. Joey

    Joey Keto-Agentin Moderator

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    17.09.07:
    Morgens: Mehrkorn-Toastie mit Soja-Margarine und Gouda
    Vormittags: -
    Mittags: gemischter Salat mit Olivenöl, dazu 1 Brötchen
    Nachmittags: 1 Banane
    Abends: Tomatensuppe + später ein Vanille-EW-Shake
    Getrunken: Wasser und Kaffee
     
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