Liebe Forumleut, vielleicht hat da jemand Erfahrung.
Ausgangslage 68Kilo bei 163cm Körpergröße. Vor Schwangerschaft und Stillzeit waren das mal 57 Kilo, wo ich auch wieder hin möchte.
Nach 6 Tagen Atkins Phase 1 sind 2 Kilo weg. Wobei ich da versuche, realistisch zu sein und eher von Wasserverkust ausgehe.
Nun ist es aber so, dass ich (die seit knapp 3 Jahren sowieso Unmengen vertilgt) auch in Ketose, die zumindest lt. Ketostix bereits am 2 1/2ten Tag da war, weiterhin wahnsinnig viel essen kann und auch tu, da ansonsten hungrig und kraftlos.
Die letzten Tage war ich vermutlich, da nicht konsequent mitgerechnet, immer über meinem Leistungsumsatz und hab jenseits der 2000 Kalorien verzehrt.
Jetzt fürcht ich, trotz der bisherigen Abnahme, dann doch das böse Erwachen.
a) Was tun, wenn auch in Ketose der Hunger weiterhin da ist?
b) Wenn die Essbremse nicht einsetzt...theoretisch müsst ich mir mit dem Kalorienüberschuss dann bald mehr Gewicht anfressen, als ich hatte, auch wenn es momentan täglich runter geht.
Gibt es Leute, die auch bei moderatem Übergewicht in der Induktionsphase noch essen konnten, soviel sie wollten und längerfristig gesehen nicht zunahmen?
Ausgangslage 68Kilo bei 163cm Körpergröße. Vor Schwangerschaft und Stillzeit waren das mal 57 Kilo, wo ich auch wieder hin möchte.
Nach 6 Tagen Atkins Phase 1 sind 2 Kilo weg. Wobei ich da versuche, realistisch zu sein und eher von Wasserverkust ausgehe.
Nun ist es aber so, dass ich (die seit knapp 3 Jahren sowieso Unmengen vertilgt) auch in Ketose, die zumindest lt. Ketostix bereits am 2 1/2ten Tag da war, weiterhin wahnsinnig viel essen kann und auch tu, da ansonsten hungrig und kraftlos.
Die letzten Tage war ich vermutlich, da nicht konsequent mitgerechnet, immer über meinem Leistungsumsatz und hab jenseits der 2000 Kalorien verzehrt.
Jetzt fürcht ich, trotz der bisherigen Abnahme, dann doch das böse Erwachen.
a) Was tun, wenn auch in Ketose der Hunger weiterhin da ist?
b) Wenn die Essbremse nicht einsetzt...theoretisch müsst ich mir mit dem Kalorienüberschuss dann bald mehr Gewicht anfressen, als ich hatte, auch wenn es momentan täglich runter geht.
Gibt es Leute, die auch bei moderatem Übergewicht in der Induktionsphase noch essen konnten, soviel sie wollten und längerfristig gesehen nicht zunahmen?