Ich weiss nicht, ob es schon zu früh ist um Hilfe zu schreien, aber irgendwie halte ich in den letzten 3 Wochen mein Gewicht um die 102kg. Nun geh ich ja seit 3 Wochen ins Fitnessstudio und mach da wie ne Maschine meinen Plan von Trainer. Kann es da einen Zusammenhang geben? Momentan komm ich pro Tag so auf 2000 kcal, 150g Ew, um die 7g Kh und 170g Fett, was mir aber zu wenig erscheint, um wirklich Muskeln aufzubauen.
Soll ich wirklich schon anfangen, mir nen Kopf zu machen oder liegts wirklich am regelmäßigen Sport?
Soll ich wirklich schon anfangen, mir nen Kopf zu machen oder liegts wirklich am regelmäßigen Sport?